As flexible mind is important to learn new things and to survive in this busy 🌎 world, you can improve your health and performance of body by improving your flexibility. Many people asked me why I’m so flexible, so I wrote down some secrets of my flexibility here(actually these are just parts of my secrets, so I will let you know others later). “Notice that the hard tree is the most easily cracked, while the bamboo or willow survives by bending with the wind. ” The key to flexibility is holding the position for at least 30 seconds. People’s body tend to become more stiff or harder as they become older, so I recommend all people hold the positions for their age! In my case I must hold at least more than 30 seconds. 😆 but I can’t tell exact the number to you. Anyway do some stretch everywhere day by day even for 5 minutes, then you will notice how your feeling change. Yoga is the practice to appreciate what you have now including your time and body. It’s your time and enjoy 😊
いつも、なんで、あいちゃんはそんなに身体が柔らかいの？と友達に聞かれるので、私がいつもしていることを簡単にまとめました。ヨガをする方、バレエを習っている方、スポーツを色々される方、ゴルフをされる方にも身体の柔軟性は安定性やパフォーマンスの向上にすごく役立つので、良かったら参考にして下さい(*^ω^*) 柔軟に何事にも対応できるような心持ちも大事だなぁと最近感じます。私はもともと、せっかちでおっちょこちょいなので、焦らずのんびりって逆に難しいのですが、ストレッチや陰ヨガでは深呼吸をしながら、焦らずゆっくり吐きながら伸ばすのが一番こうかてきです(^^)痛気持ちと感じられる場所を探して、そこでゆっくり呼吸して下さい。レモン水や🍋梅干し、それにクランベリージュースなどクエン酸の入った飲み物を毎日飲むと身体の疲れや炎症が取れて、筋肉も柔軟になりやすくなります。お試しくださいませ(・∀・) 🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🕊#flexibility #howtoslim #howtobeauty #柔軟性 #healthylifestyles #cranberryjuice #makeyoubeautiful #yogaeveryday #stretching #yoginilife #yogainspiration #positivequote #positivevibeonly #lifewisdom #healthylifestyle #happinessisachoice #beautytips #healthytips #ヨガ好きな人と繋がりたい #ダイエット方法 #整体 #骨盤矯正 #meditation #lemondetox #lemonwater #effectiveness #positivevibes
今日はLSD(Long Slow distance)を。 20kmを3時間かけて走りました。 LSDは速くなるためにゆっくり走るという不思議な練習ですが、スタミナ強化には最高です！ ただ僕は8〜10min/kmだとスピードが遅すぎてツライので、この練習はあまり好きではありません(笑) 2019年2月走り込み 現在195km/目標350km 2019年1月走り込み 実績364km #アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #筋肉 #筋トレ #個人事業主 #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #幕張 #sports #professional #japan #起業 #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #読書 #ランニング好きな人と繋がりたい #フルマラソン
こんにちは 川口本町通り中央整骨院 院長の関根です 2月から新しい女性スタッフも 加わり今までよりも、より賑やかになりました！！ 土曜日もお待たせしていた時間もあったと思いますが今は比較的スムーズにご案内できますので 今後とも宜しくお願いします #整骨院 #ストレッチ #骨盤矯正 #筋肉 #柔軟性 #柔道整復師 #川口市 #町の整骨院 #腰痛 #肩こり #足がつる #リンパ #鍼 #お灸 #ぎっくり腰 #四十肩 #美容鍼 #美容灸 #腸もみ #パルス治療 #フレアー現象 #怖くない #痛くない #パパママカード #鍼治療 #InstagramJapan #l4l #instapic
昨日はホットヨガ後にジム貸切だったので軽くストレッチから有酸素1時間できた☺️✨後屈も少しずつ戻しにかかっています😊ここからは自分のトレーニング時間も確保するっちゃけんねー😎💖 やっとコンスタントに体操も行けとる‼️今日も行ってきます😼❣️ 今からこのペースを保てれば、2ヶ月で身体も戻すの間に合いそう😘 昨日打った側頭部がご飯噛むとき痛かったよね🤣まぁすぐ引くでしょうけど。 ほんと練習は調子乗らないw あの一撃で細胞ものすご死んだやろうな🤣 そういや中学校の理科の実験で自分の口の中の粘膜の細胞を顕微鏡で見たよね（笑） 当時、「梅干しのオニギリ🍙がいっぱいある😱‼️気持ちわりーーー😵」という衝撃を受けたのは私だけでしょうか・・・。誰か共感してくれないかしら😂 小中学の勉強って、忘れまくってそうだから今やり直したら面白そうだなと思う🤔 ポンコツでも衝撃を受けた理科の実験内容は覚えていることが判明した🤣🤣🤣 #ホットヨガ #カルド大橋 #ヨガ #yoga #yogini #有酸素運動 #ジム #ジム女子 #gym #鳩のポーズ #pigeon #yogapigeon #ストレッチ #stretch #flexibilitytraining #柔軟性 #戻すの大変 #でも頑張る #ヨガポーズ #ヨガ女子 #WILDCAT #ワイルドキャット #ポールダンサー #poledancer #中学理科 #理科 #science #私は文系出身w #motivation #gymmotivation
🐥🐣 今年の14日はレッスン日でもあり、「ハッピーバレンタイン♡」と言いながら子どもたちがチョコをプレゼントしてくれました♪🍫. 今年度の練習も残り数回となりましたが、公民館まつりや発表会に向けてモチベーション高く練習に取り組んでいます！！✊. 来週末は旭南公民館まつりの芸能発表にて演技発表を行いますので、お時間ある方は是非お越し下さい♪ 2019年2月24日(日) 10時〜 1階 大ホール 画像5枚目・6枚目にて詳細をご確認下さい。 平塚#新体操 #新体操クラブ #新体操仲間 #平塚市 #大磯町 #大磯 #RG #RhythmicGymnastics #幼児 #子ども #平塚市内 #公民館 #体育館 #幼稚園 #保育園 #レオタード #hiratsukagood #女の子 #開脚 #ブリッジ #演技発表会 #ストレッチ #柔軟性 #柔軟 #柔軟性向上 #hiratsuka #フェアリージャパン #発表会 #RGlove
#亀のポーズ #クールマアーサナ #kurumasana #turtlepose ・ ●point 脊柱を伸ばして股関節から前屈 両脚外旋、膝頭・爪先を天井へ 掌を下にして、できるだけ後ろへ差し込んでいく ・ ☆股関節柔軟性アップ ☆脚全体ストレッチ ・ アングルの正解がわからず、、、でもこれは違った気がする😅 めっちゃお尻向けてすみません🙇♀️笑 ・ 今年からシニアクラスでは月ごとにテーマを決めるのを止めて、毎回くじで当たった方のリクエストにお応えするレッスンにしています。 私がやりたいレッスンよりも、お一人お一人がやりたいレッスンをできるように。 その場で咄嗟にリクエストにお応えできるようなレッスンを組み立てるのは、ぐるぐる頭を使いますが🙄💦 自分の引き出しをもっともっと増やさねばと感じるこの頃です📝 ・ #ヨガ #yoga #ヨガジョ #ヨギーニ #yogini #おうちヨガ #ヨガ練習 #yogapractice #ヨガポーズ #アーサナ #asana #yogateacher #ヨガインストラクター #健康運動指導士 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #柔軟性 #開脚 #ヨガ好きな人と繋がりたい #もっと上手くなりたい
明日は北九州マラソンです！ Dr.stretchブース出します 西新店は白石トレーナーがいきますのでよろしくお願いします！ #DS西新店 #西新 #ドクターストレッ #stretch #ストレッチ #西新商店街 #西新駅 #西新パレス #運動不足 #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい #ランナー #開脚 #柔軟性 #体幹 #筋肉 #スッキリ #スポーツ #ぎっくり腰 #反り腰 #足がつる #疲労回復 #北九州マラソン2019 #ブース #だします #サブ4 #ランニング #ig九州ランナーズ #ハシリマスタグラム #北九州マラソンまであと1日
. おはようございます！ Studio NAVI 岐阜正木です！ . お天気すっきりの朝🌱 骨盤調整yoga startします！！！ . そのあと続く 本日のクラススケジュール 13:00～Fusion 15:00〜Fun3 16:30〜Open60 . ご都合よろしければ 遊びにいらしてくださいね！！ . 本日のご来店も心より お待ちしております🌱 . . Antigravity®︎Fitness 体験クラス ご予約はネットから↓ https://coubic.com/navireserve/129567/express . お電話からもお気軽に お問い合わせくださいませ studioNAVI岐阜正木 TEL:058-214-6393 . . #antigravity #antigravityfitness #antigravityyoga #studionavi岐阜正木 #NAVI岐阜正木 #restorative #マーサ21 #習い事 #趣味 #yoga #ストレッチ #メンテナンス #逆さま #relax #yoga #代謝アップ #マーサ21 #AG #ヨガ #ハンモック #岐阜 #ストレッチ #正木 #ハンモックヨガ #フロアヨガ #柔軟性 #呼吸 #自律神経 #骨盤調整 #癒し
◆不良姿勢を再現◆ 【反り腰】 重心：右後 呼吸：深め 筋力：腹筋、背中に力が入りやすい 柔軟性：膝、腰が伸ばしにくい 【画像の解説】 A:歪み無しとみられる B:ほぼ歪み無しとみられる C:多少歪みありとみられる D:歪みありとみられる ◆良い姿勢の比較はTwitterにて◆ リンク先からご覧下さい ※マイクロソフト社のKinectで撮影した画像を解析するShiseiCam(シセイカム)というPCソフトを使用しています #シセイカム #shiseicam #姿勢 #姿勢改善 #歪み #猫背 #反り腰 #フラットバック #重心 #深呼吸 #筋力 #柔軟性 #トレーニング #ストレッチ #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #花小金井 #小平市
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おはようございます 整体は『体が辛くなったら』集中して行く所と思っていませんか？ 上手に利用している方には特徴があります それは 初めて利用した時より、悪くなる前にケアをする 同じ定期的に通うにしても ・間隔は広く取れる ・辛い状態で頑張らないでいい ・楽しい事を思い切り楽しめる様になる ・余裕が出てくる 等々 整体は使い方次第で『健康のリスク管理』になります 堂々巡りを繰り返している方はお気軽にご相談くださいね お問い合わせご予約は090-3113-1051 16日(土)旭川 17日(日)旭川 18日(月)旭川 Line@ 整体サロンこもれび http://line.me/ti/p/%40xat.0000129372.sng お友達登録でクーポン配信中～！ HP http://salonkomorebi.com ご予約は→090-3113-1051 旭川市1条通17丁目 オール商店街１号館 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ｸｲｯｸ整体 (約30分) 2000円 全身整体 (約60分) 4000円 全身整体 (約90分) 5500円 出張費 市 内 1000円 市 外 ご相談ください 出張整体や遅い時間帯もお気軽にご相談ください ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 整体サロンこもれび 営業時間 10:00～20:00 ご予約は→090-3113-1051 Line@整体サロンこもれび http://line.me/ti/p/%40xat.0000129372.sng HP http://salonkomorebi.com Instagram http://instagram.com/salon_komorebi #整体サロンこもれび #出張整体 #予防整体 #ｵｰﾀﾞｰﾒｲﾄﾞ整体 #からだリメイク #ほぐし #リラクゼーション #頭痛 #肩こり #不眠 #疲労回復 #柔軟性 #可動域アップ #筋膜リリース #ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ #骨盤調整 #ねこ背 #ウェルエイジング #頑張らないのに変わってる #かっこいい姿
『股関節活性化トレーニング👍️Nちゃんの元気パワー❗️』・・あまりに良い音が響いていたので、男性が蹴ってるのかと、院長も合宿生達も勘違い(笑)😅💦何と、女の子だった✌️ ⭕️股関節・肩関節を『整復』して『ズレ』を揃え、治療と並行して、股関節活性化トレーニングのサンドバッグ蹴りを続けている。サンドバッグを蹴った後は股関節が開きやすい❗️ ⭕️動画①H高校Nちゃん（通院患者） ⭕️動画②N高校M君（合宿生） ⭕️写真③上：合宿生食事風景 ⭕️写真③下：トレーニング室で高校生３人 ♥️Nちゃんの明るく元気なパワーに、合宿生も朝から元気が出た(笑)😃❣️ ・・・ ・・・ #野球 #投球フォーム #野球好きな人と繋がりたい #チアダン #股関節 #肩関節 #肘痛 #肩痛 #腰痛 #股関節痛 #トレーニング #ストレッチ #合宿 #姿勢 #柔軟性 #山内整骨院 #福井 #Hipjoint #athlete #Baseball #Baseballboy #Chiadansu #Shoulderjoint #Elbowpain #Lumbago #training #stretch #Trainingcamp #posture #Softness
＊ 【Les mills body balance】のインストラクター試験を受けに行って来ました💕 無事仮合格し、これから本認定目指してもうひと頑張り💪！ : レズミルズ・ボディバランス とは、 ヨガ×ピラティス×太極拳が融合されたプログラム🍑✨ 最新の音楽に合わせて動き、 バランス取ったり、ストレッチしたり、腹筋背筋があったりと全身フルに使うエクササイズ❤️ 世界各国で受けられますが、 私は４月グランドオープンの【Joy Fit 那覇新都心店】で行います👏 専属なので、ここでしかやりません☺️！！ ヨガもピラティスも太極拳も、全て年齢関係なく誰でも出来る運動ですよね^ ^ 普段運動してないから〜と躊躇せずに、まずは一緒に楽しみましょ❤️ : 【バレトン】も担当しますよ❤️ こちらもお楽しみに〜👯♀️💕 まずはお疲れわたし😂 #joyfit #新都心 #lesmillsbodybalance #balletone #balletoneインストラクター #Fitness #Fitnessgirl #yoga #squat #痩せたい #bodymake #筋トレ #健康 #柔軟性 #体幹強化 #集中力アップ #core #産後ダイエット #シェイプアップ #ヒップアップ #ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼 #デトックス #instalike #instagood #沖縄 #okinawafitness
3月からキッズスクール始めるよー。 第1〜4木曜日16時からと第1〜4土曜日10時から各1時間になります。 対象は小学1年生から6年生（小学生未満、中学生は応相談） 4回のレッスンで月6000円（会員登録料別、レンタルシューズ込）となっております。 詳しくはお問い合わせ下さい。 #colorfulrock #カラフルロック #クライミングジム #ボルダリングジム #習い事 #レッスン #初心者講習 #マナー #オリンピック競技 #柔軟性 #思考力アップ #キッズスクール #港区 #中川区 #熱田区 #南区 #東海通 #名古屋競馬場 #あおなみ線 #トレーニング #小学生 #中学生
デッドリフトは突き詰めるほど、下半身がメインのトレーニングであると理解できます。ポイントは股関節をどれだけ動かせるかですね。 #気づいて感じて快適に #cleverbodytraining #パーソナルセッション #パーソナルトレーニング #柔軟 #楽 #思考 #大阪 #出張パーソナルトレーニング #身体の使い方 #姿勢 #トレーニング #快適 #メンタル #整体 #オンラインパーソナルトレーニング #腰痛 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #首コリ #肩痛 #柔軟性 #疲れ #物理 #筋肉 #カウンセリング
明日は北九州マラソンです！！ ・ 万全な状態で走れるように、 お手伝いします🏃 ・ #DS西新店 #西新 #ドクターストレッ #stretch #ストレッチ #西新商店街 #西新駅 #西新パレス #運動不足 #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい #ランナー #開脚 #柔軟性 #体幹 #筋肉 #スッキリ #スポーツ #ぎっくり腰 #反り腰 #足がつる #疲労回復 #北九州マラソン2019 #ブース #だします #サブ4 #ランニング #ig九州ランナーズ #ハシリマスタグラム #北九州マラソンまであと1日
おはよう🌧ございます‼️ ・ 整えよう🤤🤤🤤です✨ ・ 本日は第3土曜日になりますので、通常営業です💪🏻 ・ 先日、#セルフケア スペースに#チューニングポール が加わりました💁🏻♂️💁🏻♀️💁🏻♂️ 特徴はこの柔らかさ〰️ #身体が硬い 方も#リラックス して#ストレッチ をすることができます。是非体験しに来て下さい🙋🏻♂️🙋🏻♀️🙋🏻♂️ ・ #疲れ て#マッサージ に行こうか悩んでる方#自分で改善できる #セルフケア 身につけてみませんか？ ・ それでは本日も元気にオープンです。皆さまのお越しをお待ちしてます🕺🏻💃🏻🕺🏻 #新潟 #新潟市中央区 #柔軟性 #姿勢改善 #美姿勢 #猫背改善 #エクササイズ #疲労回復 #ストレッチポール #柔道整復師 #鍼灸師 #インストラクター #スポーツトレーナー #やわらかめ #柔らかめが好き #やわらちゃん
ジャズダンスちゃん ジャズダンスちゃん パーソナル ジャズや社交ダンスやハウス😉 好きなダンス もっともっと しなやかに 表現力を高めて 自分らしいダンスをしたい！ そんなふうに 語ってくれております だね😊 表現力を高めて 可動域高めて しなやかに きっと そんなダンス みている人 感動するね💗 そんな感じに ワクワクしながら レッスン⭐︎ @momo25251978ko 高まった柔軟性が ダンスにいかせると いーね ╰(*´︶`*)╯♡すごく変化したよね お母様もみーんなびっくり 次のダンスレッスン日が 楽しみですね😉 私の練習記録 あー 今は壁椅子無し 前に倒れたい うーーん😭 ⭐️3月Day ⭐️出張パーソナル ⭐️オンラインパーソナルトレーニング ご希望のある場合はお早めに 受付中です 次回関東は春休みの予定です お申込み、お問い合わせは ブログ、LINE@.DMから よろしくお願い致します #バレエ #名張市 #大阪 #柔軟性 #y字バランス #前後開脚 #可動域 #パーソナルトレーナー #新体操 #チアダンス #フィギュアスケート #柔軟トレーナー #後屈 #ジュニアアスリート #キッズジャズダンス #キッズチア #ヨガポーズ #スコーピオン #バランス #軸 #トレーニング #ストレッチ #小学生 #体幹トレーニング #柔軟 #オンライン #目標 #キッズダンス
昨日のプティバレエクラスのストレッチ☆ 驚異的に背中が柔らかい！！ はじめはかたくて出来なかった生徒もコツコツ努力して全員すごくよくなりました✨ ・ ・byみう ・ #背筋 #可愛すぎる #柔軟性 #ストレッチ #コツコツ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ・ ※ルリアンバレエでは下記の通り新規生徒さんを募集しております ・ ★大泉学園教室 【３歳～未就学児プティバレエクラス】 ・水曜日 16:15～17:00募集中 ・金曜日 16:15～17:00年中以下のみ募集 【大泉学園 小学生プリメールクラス】 ・水曜日17:00～18:00募集中２月よりスタート！ ・金曜日17:00～18:00満員 ============================= ・ ★国立教室 【大人の美容バレエ(月２回)】 ・木曜日14:00～15:00残席わずか ・ 【２歳～未就学児プティバレエクラス】 ・木曜日 15:45～16:30募集中 【小学生プリメールクラス】 ・木曜日16:45～17:45募集中 ============================= お問い合わせ、お申し込みはホームページの「お問い合わせ＆お申し込みフォーム」、またはlelienballet@gmail.comまでよろしくお願い致します ・ ************************************** ★保護者の負担の少ないバレエ教室 ★発表会の為の練習は普段のレッスンで行います ★発表会の追加レッスンは本番と２日ほど ★心も身体もまっすぐにをモットーに指導 ★子供だけでなく保護者の方の気持ちに寄り添う教室 ・ ************************************** #大泉学園 #バレエ #バレエ教室 #レッスン風景 #クラシックバレエ #3歳 #4歳 #５歳 #教育 #子育て #育児 #2歳 #幼児 #幼稚園 #女の子 #幼稚園ママ #子育てしながら働く #子育て世代 #子育てママと繋がりたい #女の子のママ #初めての習い事 #プリンセス #新規生徒募集 #国立 #母子分離
/// 倒立 /// . . . . . #invertida #aerialsilks #aerial #tecidoacrobatico #aereo #flexibility #flexibilidade #柔軟性 #aerialpractice #espacate #estudiovibre #life #circus #cloudyday
県陸上練習会に行く息子用。 いつも飲み物くらいは 自分で用意させているのですが、 テスト明けのせいか爆睡中(笑) 今日は弁当🍱作りついでに。 CR7ドライブは粉末。 500mlに対して 付属スプーンで1〜2杯くらいかな^ ^ さぁ、頑張ってこい^ ^ #アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #筋肉 #筋トレ #個人事業主 #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #幕張 #sports #professional #japan #起業 #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #読書 #ランニング好きな人と繋がりたい #フルマラソン
Francine Jeraldie Lulauve フランシーヌ ジラルディ ルルベ 昔のボクの名前だ！🐱 さて！今日はフランスに向かって 早起きしての準備✈️ 今回はマルセイユにも寄って、 最後にドイツにも寄って帰る🇩🇪🇫🇷 #あきらめない #洋服屋 #アパレル #ファッション #目標 #夢 #奮闘中 #対策 #行動 #工夫 #方法 #パッション #情熱 #継続は力なり #集中 #信じる #柔軟性 #写真好きな人と繋がりたい #車好きな人と繋がりたい #photographer #fashion #passion #nevergiveup #youcan #doit #dream #fukuoka
#repost @m.o.v.e_kato 約2年半ぶりにお越しいただいたお客様から綺麗なお花を頂戴致しました💐✨ 感謝の気持ちでいっぱいです！！ 初心を忘れず、日々精進して参ります😊 #2月14日 #バレンタインデー #お客様から #綺麗な #お花を #いただきました #ありがとうございます #感謝 #初心を忘れずに #ストレッチ #stretch #もみほぐし #肩こり #腰痛 #姿勢 #骨盤 #歪み #柔軟性 #ボディメイク #埼玉 #志木 #東武東上線
Day 40 #ブリッジチャレンジ66 #bridgechallenge 冬にやるのはキツいチャレンジだと思っていたけど、これのおかげで、寒い時期でも背中が固まり過ぎずに済んでいる！ #wheelpose #車輪のポーズ #practiceandalliscoming #yogachangeyourworld #everydamndayyoga #yoga365 #yogafun #yogapose #yogalife #yogadaily #yogajourney #yogini #yogalove #毎日ヨガ #ヨガを楽しむ #ヨガポーズ #ヨガライフ #yoga #ヨガ #yogatime #ヨガ時間 #柔軟性 #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガ始めたい #ヨガでスリムに
今日から新ヨガ・チャレンジ。1日目は木のポーズ。Day 1という言葉は、いつも新鮮な気持ちになれて好きな言葉です！ Day 1 of #DOYOUPowerUp Tree Pose @doyouyoga I love Day 1 because I will find something new!! #treepose #木のポーズ #practiceandalliscoming #yogachangeyourworld #everydamndayyoga #yoga365 #yogafun #yogapose #yogalife #yogadaily #yogajourney #yogini #yogalove #毎日ヨガ #ヨガを楽しむ #ヨガポーズ #ヨガライフ #yoga #ヨガ #yogatime #ヨガ時間 #柔軟性 #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガ始めたい #ヨガでスリムに
足裏にCDケースとタオル。 （そんなものしか持ち合わせてなかった😅💦） レッスン後の地味な挑戦😜 躍る人にとってはこういうトレーニングの方が楽しいし、やる気になる😆❗ 詳しいことはまたトレーナーさんに聞いてみよーっと😉 しばらくは自己練習だっ💪✨ （途中になんとな～くポーズ入れちゃったけど要らないですね😁💦） ・ ・ ・ ・ #トレーニング #自己練習 #体幹 #股関節 #筋トレ #美脚 #美尻 #柔軟性 #エクササイズ #ワークアウト #バランス #フィットネス #フィットネスインストラクター #ダンス #エアロビクス #ヨガ #ピラティス #ポーズ #滑らかな動き #いつかはペットボトルで #もっと滑らかに #スローモーション すぎたな😅💦
It's a simple life ☆ Very simple ☆ Not need to think difficult ☆ Because that's same but in another level ☆ So, やるべき事をやるだけさ😃 難しい事は考えなくてよい☆ ちょっとアカウント多すぎるね(笑) 多国語専門なもんで、なんでも 話せるから勿体無いから、５か国分のアカウントは作ってるが流石にキツいね(笑)😞💦 #あきらめない #洋服屋 #アパレル #ファッション #目標 #夢 #奮闘中 #対策 #行動 #工夫 #方法 #パッション #情熱 #継続は力なり #集中 #信じる #柔軟性 #写真好きな人と繋がりたい #車好きな人と繋がりたい #photographer #fashion #passion #nevergiveup #youcan #doit #dream #fukuoka
ハッピーバースデー 井上琴絵選手🎂✨ 今はルーマニアでプレーしてるので、国内で見れないのが残念💦 全日本でも大活躍してましたが、自分は全日本の前から知ってて応援してる大好きな選手でした✨ 秋田で開催された試合を観戦しに行きましたが、その日は出なくて本当に残念でした。 プレーヤーなので、当然どんな時でもゲームに出たいはず！だけど、出れなくても先を見据えてたから、あんなに準備と練習を誰よりも大切にしてる感じに見えたのかもしれません👀✨ 結果的には2日間で1度も出なかったんですが、最後まで準備してました！そんな姿に感動したのを今でも鮮明に覚えています✨ これからもずっと応援していきたい大好きな選手、ステキな1年を過ごしてくれることを勝手ながら祈ってます😊 #井上琴絵 #誕生日おめでとうございます #リベロ #筋力 #柔軟性 #すごい #会場の子供 にも #優しく対応してた
本当に全力なのかってのを もう一度確かめてみる☆ 今日はマジで時間に追われる😭 宇宙に行って他の惑星に家を建てたい🏘️ 冗談抜きで、そういう未来は来ると思う🌎 他の惑星にも行きたいよね🚀 海外旅行じゃなくて、宇宙？ 惑星？なに旅行だろう🤔 さて、引き続き頑張ろうかねー🌠 #あきらめない #洋服屋 #アパレル #ファッション #目標 #夢 #奮闘中 #対策 #行動 #工夫 #方法 #パッション #情熱 #継続は力なり #集中 #信じる #柔軟性 #写真好きな人と繋がりたい #車好きな人と繋がりたい #photographer #fashion #passion #nevergiveup #youcan #doit #dream #fukuoka
キャリッジプログラム教室 八戸校 明日2月16日 10:00〜 @桔梗野生活館 伸び悩んでる方、慢性的な痛み（肩、腰など）ある方。ぜひ体験にいらしてください！ #キャリッジスポーツ #キャリッジプログラム教室 #パフォーマンスアップ #柔軟性 #慢性的な痛み
【2019.2月3月開催！ストレッチの駆け込み寺/千葉津田沼にて開催！】 アルパカ接骨院さんの芝生の多目的広場をお借りして柔軟美を目指すストレッチクラスを開催します。 例えば、バレエ、新体操、チアダンス、フィギュアスケートなど取り組んでいて、もっとしなやかな身体になれたらなあ...と思われている方。歓迎です。色々試されてみて出来なかった方も歓迎です。 憧れとされている姿へ一歩でも近づけるよう、 楽しく身体を解して伸ばしていきましょう。 ＜こんなことをお教えします＞ 自宅でも自然と続けられるようにするには？ ストレッチ時のポイントは？ 伸ばす時に極力痛みを和らげるには？ 股関節周りや背中～腰周り(後屈系の動き)を中心に、段階的にストレッチを進めて行きます。ベターッと開脚やY字(I字)バランスなど一緒にチャレンジして行きましょう。 ■日時 🌸2月16日(土) 💐 夕 17:00-18:30 (16:45開場) 残席僅か(急遽キャンセルが出ました) 🌸3月2日(土) 💐好評につき2回開催！ 朝 10:00-11:30 (9:45開場) キャンセル待ち 昼 12:00-13:30 (11:45開場) キャンセル待ち ■場所 アルパカ接骨院 芝生多目的広場 https://alpaca-bone.com/ 千葉県習志野市津田沼3-20-17(おせんべい屋さんの裏) ■交通 JR 津田沼駅または京成 津田沼駅より徒歩10分 新京成 新津田沼駅より徒歩8分 お車の場合は、最寄りコインパーキングがショッピングモール駐車場をご利用ください ■予約方法 DMまたはコメントにて承ります。 ■持ち物 お飲物、汗拭きタオル、動きやすい服装 ■参加費 3,500円(現地払い) 1人でも多くの方に「参加して良かった！また来たい！」と、心の底から思って頂けるレッスンを提供できるよう精一杯頑張っております。どうぞ宜しくお願い致します。 -------------------------- ✦よくある質問✦ ✦初めてですけど参加できますか✦ もちろん出来ます。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。 憧れを達成しましょう。 ✦身体硬いですけど大丈夫ですか？✦ 大丈夫です。続ければ確実にしなやかになります。 #アルパカ接骨院 #ストレッチ #イベント #船橋 #津田沼 #チアダンス #子供 #前原 #柔軟 #新体操 #チアリーディング #トレーニング #柔軟美 #ヨガ #美しくありたい #バックル #スコーピオン #柔軟性 #後ろ持ち #キック #ハイキック #フィギュアスケート #京成線 #総武線 #美容 #バランス #酸素ルーム #ボディライン #ついでに治療可 #stretchdesign
◆不良姿勢を再現◆ 【フラットバック】 重心：右外 呼吸：浅め 筋力：股関節、腰、肩、首に力が入る 柔軟性：股関節、脇腹、首肩右側が伸びない 【画像の解説】 A:歪み無しとみられる B:ほぼ歪み無しとみられる C:多少歪みありとみられる D:歪みありとみられる ◆良い姿勢の比較はTwitterにて◆ リンク先からご覧下さい ※マイクロソフト社のKinectで撮影した画像を解析するShiseiCam(シセイカム)というPCソフトを使用しています #シセイカム #shiseicam #姿勢 #姿勢改善 #歪み #猫背 #反り腰 #フラットバック #重心 #深呼吸 #筋力 #柔軟性 #トレーニング #ストレッチ #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #花小金井 #小平市
いつかのニャンコ達🐾 #cat #catstagram #ねこ #にゃんすたぐらむ #エキゾチックショートヘア #ロシアンブルー #ツーショット #微妙な距離感 #きら ✖️うら #すごい寝方 #90度 #柔軟性 #可愛い我が子達
today’s training 今日も今日とて自主練習 #boasorte #capoeira #flexibility #mobility #capoeiramovies #capoeiralife #balance #カポスタグラム #カポエイラ #広島 #dance #movement #training #身体能力向上 #体幹 #姿勢改善 #fitness #flow #practice #strength #柔軟性 #ストレッチ #フィットネス #ダイエット #筋トレ #エクササイズ #exercise #desafiecapoeira #workout #capoeira_mover
こんばんは！ 軽く雨が降ってますが 風が無ければそこまで寒く無いですね☆ さぁ今日はお馴染み 杉浦選手のトレーニングから！ 今日はなかなかストイックにできました！ まだまだですが トレーニングを始めた当初に比べたら 身体を使えるようになってきてます☆ 夏までマイナス１０kg！ がんばりましょう♪ その後はBOXING＆FITNESS！ 最近アツくなり過ぎて 時間も多々オーバーしてしまってます💦 皆さん楽しい中でも 効果的で内容の濃い練習をやれてます！ 動きで分かりますよね？ 短時間で楽しく効果的なトレーニングをして 気持ちいい汗を流しませんか？ #会員募集中 です☆ 浜松まちなかBOXING&FITNESSは会員さんのそれぞれの目標に向かってトレーニングメニューを組みます！ 人がたくさんいても ミットやサンドバッグ フィジカルトレーニングでやり方をそれぞれ変えてやる事ができます！ 皆さん こうなりたい！ という目標があるのでしたら 一度ご相談下さい！ 全力でサポートします！ 浜松まちなかBOXING&FITNESS 毎週 月水金(休みの日もあるのでお問い合わせ下さい) 19時〜20時まで Any内(浜松市中区千歳町91-1) お問い合わせ h.m.boxing1@gmail.com 09034589465（大庭） まで♪ #浜松 #浜松市 #浜松まちなか #浜松街中 #浜松ボクシング #シェイプアップ #フィットネス #ダイエット #エクササイズ #体幹トレーニング #目標 #総合格闘技 #体験 #体幹 #ダッキング #軸 #脱力 #ディフェンス #使える身体 #効果的 #アツい #自信 #いい練習 #柔軟性 #バランス #見直し #楽しい #パーソナルトレーニング
今日も滝汗💦 しっかり温めてほぐした後は、 ゴルフの練習⛳️🏌️♀️ もー本当に楽しくて毎日練習したいくらい😊 先生にも上達が早いって褒められちゃった‼️ やっぱり柔軟性、筋力、体幹はとっても大事👍 ヨガとゴルフって相性抜群だよね😍 #ヨガ #溶岩ヨガ #柔軟性 #体幹 #体幹トレーニング #筋力 #筋トレ女子 #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフ上達への道 #滝汗 #可愛いウエア # やる気満々
【ハーフリカバリー】 下半身コースのお客様です。 産後の女性の為、骨盤の矯正を兼ねて、引き締めストレッチを行いました。 身体に負担のかからないようストレッチを行う事で、骨盤の戻りのスピードを速める効果もあります。 産後ストレッチにて身体をスッキリさせたい女性の方、大歓迎しております！ ぜひお悩みの方は一度ご連絡お待ちしております。 #リカバリーストレッチ #ストレッチ専門 #スポーツ #ストレッチ #健康な身体作り #ケガの予防 #中曽根鍼灸大学堂 #中曽根整骨院 #鍼灸 #パーソナルトレーニング #健康 #柔軟性 #姿勢改善 #体質改善 #怪我 #パフォーマンス #脂肪燃焼 #脳科学 #肩こり #腰痛 #冷え性改善 #柔軟性 #香川県 #高松市 #産後ケア #骨盤矯正 #産後ストレッチ #産後ダイエット
立てない😂 伸び代たくさん🤣 ※イスの高さは40cm #壁スクワット #股関節硬め #あぐらできない #柔トレ #ラグビー 治療からトレーニングまでできる 本気で治したい人のための接骨院 「たかふじ接骨院」 . https://www.takafuji.info . 【女子トレーニング部】 参加費1000円/1回 . 【ボディチェック】 初めての方は1000円 . 【トレーニング】 30分3000円 ペア2000円 60分6000円 ペア4000円 . 【メディセルでのボディケア・施術メニュー】 詳細はホームページにてご確認ください。 . 【お願い】 下のURLは、たかふじ接骨院のGoogleの口コミページになります。 良かったら星5つと口コミお願いします！！ . https://goo.gl/pKo2KV . 【たかふじ接骨院LINE】 @dnt9731iでID検索 . #たかふじ接骨院 #リアライン #メディセル #トレーニング #コンディショニング #身体操作 #柔軟性 #スポーツ #野球 #サッカー #バレー #クライミング #アーチェリー #テニス #陸上 #空手 #ランニング #関市 #岐阜市 #各務原市 #美濃加茂市 #可児市
【なんとなくストレッチしてませんか⁇】 . . ストレッチをするにあたりセオリーを無視することは出来ません。 . 基礎があり応用があります。 . 今回は柔軟性向上を目指す方にオススメです。 . . . よくある間違ったストレッチ ①反動あり ②時間が短い ③タイミングが悪い . . . 修正ポイント ①ゆっくり伸ばしキープ。 ↪︎いきなり伸ばすと戻ろうとする現象が起こる為 . ②時間は30-90秒を目安に ↪︎ゆっくり伸ばすことにより筋は緩みやすくなる為。 . ③身体が温まっているときにやる ↪︎筋温が上がると効果が高くなる為。 . . . そしてストレッチは継続してこそ効果がわかります。 . #継続した人にしかわからない世界をみよう . . #カラダカイゼン #ストレッチ #学生 #筋肉 #身体が硬いあなたへ #コンディショニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #やればできる #学生スポーツ #部活 #ダレデモワカル #EBM #training #rangeofmotion #関節可動域 #柔軟性 #柔軟 #身体 #しなやかな身体 #トレーニングコーチ
THALEIAの柔軟ストレッチは「今までできたことのないポーズができた！」といったお喜びの声を続々といただいています。 自信があるからこその都度払い。会員制ではないにも関わらず、リピーター続出のストレッチです。 ====================== スタッフ特別ブログ公開中♪ 「前屈しかできなかった46歳の私が、 たった20分で前後開脚を会得した方法」 https://wellness-studio.tokyo/ @wellness.salon.tokyo から 見てみてくださいね🌟 ====================== 新体操、チア、ダンス、バレエ、フィギュアスケート、 ヨガ、サルサ、ボディビルなどをされている方。 各回最大5名までの少人数制で、 90分みっちり柔軟性を突き詰めませんか？ 4歳から80歳、プロから主婦まで、 柔軟性にお悩みの方のご来店お待ちしております😊 #柔軟 #柔軟性 #前屈 #後屈 #柔軟ストレッチ #超柔軟 #ストレッチ #ストレッチポール #フォームローラー #グリッドフォームローラー #開脚ストレッチ #股関節ストレッチ #魔法のストレッチ #i字バランス #y字バランス #開脚 #前後開脚 #ビールマン #スコーピオン #アラベスク #鳩のポーズ #新体操 #チア #チアダンス #バレエ #ヨガ #サルサ #銀座 #ビフォーアフター #THALEIA
・ 身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にできる指導法を身につける✨ ・ 今回ご紹介する講座、中井まゆみ先生の【筋調整ヨガ 指導者対象のスキルアップ講座】は、 ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガを用います。 ・ 筋調整ヨガを実践する事で、 ◆ 身体の歪みが無理なく取り除かれ、体軸が整う！ ◆ 身体の様々な不調が解消され、結果運動能力もアップ！ ◆ 難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる！ ・ ヨガインストラクターの皆さん、ご自身の知識にこのヨガを加えませんか？ ・ 【筋調整ヨガ 指導者対象のスキルアップ講座】 2月21日（木）13:00～16:00 ・ （同日10:30～12:00に【筋調整ヨガ：90分の体験クラス】も開催します✨） ・ ・ 検索【ヨガアカデミー大阪 中井まゆみ】 ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガアカデミー大阪 #ヨガジェネレーション #オハナスマイル #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #本町ヨガ #筋調整ヨガ #中井まゆみ 先生 #肩こり #腰痛 #体が硬い #柔軟性 #体のゆがみ #体幹 #軸 #筋肉 #解剖学 #骨盤の歪み #pnfストレッチ #運動不足 #運動不足解消 #ストレッチ #血流 #骨盤調整 #効果的なトレーニング #安全な指導 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター
_ こんばんは！鎌田です😊 . 明日から2日間、店舗の方はお休みを頂きまして タカヤアリーナで開催される 【第6回 東北ブロックYEG フットサル大会 幸呼来もりおか大会】に ストレッチ・テーピングブースを出店させていただきます⚽️ . 試合前や試合後のストレッチ、テーピング、救護等を担当致します🏋️♂️ . ご来場の皆様是非ご利用くださいませ😁 . #ストレッチ専門店 #ストレッチ道場 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #セルフストレッチ #可動域 #柔軟性 #姿勢改善 #アスレティックトレーナー #岩手県 #盛岡市 #大通り #スポーツブレイン #sportsbrain
. . こんばんは！ . 本日は金曜日！ 今週も一週間お勤めご苦労様でした✨✨ . 先週と違い今週末はお天気にも恵まれ、気温も少し上がりそうなので、皆様よい週末をお過ごしくださいね✨ . . 週末もお仕事だよ！っていうそこのアナタ...✨✨ . 一緒ですね❣️YARD全店も元気に週末営業致します❣️ . 頑張っていきましょう〜💪✨ . . さて、 たくさん告知させていただいておりましたYARDオリジナルヨガホイールがついに入荷！！ . 今週から予約してくださった方へのお渡しがスタートしています✨ . 有難いことにPU素材(ブラック)は数量全てご予約いただきました✨ . ありがとうございます🙏✨ . コルク素材のものでしたら、残り若干数がございますので、ぜひお早目にスタジオまでお問い合わせください(^^) . お取り置きも可能です❣️ . こんなに可愛くて便利なホイールバッグ(通常¥2,500)もキャンペーンなら無料でプレゼント！！！ . . お待ちしております〜♪ . 【YARDのプロフィール】 @yard_yogapilates . . #日本で一番最初 #ヨガホイール #shu先生 #yard #ヤード #yardオリジナルヨガホイール #ヨガグッズ #体が変われば人生が変わる #ダイエット #柔軟性 #後屈 #ヨガホイール養成講座 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ #ヨガスタジオ #ピラティス #エアリアルヨガ #北千住 #北千住ヨガ #浅草 #蔵前 #浅草ヨガ #亀戸 #亀戸ヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ好きな人と繋がりたい #yogawheel #yoga #yogastudio
わーい✨ きたきたー❤ ストレッチポールとケトルベル❤ 股関節の外旋がスムーズにできるように そして膝の痛みが取れるように トレーニング＆コンディショニング がんばるー #strechpole #kettlebell #training #conditioning #コンディショニング #ストレッチポール #ピラティスポール #pilatespole #ケトルベル #muscle #筋肉 #筋肉女子 #股関節 #柔軟性 #balance #functional #functionaltraining #performance #happy #love #fun #mobility #stability #筋肉は裏切らない #body #mind #mindset
ストレッチで 自分が変われば世界が変わる！ ～ダイエット＝身体の進化 という新常識～ . . 自分に自信がない。 自分が変われるわけがない。 痩せようと考えたことがない。 . . 太っている方は みんなそう言います。 . . 肌を見せないようにできるだけ 隠す服を選んだり、 わかってはいても やめられない 暴飲暴食を続けたり。 . . どうせ自分は痩せるわけがない！ . . ・・・本当にそうでしょうか？ . . でも本当は”痩せたい”って 心のどこかで願っているので はないでしょうか？ . . 自分が変わったら、 どんな風になるだろう。 . . もっと綺麗になれたら もっとカッコ良くなれたら 今より自分をもっと 好きになれるかもしれない。 . . ダイエットっていうと . . ・食事を我慢しなければいけない ・キツイ運動をしなければいけない ・長期間続けなければいけない . . そんなイメージがあると、 痩せたいと思っていても なかなか実行にうつせない というのが現状。 . . でも、SSSのダイエットは . . 食事を我慢することもなければ キツイ運動をすることもなく 長期間やる必要もありません。 . . なぜなら . . ダイエット＝痩せる . . ことではなく . . ダイエット＝身体の進化 . . であると考えています。 . . 太っているということは、 適切な食事をして 適切な運動をするという 人の”生活”のバランスが 崩れてしまっているから 起こることで . . このバランスを正していけば、 必然と身体は変わり 本来ある身体へと戻るだけでなく さらに進化したNEW BODYに なることができるのです。 . . そう、ダイエットにおいて 重要なのは . . ＊正しい食事 ＊正しい運動 . . そして . . ＊正しい姿勢で 日常生活をおくること。 . . この方法がそろえば、 健康的な方法で 痩せることができて リバウンドもしません。 . . そして短期間でも 結果を出すことが可能です。 . . 「それはわかっているんだけど、 できない。 なかなか続かないんだよね」 . . それは、 自分だけで 実行しようとするから！ . . 人はそう簡単には変われません。 . . そして太っていることは、 もはや”習慣”です . . 悪い習慣は無意識で行われます。 . . そう無意識な習慣を変えるには 環境を変えるしかありません。 . . 環境を変えるには . . ①付き合う人 ②時間 ③場所 . . を変えることが必要になります。 . . それができるのが、 パーソナルストレッチ . . 専門的なストレッチで 必要な知識を学び 体験したことのない . . トレーニングをスタジオで プロトレーナーと体験する。 . . それが、SSSという ダイエットの新常識・・！！ . . 自分だけの知識、 自分だけの経験 それだけじゃ 変わる事はできません。 . . ビフォーアフターの 写真をご覧ください . . 彼らは太っていた頃は 自分に自信がなく 人前にでることなど ほとんどありませんでした。 . . しかし、痩せて身体が 変わったことで 心から生まれ変わり 今では”痩せさせる側” として人前に 自信をもって立っています。 . . 回りの目が、行動が、気持ちが 自分が変われば、世界が変わる！ . . ダイエット＝痩せなければならない という常識をもう捨てましょう。 . . 夏までその体型いいのでしょうか？ . . 誤魔化しながら過ごしても 自分には嘘はつけません。 . . 今年の夏こそ、進化した自分へ！ . . そう思ったら今こそ ダイエットプログラムの 扉をひらきましょう！！ . . ↓↓↓ ◆70日間で人生が変わるダイエットプログラム◆ ストレッチで痩せる！ 身体が進化する！ 夏までに”本気で ”痩せたい方はGO！！ . . プロフィールよりアクセス💪✨ https://sss-kaneko.co.jp/diet/ . . #ストレッチ専門スタジオ #ストレッチ専門店 #スリーエス #スリーエス新宿スタジオ #sss新宿スタジオ #ダイエット #ストレッチ #柔軟性 #姿勢改善 #身体 #姿勢 #身体進化 #痩せる #今度こそ痩せる #春から夏 #夏までに #自分史上最高のカラダ #自分史上最高に可愛くなる #新宿
. 🧘♂️ストレッチポール🏋️♂️ ・ 皆さまこんにちは😊 カルド大橋店です♪ ・ 先日より、ジムエリア入り口のストレッチゾーンに ストレッチポールを設置しております✨ ・ 🌟ストレッチポールの効果🌟 ①筋肉がゆるむ 👉日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる。 ②背骨が整う 👉骨格を本来の正しい状態へリセット。 ③呼吸が深くなる 👉助骨を広げ、十分な空気を取り入れる。 ④副交感神経優位になる 👉エクササイズを行うことで、リラックス効果が得られる。 ・ ストレッチゾーンに使い方のPOPを置いていますので 是非ご覧ください‼️ ・ 一緒に怪我に強く、しなやかな身体を作っていきましょう💪👍🦵 ・ また、マシンの使い方がわからない場合は、 お気軽にスタッフにお声掛けください😉 ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ #カルド大橋 #ホットヨガ #ヨガスタジオ #トレーニングジム #フィットネスジム #24時間ジム #加圧 #加圧ボディメイク #リラックス #デトックス #アンチエイジング #腰痛改善 #冷え性改善 #むくみ解消 #美肌 #健康 #筋トレ #腹筋 #美脚 #美尻 #ウエスト #トレーニング #福岡ジム #ストレッチ #ストレッチポール #柔軟性 #可動域アップ #怪我防止
私の動画【前後開脚のポーズ】 ヨガの上級ポーズで関節の柔軟性が必要です。 https://yogahiroshima.com 「美容と健康ヨガ教室」広島 #広島 #ヨガ #YOGA #ヨーガ #ヨガ教室 #レッスン #Lesson #スタジオ #たのしい #かんたん #やさしい #ストレッチ #柔軟性 #筋トレ #腹筋 #体幹
金曜日🍈 メロンクラス♫ 今日はお休みなく全員が揃いましたー(^^)／~~~素晴らしい✨ 発表会クラス作品「ロープ」♫歌詞のとおりに「笑ってぇ^ - ^〜」笑顔たっぷり💕踊ってます！☺︎ #総合型地域スポーツクラブ #新体操幼児 #女子新体操 #体力作り #柔軟性
【Manduka asana】今日のコラル💕 * あこがれてならないマンドゥカアーサナ❔❔ * 恐ろしいくらいの柔軟性…🤔 * * * #manduka #mandukasana #yogapractice #yogaasana #yoga #yogainstructors #蛙のポーズ #柔軟性 #犬 #チワワ #いぬ #ヨガ #マンドゥカ #ヨガインストラクター
マタニティヨガ、ベビー産後ヨガ、ママのボディメンテヨガ、全てを4年ほど通って頂いているママ。 継続のタマモノです😍💕 . #腹筋 と #柔軟性 が必要 この伸びは #体幹 を感じながらされています😊 子供も安心✨ . #ベビー産後ヨガ #産後ヨガ #ベビーヨガ #骨盤 #ヨガ #ヨガインストラクター #保育士 #子育て支援 #ママ #ママ友 #赤ちゃん #ベビー #子連れ #カルチャースクールsmile #戸塚スポーツセンター #川口 #鳩ヶ谷 #南鳩ヶ谷 #マタニティ #妊娠 #妊婦 #川口ヨガ #産後エクササイズ #マタニティヨガ #妊婦 #妊娠 #体重管理 #やせたい #筋肉つけたい
おとなまき 20分巻かれた後は 柔軟性もアップ⤴︎ 身体が楽に♡ 今日のお客様は 普段から腰や背中の張りを感じることが多い方 終わった後は 「あっ、なんかラクかも...」 と♪ 写真のビフォーアフターで納得 身体の感覚で実感✨ 今日のお客様は 巻かれてる最中に コレ腹筋に効く〜⤴︎と‼︎ 腹筋はもちろん インナーマッスルにも効果的な おとなまき 身体が楽になると 心もほぐれる ↓ 身体と心に余裕が生まれる ↓ イライラしにくくもなる 優しくもなれる笑 笑顔が増える 家族もハッピー こんな好循環 目指したい✨ @c.makinose @yawaraka_sleep @vienna.juku #美えな塾 #骨盤リーダー #宮崎 #おとなまき #姿勢 #インナーマッスル #柔軟性 #骨盤 #妊活 #産前産後 #更年期
こんにちは☺️！ ガーデンズの元々ディズニーショップがあった場所に、茅乃舎さん出店されるみたいですね！ うちの奥さんがワクワクしております☺️ 春が楽しみです🌸 #甲子園口 #西宮北口 #西宮市 #西宮市の接骨院 #西宮市松山町 #スポーツ #ストレッチ #柔軟性 #ace西宮接骨院 #O脚矯正 #エースにしのみや接骨院 #接骨院 #整骨院 #増田院長 #肩甲骨 #ギックリ腰 #妊婦さん大歓迎 #お子様連れ大歓迎 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #身体メンテナンス #頭痛改善 #腰痛改善 #マッサージ #もみほぐし #猫背矯正 #妊活中の方大歓迎 #運動を始めたい方 #少林寺拳法 #アイスホッケー
【開脚の新常識！ 体が硬い人でも 「開脚できる9ポイント」無料メール講座】 開脚のベスト・シーズンを前にして、 「3日間無料メール・レッスン」を リニューアルしました！ この3年間で、沢山の体が硬い方々たちと 「1分ヨガ」レッスンを実践してきて、 「硬い体」でも開脚できるようになる 「突破口」を 9ポイントにまとめました！ できるところから１つずつ、 実践していくと、 「開脚できる体」ができてきます！ 下記リンクより、無料で配信登録できます！ https://mail.os7.biz/add/lDTZ 又はプロフのブログリンクからでも！ ご登録特典として、 ★体を柔らかくするNG食品集★を 差し上げます！！ ※ 携帯アドレスでは、配信できないケースが 増えております。 PC系のメールアドレスでのご登録が、確実です。 登録後、すぐに「1日目レッスン」が届きます。 届かない場合は、別のアドレスで ご登録いただければ幸いです。 「開脚180度」目指せるDrコグマの「1日1分ヨガ」 #体硬い #体柔らかくしたい #ヨガ初めて #ヨガ初心者 #開脚180度目指す #doyogapretty #chirohana #ebisu #開脚 #開脚180度 #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガ上手くなりたい #ヨガ上達 #きれいなヨガポーズ #ヨガ個人レッスン #ヨガ始めたい #ヨガライフ #ヨガを楽しむ #1日1分ヨガ #1分ヨガ #1分ヨガ案内 #柔軟性 #新しいことはじめたい #目標のある毎日 #siderecliningleglift #サイドスプリッツ #開脚したい #外ヨガ #yogaoutside
たった1回で身体の変化に気づける。からだを根本から改善し、徹底的に体質改善。大阪ではここだけ！最新動作改善マシン「リアルラン」導入！腰痛・肩凝り・ダイエット・身体の悩み何でも解決します。低価格で高品質なパーソナルトレーニングも受けられる！まずは無料体験を(0665677001)。 #クラブワン #リアルラン #トレーニング #パーソナルトレーニング #コンディショニング #パフォーマンスアップ #フィットネス #ジム #動作改善 #可動域改善 #体質改善 #姿勢改善 #肩甲骨 #股関節 #柔軟性 #美姿勢 #骨盤矯正 #腰痛 #肩コリ #疲労回復 #身体の変化 #大阪ジム #大阪 #浪速区 #難波 #桜川
まだまだ寒い中、子供たちもお家に引きこもりがちになっていませんか❓ 運動神経は遺伝と思われがちですが、環境に関係しています。 そしてその運動神経、実は‼️ 12歳迄に100%完成するそうです😊 キッズyoga&ファミリーyogaでは 筋力アップ、バランス、柔軟性、集中力、瞬発力、協調性などなど… 色んなアプローチで、子供が養うべき事を体感出来ますよ‼️ 楽しんでる間に、身体と心を健全に⭐︎育みましょう‼️ 👧キッズヨガ👦 2/22(金)17:30〜18:15 対象年齢:6〜12歳くらいまで 参加費:お子様1名につき 1ポイントor1,620円(税込) 👩👧ファミリーヨガ👨👦 2/24(日)15:00〜16:00 対象年齢:4〜9歳のお子様とそのご家族 参加費:1ポイントor1,620円(税込) お子様は1名様まで料金不要 (2名様以上から1名様につき+500円) ヨガが初めて、運動が苦手…、カラダがカッチカッチ😭というお子様にも楽しんでご参加頂けますよ❣️ ヨガスタジオKURA春日店 TEL:092-558-8272 LINE🆔:yogakura2 HP:http://yogakura.com/ #ヨガスタジオkura #KURA #kura #子供 #キッズヨガ #キッズ #子供のヨガ #体幹 #柔軟性 #姿勢 #春日市ヨガ #福岡 #春日市
久しぶりの女子トレアップ？ 定期的には、やってますよー❤ 色んなところが気になる･･･女性なら二の腕とかお尻とか･･･ね、ありますよね😅 今日は全身運動と他色々メニューやりましたが、1番気になるけど、最後にしか減ってくれないお腹😑 お腹だけのメディセルと、お腹に効かせるメニューを中心にやったらどれだけ減るのか･･･ ということで、まずは自分のお腹からメディセルやってみます😁 治療からトレーニングまでできる 本気で治したい人のための接骨院 「たかふじ接骨院」 . https://www.takafuji.info . 【女子トレーニング部】 参加費1000円/1回 . 【ボディチェック】 初めての方は1000円 . 【トレーニング】 30分3000円 ペア2000円 60分6000円 ペア4000円 . 【メディセルでのボディケア・施術メニュー】 詳細はホームページにてご確認ください。 . 【お願い】 下のURLは、たかふじ接骨院のGoogleの口コミページになります。 良かったら星5つと口コミお願いします！！ . https://goo.gl/pKo2KV . 【たかふじ接骨院LINE】 @dnt9731iでID検索 . #たかふじ接骨院 #リアライン #メディセル #トレーニング #コンディショニング #身体操作 #柔軟性 #スポーツ #野球 #サッカー #ラグビー #バレー #クライミング #アーチェリー #テニス #陸上 #空手 #ランニング #関市 #岐阜市 #各務原市 #美濃加茂市 #可児市
◆不良姿勢を再現◆ 【フラットバック】 重心：左後 呼吸：浅め 筋力：大腿後面、腰、首前面 柔軟性：股関節、腰、肩甲骨が伸びない 【画像の解説】 A:歪み無しとみられる B:ほぼ歪み無しとみられる C:多少歪みありとみられる D:歪みありとみられる ◆良い姿勢の比較はTwitterにて◆ リンク先からご覧下さい ※マイクロソフト社のKinectで撮影した画像を解析するShiseiCam(シセイカム)というPCソフトを使用しています #シセイカム #shiseicam #姿勢 #姿勢改善 #歪み #猫背 #反り腰 #フラットバック #重心 #深呼吸 #筋力 #柔軟性 #トレーニング #ストレッチ #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #花小金井 #小平市
◆不良姿勢を再現◆ 【反り腰】 重心：左前 呼吸：通常 筋力：下腿前面、大腿後面、腹筋、肩後面に力が入る 柔軟性：股関節、腰、首前面が伸びない 【画像の解説】 A:歪み無しとみられる B:ほぼ歪み無しとみられる C:多少歪みありとみられる D:歪みありとみられる ◆良い姿勢の比較はTwitterにて◆ リンク先からご覧下さい ※マイクロソフト社のKinectで撮影した画像を解析するShiseiCam(シセイカム)というPCソフトを使用しています #シセイカム #shiseicam #姿勢 #姿勢改善 #歪み #猫背 #反り腰 #フラットバック #重心 #深呼吸 #筋力 #柔軟性 #トレーニング #ストレッチ #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #花小金井 #小平市
打ち合わせ中でも違和感無し(笑) どうせお菓子を食べるなら、 食べたほうがカラダにいいお菓子を。 息子はこのお菓子を食べて 「シフォンケーキの味がする！」 と言っていました^ ^ まぁ、そんな感じです。 #アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #筋肉 #筋トレ #個人事業主 #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #幕張 #sports #professional #japan #起業 #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #読書 #ランニング好きな人と繋がりたい #フルマラソン
◆不良姿勢を再現◆ 【猫背】 重心：右後 呼吸：浅め 筋力：下腿後面、大腿前面、臀部、首前面に力が入る 柔軟性：膝、股関節、背中、首が伸びない 【画像の解説】 A:歪み無しとみられる B:ほぼ歪み無しとみられる C:多少歪みありとみられる D:歪みありとみられる ◆良い姿勢の比較はTwitterにて◆ リンク先からご覧下さい ※マイクロソフト社のKinectで撮影した画像を解析するShiseiCam(シセイカム)というPCソフトを使用しています #シセイカム #shiseicam #姿勢 #姿勢改善 #歪み #猫背 #反り腰 #フラットバック #重心 #深呼吸 #筋力 #柔軟性 #トレーニング #ストレッチ #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #花小金井 #小平市
✳︎ ✳︎ ▶︎▶︎エクスジェル アウルカンフィ◀︎◀︎ 弾力性・柔軟性・流動性を 兼ね備えたクッションです💕 ✳︎ 座る時の衝撃を抑えて、お尻にかかる 圧力を分散してくれます✨ また、座り続けている間もぴったりと ズレに寄り添ってくれるので 腰やお尻への負担を軽減してくれます☺️ ✳︎ 是非一度店頭へお越しください💕 ✳︎ #東レ #エクスジェル #人工スウェード #ウルトラスウェード #クッション #cushion #ファッション #インテリア #自動車 #飛行機 #ラグジュアリー #内装 #洗えるスウェード #柔軟性 #弾力性 #流動性 #負担軽減 #フクロウ #デザイン #福岡 #セレクトショップ
床を踏みつけながらしゃがむと、骨盤が前に倒れにくくなり、踵に体重が寄りすぎてバランスが悪くなってしまいます。膝を少し曲げて脱力し、立っていられなくなるから、結果的にしゃがむことになるような認識でしゃがむと綺麗にしゃがみやすいです。#気づいて感じて快適に #cleverbodytraining #パーソナルセッション #パーソナルトレーニング #柔軟 #楽 #思考 #大阪 #出張パーソナルトレーニング #身体の使い方 #姿勢 #トレーニング #快適 #メンタル #整体 #オンラインパーソナルトレーニング #腰痛 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #首コリ #肩痛 #柔軟性 #疲れ #物理 #筋肉 #カウンセリング
⭕️柔軟性アップ⭕️ 「指先が床に届きますか❓」 ViProの機器（ミナト医科学:SDシリーズ）を使用することで、柔軟性がアップすることが分かっています。 このトレーニングにより脊柱本来の機能を取り戻し、柔軟性アップをもたらすことを示しています。 立位体前屈指床間距離（FFD）は、 前屈したときの指と床の距離です。 試してみて下さい！ #ViPro #代々木上原 #代々木公園 #前屈 #柔軟性アップ #柔軟性 #柔らかく #理学療法士 #SDシリーズ #トレーニング
2月末まで延長！ 新規ご利用の方にお得なキャンペーンです！ぜひこの機会にご利用ください！ #アツキーフィットネス #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニングジム #フィットネス #スポーツ #運動療法 #ゴルフ #女子プロゴルフ #トレーナー #柔軟性 #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #マッサージ #整体 #駅近 #江東区 #門前仲町 #モニター #体験 #コンディショニング
2月は女性にお得なキャンペーン実施中です！ぜひこの機会にご利用ください。 #アツキーフィットネス #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニングジム #フィットネス #スポーツ #運動療法 #ゴルフ #女子プロゴルフ #トレーナー #柔軟性 #鍼灸 #整骨院 #接骨院 #マッサージ #整体 #駅近 #江東区 #門前仲町 #冷え改善 #姿勢改善 #産前産後ケア #産前産後トレ #女性のお悩み #女性スタッフ
こんにちは😃 今日はUGMによる良い姿勢について書いていきたいと思います😁 まず初めにみなさんは、どのような姿勢を良い姿勢だとイメージされますか⁉️ 猫背ではなく背すじがしっかり伸びてたり、胸がしっかり張れてたり、お尻がキュッと上がってるような姿勢をイメージされると思います。 外見的に堂々としててカッコ良く見えたり、スタイルが良く見えたりして、すごく良い印象を受けると思います！ しかし、機能的に考えたらどうでしようか⁉️ 今言った良い姿勢は、前回の投稿で説明させていただいた柔軟性がある方は楽にとりやすいですが、ない方は力を入れて無理やり関節を動かさないととりづらいのです。無理やり動かすということは、単純に考えて無駄な力が働くので疲労が溜まったり、動作がやりづらくなってしまいます。 そこで、リフレクサが考える本来とられるべき良い姿勢とは、外見的にも機能的にも良いものだと考えます！ その姿勢をとるためには、柔軟性があるのは前提条件として、できる限り力を抜いた状態で立ちます。そうすると、自然と重力を受け入れる状態(UGM)⭐️になります！ 重力により腕が自然と下に下がり、腕の重みによって肩甲骨も下に下がってくれます！ そうすると、肩の位置が後ろに行き、自然と胸が張られます！ 胸が張られると背すじが伸ばされて、さらに骨盤が前傾されて、お尻がキュッと上がります！ こうして、力を抜いて重力を受け入れること(UGM)⭐️により、外見が良く見え、さらに無駄な力が入っていない動きやすい機能的にも良い姿勢が作られるのです😁 最終的にまとめますと、良い姿勢というのは無理やり作るものではなく、重力(UGM)⭐️により、自然と作られるものだとリフレクサは考えます😊 次回は、リフレクサの考える良い姿勢をとるために、具体的にどこの柔軟性が必要なのか⁉️ということについて書いていきたいと思います😄 写真は、昨日のバレンタインデーに頂いたチョコレートです🍫美味しくいただきました😋ありがとうございます！ #リフレクサ #トレーニング #フィットネス #fitness #マッサージ #ホグレル #パーソナルトレーニング #柔軟性 #動作改善 #競技力向上 #良い姿勢 #姿勢改善 #肩甲骨 #体幹トレーニング #UGM #利重力身体操作法 #ボディメイク #チョコレート #バレンタインデー #感謝
★当院で使用している治療器具の紹介★ こちらはアメリカ発の治療器具です！ 捻挫後のケアや、ばね指、足底筋膜炎、柔軟性の向上にも効果的です。 興味がある方は是非、当院までご相談下さいヽ(*´∀｀)ノ #ばね指 #柔軟性 #歪み矯正 #鳳駅前 #グラストン #足底筋膜炎 #筋膜リリース #きんまく
ーーーー 青竹踏み用の青竹 手作りしてます(^^) 友人宅所有の竹林にて 竹を取りに行くところから！ 間も無く第二弾の製作に とりかかります！ 青竹踏み… むくみなどに困っている お客さんにプレゼントしてます♪ #青竹踏み #手作り #むくみに効きます #リカバリーストア #Recovery -Store #パーソナルトレーニング #ストレッチ #酸素カプセル #浜松市 #佐鳴台 #ホワイトストリート #柔軟性 #コリの改善 #猫背改善 #下半身痩せ #ヒップアップ #脚やせ #むくみ改善 #ボディライン
【アイソメトリック】 ウイルス性胃腸炎で体重が一気に減りました…😱 ですが、筋トレしてないのに筋肉量はなぜか増えました。 ん…？ いや、、 よく考えたら 毎日筋トレしてました 全身アイソメトリックトレーニングを…ひえ〜〜😱😱😱 #結果オーライ #Drトレーニング #学芸大学 #恵比寿 #中目黒 #自由が丘 #麻布十番 #目白 #ストレッチ #筋トレ #トレーニング #ダイエット #健康 #パフォーマンスアップ #筋肥大 #筋肉 #柔軟性 #ストレッチ #ドクタートレーニング #パンプアップ #モデル #workout #bodymake #ボディメイク #身体づくり #肉体改造 #training #二の腕 #シックスパック
現在20名の方にお集まり頂いています‼️ 一周2kmからなので初心者でも大丈夫✨ みんなで楽しく走りましょう😁 . メンバーまだまだ募集中✨ 明日16日で募集を一旦締め切りますので お早めにご連絡お待ちしております😊 . . 明日は18時からランニング練習会もあります🏃♂️🏃♀️ 初心者でも走り方が変わる👍👍 楽に走れるフォーム作りの練習もやります✨ . 是非お待ちしております😊 . . #体験募集中 ・パーソナルトレーニング ・産後骨盤矯正 初めてご来院の方限定✨ 上記メニューを体験価格で受けて頂く事ができます😊 詳細はメッセージ又は、お電話にてお問い合わせ下さい +++————————————+++ ●本日のご予約空き状況 13時〜14時頃 17時頃 ☎︎お電話でのご予約も受付ております 06-7709-2174 . #つかまさ整骨院 #大阪市 #都島区 #桜ノ宮 #天満 #京橋 #天六 #トレーニングルームのある整骨院 #ランナー院長 #産後骨盤矯正 #骨盤トレーニング #骨の盤引き締め #美尻 #ヒップアップ #お子様連れ大歓迎 #肩こり #腰痛 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ランニング #トレイルランニング #体幹 #姿勢 #柔軟性 #安定性 #スポーツ #コンディショニング #ダイエット #f4f
“ #リハビリ #体幹 #バランス #可動域 #腹筋 #柔軟性 ＃パワー#股関節 #腿裏 #メディシンボール #3kg #1kg #ステップ #バイク #大腿骨頭すべり症 #術後１年8ヶ月 #成長軟骨とにらめっこ #昨日もお世話になりました 😊 ” 昨日はバレンタインデー🍫 何処かの国ではチョコじゃなく、 チューリップ🌷を贈るみたい💕 チョコもいいけど🌷もいいな〜♪ #春はすぐそこ #valentineday #chocolate 🍫 玄ちゃんはクラブで いっぱいもらえました💕 #感謝 ♪ #ソフトテニス
. . 背中が凄いってお客さんが言ってくれるから 撮ってみたらめっちゃイカツかった😂😂 . でも今年の冬は肩こり知らず❤️ 筋トレしてません。ピラティスのみ！ . #ピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #pilatesinstructor #pilateslovers #ストレッチ #stretch #エクササイズ #ボディメイク #嬉しい #柔軟性 #女子力 #美容 #自分磨き #matwork #肩こり #背中 #背中痩せ #美 #コア #体幹 #インナーマッスル #fitness #bodymake #shapeup #training #意識 #diet #healthy #後ろ姿
4月1日オープン、 @rejuvfitness24h のユニホームが出来上がりました♫ 、 、 かなり良い感じ^_^ しかも、着心地が最高に良いです！ 作って下さった @bs_markandname_official さんありがとうございます！！ 、 @rejuvfitness24h のInstagramもやっていますので、フォローしてない方は宜しくお願いしますね♫ #岐阜市接骨院 #たかせ接骨院 #アロマメリッサ #パーソナルトレーニング #ダイエット #diet #ワークアウト #workout #オールアウト #骨盤矯正 #猫背矯正 #美姿勢 #肩こり #腰痛 #膝痛 #ファンクショナルカッピング #可動域 #野球 #パフォーマンスアップ #ストレッチ #柔軟性 #ケガの予防 #rejuvfitness #24時間ジム
🌟バランスをとる🌟 ・ ・ ・ 足元を強くして ・ ・ 集中力を高める ・ ・ 柔軟性を高める ・ ・ なんか楽しい🌈 ・ ・ グラグラするのも楽しんで♪ ・ ・ ・ #バランス #バランスポーズ #なんか楽しい #楽しむ #集中力 #集中力アップ #柔軟性 #柔軟性アップ #yoga #yogalife #ヨガのある暮らし #朝ヨガ #笑って #健康
おはよう🌞ございます‼️ ・ 整えよう💂🏻♂️💂🏻♀️💂🏻♂️です✨ ・ 昨日も来店ありがとうございました😊 ・ 整えよう💪🏻👨🏻🦲で行う#動的ストレッチ マシン#zeroi は人間の肩の動きに重要な#肩甲骨 周りの#筋肉 と#関節 を柔軟にすることが出来るので傾いた身体をよりバランスの#良い姿勢 へ改善する効果があります👌 ・ #五十肩 #四十肩 後の動きの悪い関節の#リハビリ #バレーボール #野球 #水泳 など肩を多用する#スポーツ の#コンディショニング の利用に是非ご相談ください💁🏻♂️💁🏻♀️💁🏻♂️ #新潟市中央区 #新潟 #ストレッチ #柔軟性 #姿勢改善 #パフォーマンスアップ #肩甲骨はがし #鍼灸師 #柔道整復師 #スポーツトレーナー #インストラクター
少しずつでも毎日やることが大切。 小さな積み重ねが大きな結果を呼ぶ。 運動も精神も栄養も。 この1年でだいぶ強くなったよね、 俺^ ^ 2019年2月走り込み 現在175km/目標350km 2019年1月走り込み 実績364km #アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #筋肉 #筋トレ #個人事業主 #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #幕張 #sports #professional #japan #起業 #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #読書 #ランニング好きな人と繋がりたい #フルマラソン
【手首をさすると足首が柔らかくなる】 つい最近ある方から教わったんです。 「手首と足首が繋がってる」と。 嘘だと思うでしょ？ でもねー。変わるんですよ。 手首をさすった後に足首が柔らかくなるんだもん。 ▼▼ブログアクセスはプロフィール画面から。 @pt_shiba #足首 #手首 #ストレッチ #柔軟性 #股関節 #肩甲骨 #マッサージ #トレーニング #体幹 #インナーマッスル #首こり #肩こり #インストラクター #パーソナルトレーナー #鍼灸師 #整体師 #走る #陸上 #短距離 #長距離 #ランニング #ハシリマスタグラム #ウォーキング #マラソン #ゴルフ #ヨガ #ピラティス #サッカー #フットサル #野球
ここからリンクでは、ハッシュタグ「#ここからヨガ 」を付けての投稿を紹介しています‼️🍀 . 本日は、空と海と開脚ポーズ🏖 . 反対側の足が全く見えない、まさに180°開脚❗️ . しかも、上半身のしなやかなカーブもカッコいいです✨ . 「わたしも負けない！」というツワモノのみなさんもぜひ、投稿してみてくださいね🧘♀️🧘♂️✨ . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊. repost from @haruyoga1991 ぐっもーにん🌞 天気最高👌🏾✨ 今日はバタバタ忙しくなりそぉ🙄 そんな時こそ頭の中はゆっくりね💜 まずは呼吸から🍃 . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊. #開脚 #体幹トレーニング #ストレッチ #体幹 #柔軟 #骨盤 #インナーマッスル #コアトレ #鍛える #姿勢改善 #股関節 #柔軟性 #ビーチヨガ #ビーチ #ビーチガール #beach #beachyoga #外ヨガ #サンセットヨガ #モーニングヨガ #freemind #yoga #ヨガ #yogawear #yogapose #igyoga #健康 #ここからリンク #ボディメイク
team SRC 昨日、アーストレーニングセンターにて契約選手のパーソナル指導を行いました💪 (担当コーチ 山口) いつも以上に筋肉がほぐれて柔軟性が高まり、心身ともにリラックスできたようでした😌✋ 東京パラリンピック出場🇯🇵を目指し、引き続き、トレーニングに励みましょう‼️ 特定非営利活動法人 シオヤレクリエーションクラブ(SRC) http://src-first-hp.jimdo.com #陸上競技 #trackandfield #athletics #paraathletics #パラリンピック #パラスポーツ #Paralympics #かけっこ教室 #クラブ #チーム #npo #日本 #Japan #契約選手 #指導 #品川区 #不動前 #アーストレーニングセンター #初動負荷 #トレーニング #疲労回復 #痛み解消 #怪我予防 #トレーナー #ほぐれる #楽 #リラックス #バランス #歪み矯正 #柔軟性
ぬーん🌃✨🌠🌉 お金に関して、もっと学ばなければならない🤑 女は20代で思う存分に勉強させて貰った😁 性に関しては嫌という程、 やり過ぎた(笑) 30代は、お金に関して嫌という程にならなければならない✨ #あきらめない #洋服屋 #アパレル #ファッション #目標 #夢 #奮闘中 #対策 #行動 #工夫 #方法 #パッション #情熱 #継続は力なり #集中 #信じる #柔軟性 #写真好きな人と繋がりたい #車好きな人と繋がりたい #photographer #fashion #passion #nevergiveup #youcan #doit #dream #fukuoka
ホットヨガ＆エクササイズ ruvia ルヴィア 横浜 @ruvia222 ・ マーガレット店長 Happy Birthday😘💕 ・ どんなに疲れてても、マーガレット先生のレッスンを受けるとレッスン途中から自然に笑顔になってる☺️今日のミュージックフローヨガもそうだった😭💕 ・ 修行でもない、勉強・習い事でもない だから「楽しいな💕」という感情はヨガ🧘♀️してても感じていたい、それをちゃんと感じられるのがマーガレット先生のレッスン☺️💕 ・ ついついトレーニングのようにストイックにやりがちだけど、マーガレット先生のレッスン中はポーズ取れてみんなで喜んで、ポーズ取れなくて苦笑いしてる😊💕 ・ 私は今まで2000回以上のいろんな先生のレッスンを受けてきたけど、マーガレット先生は他のどの先生とも違う😱💦 ・ 笑顔が最高😍 人間離れの柔軟性😱 しなやかな筋肉💪 ・ すべてを完ぺきに使いこなしたヨガ🧘♀️は圧巻😍💕 ・ マーガレット先生のヨガ🧘♀️を好きなだけ受けらるってホント幸せ〜😭💕 ・ スタジオruvia横浜においで😍💕 ・ ・・・ ホットヨガ＆エクササイズ ruvia ルヴィア 横浜 @ruvia222 ・ ホームページは「ホットヨガ 横浜」で検索、 ruvia見つけてクリック👆✨ ・ youtube レッスン動画盛りだくさん🤣✨ こちらも「ruvia」で検索〜チャンネル登録してね💕 ・・・ 店長 トップインストラクター マーガレット🦋 @margaret_215 ・ bodymake パワーヨガ🧘♀️💪 イシコ🍎 @ishico1119 ・ DIO ダンス J-POPシェイプ ZUMBA MAI 💃 @mai_takeuchi ・ ruvia専属管理栄養士 ヨガ・トランポリン・バレトン MOE 🏃♀️ @moex024 ・ めりはりシリーズ body💪 ステップ💃 ボクサ👊 リンパ・デトックス・ビンヤサフロー🧘♀️ AKIKO 🔥 @s.akiko1204 ・ ruviaオーナー TOYOKI🍜 @ruvia.bambina ・・・ #ハイパーナイフ 体験あり😍💕 食べないで痩せてもどうせリバウンドする、だから食べて動いて痩せる！ruviaはダイエット中の仲間ばかり、1人でダイエットしない、その環境だから痩せるんです💪1カ月で-8kg落ちた人がいます（男性） ・・・ #痩せた #ダイエット成功 #糖質制限 #糖質制限で痩せた #ヨガでダイエット #ヨガ #ホットヨガ #むくみ解消 #横浜駅ヨガ #横浜駅ホットヨガ #グルテンフリー #沢渡公園 #ruvia #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #横浜鶴屋町 #横浜大好き #体が硬い #ダンスが上手くなりたい #肉体改造 #プロテイン女子 #筋トレ #ストイック #しなやかな筋肉 #柔軟性 #楽しいヨガ #自然に笑える
@gucci 「最上の伝統を最上の品質で、しかも過去の良いものを現代に反映させる商品作り」 グッチオ▪グッチ #gucciogucci 「原価は何も意味を持たない。むしろ商品の値段が高ければ高いほど、それを所有することの価値も高くなる」 【価格は忘れるが、品質は生涯残る】 【永遠に価値のあるものを創りたい】 【女は忘れるが、その女にした事は生涯残る】 #あきらめない #洋服屋 #アパレル #ファッション #目標 #夢 #奮闘中 #対策 #行動 #工夫 #方法 #パッション #情熱 #継続は力なり #集中 #信じる #柔軟性 #写真好きな人と繋がりたい #車好きな人と繋がりたい #photographer #fashion #passion #nevergiveup #youcan #doit #dream #fukuoka
Day 39 #ブリッジチャレンジ66 #bridgechallenge 調子は上がってきました！ が、資料が揃った勢いで確定申告作業に勤しみ、体が固まっています。そういう時、腕が滑るのです…😆 #wheelpose #車輪のポーズ #practiceandalliscoming #yogachangeyourworld #everydamndayyoga #yoga365 #yogafun #yogapose #yogalife #yogadaily #yogajourney #yogini #yogalove #毎日ヨガ #ヨガを楽しむ #ヨガポーズ #ヨガライフ #yoga #ヨガ #yogatime #ヨガ時間 #柔軟性 #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガ始めたい #ヨガでスリムに
パワー系の14日間チャレンジ最終日は、一本足のポーズ。片足バランスは、日によってバランスが変わるのが面白いところです。 Day 14 and the last day of #DOYOUGetStrong Hand to Big Toe Pose Thank you @doyouyoga for this strengthening challenge!! I’ll keep the next challenge tomorrow. #handtobigtoepose #一本足のポーズ #practiceandalliscoming #yogachangeyourworld #everydamndayyoga #yoga365 #yogafun #yogapose #yogalife #yogadaily #yogajourney #yogini #yogalove #毎日ヨガ #ヨガを楽しむ #ヨガポーズ #ヨガライフ #yoga #ヨガ #yogatime #ヨガ時間 #柔軟性 #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガ始めたい #ヨガでスリムに
As flexible mind is important to learn new things and to survive in this busy 🌎 world, you can improve your health and performance of body by improving your flexibility. Many people asked me why I’m so flexible, so I wrote down some secrets of my flexibility here(actually these are just parts of my secrets, so I will let you know others later). “Notice that the hard tree is the most easily cracked, while the bamboo or willow survives by bending with the wind. ” The key to flexibility is holding the position for at least 30 seconds. People’s body tend to become more stiff or harder as they become older, so I recommend all people hold the positions for their age! In my case I must hold at least more than 30 seconds. 😆 but I can’t tell exact the number to you. Anyway do some stretch everywhere day by day even for 5 minutes, then you will notice how your feeling change. Yoga is the practice to appreciate what you have now including your time and body. It’s your time and enjoy 😊 いつも、なんで、あいちゃんはそんなに身体が柔らかいの？と友達に聞かれるので、私がいつもしていることを簡単にまとめました。ヨガをする方、バレエを習っている方、スポーツを色々される方、ゴルフをされる方にも身体の柔軟性は安定性やパフォーマンスの向上にすごく役立つので、良かったら参考にして下さい(*^ω^*) 柔軟に何事にも対応できるような心持ちも大事だなぁと最近感じます。私はもともと、せっかちでおっちょこちょいなので、焦らずのんびりって逆に難しいのですが、ストレッチや陰ヨガでは深呼吸をしながら、焦らずゆっくり吐きながら伸ばすのが一番こうかてきです(^^)痛気持ちと感じられる場所を探して、そこでゆっくり呼吸して下さい。レモン水や🍋梅干し、それにクランベリージュースなどクエン酸の入った飲み物を毎日飲むと身体の疲れや炎症が取れて、筋肉も柔軟になりやすくなります。お試しくださいませ(・∀・) 🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🕊#flexibility #howtoslim #howtobeauty #柔軟性 #healthylifestyles #cranberryjuice #makeyoubeautiful #yogaeveryday #stretching #yoginilife #yogainspiration #positivequote #positivevibeonly #lifewisdom #healthylifestyle #happinessisachoice #beautytips #healthytips #ヨガ好きな人と繋がりたい #ダイエット方法 #整体 #骨盤矯正 #meditation #lemondetox #lemonwater #effectiveness #positivevibes