¡B̤̈ Ṳ̈ D̤̈ Ï̤ N̤̈ d̤̈ë̤ M̤̈ Ä̤ N̤̈ Z̤̈ Ä̤ N̤̈ Ä̤!
Hoy a la tarde tenemos té con mis amigas y preparé este genial budín, 👌👌👌😊les paso la receta para que lo hagan, es muy sencillo.
Necesitan: 🍎1 taza de harina leudante. 🍎1/2 taza de harina integral o de avena.
🍎2 manzanas ralladas.
🍎70 gramos de aceite de coco @aceitesnapus ( puede ser aceite neutro) 🍎2 huevos.
🍎1 cucharada de escancia de vainilla. 🍎1/2 taza de azúcar mascabo.
Preparación:
Licuar en la genial @osterlatino los huevos con el azúcar, agregar el aceite y las manzanas peladas y ralladas, el extracto de vainilla, y continuar licuando. Pasar la preparación a un bowl e incorporar las harinas. Colocar la preparación en un molde de silicona o una budinera aceitada y enharinada. Yo los decoré con unas manzanas cortadas en láminas finas y por encima una cucharada de azúcar mascabo. Hornear por 30-40 minutos. ¡¡Queda Suuuupee húmedo!!! ¡Que tengan un hermoso sábado! ❤️😍😘🍎🍎
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#merienda #budin #manzana #apple #puddin #homemade #salud #saludable #amigas #te #heath #nc #healthyfood #nutricion #nutrition #nutriconsciente #buenasalud
¿Vas a cenar pastas? Intenta acompañarlas siempre con una porción de vegetales, esta vez usamos brócoli. 🥦 🥦 ¡Quedan geniales! Les paso la receta de la salsa blanca light que es muuuy simple 👌 👉🏻200 cc de leche. 👉🏻1 cuacharada de aceite 👉🏻1 cucharada de almidón de maíz @maizena_ar 👉🏻sal y pimienta a gusto. Preparación: en una olla colocar en frío la maicena con el aceite, mezclar bien con cuchara de madera. Agregar la leche descremada en frío y llevar a hervir. Cocinar hasta que espece, salpimentar. Servir con brócoli hervido y los riquísimos ravioles de verdura @lasaltenaarg ¡Linda noche de jueves para ustedes! 😘❤️ . . #cena #dinner #ravioles #pastas #homemade #salud #healthyfood #saludable #lasalteña #maicena
🅼🅸 🅲🅾🅲🅸🅽🅰 🅻🅻🅴🅽🅰 🅳🅴 🅲🅾🅻🅾🆁🅴🆂 Para esta tarde calurosa preparé este #budin de Duranzo! ¡¡Lo vamos a compartir con mis pacientes en un ratito!! Espero que les guste! Les paso la receta: 🍑2 huevos. 🍑1 pocillo de aceite de girasol. 🍑1/2 taza de azúcar mascabo o su equivalente en edulcorante (pueden usar stevia) 🍑2 duraznos. 🍑1 taza de harina leudante. 🍑1/2 taza de harina integral extra fina. 🍑1 chorrito de leche descremada. Prerapacion: licuar en @osterlatino los huevos y el azúcar, si deje de licuar agregar el aceite y los duraznos cortados y pelados. Por último la leche. Pasar la preparación a un bowl e incorporar las harinas. Mezclar bien, si la preparación queda muy espesa pueden agregar un poco de leche descremada. ¡Hermoso comienzo de semana! . . #budin #durazno #peach #salud #saludable #buenastardes #merienda #juntos #heath #nutricion #nutriconsciente #homemade #oster
b̤̈r̤̈ṳ̈n̤̈c̤̈ḧ̤ d̤̈ë̤ d̤̈ö̤m̤̈ï̤n̤̈g̤̈ö̤ . . #domingo #desayuno #breakfast #salud #arandanos #healthyfood #brunch #love
Acá el plato terminado de esta noche de Sábado: Colchón de vegetales con huevo: Necesitan: 🌶1 morrón colorado. 🌶1 morrón verde. 🌶1 cebolla morada. 🌶1 zanahoria chica. 🌶1 zucchini mediano. 🌶1 berenjena chica. 🌶2 huevos. 🌶1 cucharada de aceite. 🌶sal y pimienta a gusto. Preparación: cortar los vegetales en cuadraditos pequeños. Agregar el aceite de la @laplanchetta.mardelplata y colocar los vegetales en el orden de la receta. Salpimentar. Cuando los vegetales estén casi listos hacer un hueco y agregar el huevo. Cocinar unos minutos más hasta que todo esté cocido. ¡Excelente! ¡Linda noche de sábado para ustedes! ❤️😘 . . . #salud #vegetales #vegetarian #veganfood #veggie #saludable #homemade #love #nutrition #nutricion #nc #nutriconsciente
¡B̤̈ Ṳ̈ D̤̈ Ï̤ N̤̈ d̤̈ë̤ M̤̈ Ä̤ N̤̈ Z̤̈ Ä̤ N̤̈ Ä̤! Hoy a la tarde tenemos té con mis amigas y preparé este genial budín, 👌👌👌😊les paso la receta para que lo hagan, es muy sencillo. Necesitan: 🍎1 taza de harina leudante. 🍎1/2 taza de harina integral o de avena. 🍎2 manzanas ralladas. 🍎70 gramos de aceite de coco @aceitesnapus ( puede ser aceite neutro) 🍎2 huevos. 🍎1 cucharada de escancia de vainilla. 🍎1/2 taza de azúcar mascabo. Preparación: Licuar en la genial @osterlatino los huevos con el azúcar, agregar el aceite y las manzanas peladas y ralladas, el extracto de vainilla, y continuar licuando. Pasar la preparación a un bowl e incorporar las harinas. Colocar la preparación en un molde de silicona o una budinera aceitada y enharinada. Yo los decoré con unas manzanas cortadas en láminas finas y por encima una cucharada de azúcar mascabo. Hornear por 30-40 minutos. ¡¡Queda Suuuupee húmedo!!! ¡Que tengan un hermoso sábado! ❤️😍😘🍎🍎 . . #merienda #budin #manzana #apple #puddin #homemade #salud #saludable #amigas #te #heath #nc #healthyfood #nutricion #nutrition #nutriconsciente #buenasalud
¡Tea time! Mi tecito frío #accion es lo más, así cargo pilas y sigo mi rutina! ¡Genial! ☕️👌⚡️ 📸 @m.belen_ortiz . #mimomentosiente #te #tea #teatime #siente #sienteinfusiones #tefrio #blend #tercerchakra
🅜🅘🅔🅡🅒🅞🅛🅔🅢 🅓🅔 🅣🅐🅡🅣🅘🅣🅐 Les paso la receta de esta suuuper tarta de zucchini y berenjenas! Necesitan: 🌿1 tapa de masa de tarta. 🌿1 cebolla morada. 🌿1 berenjena mediana. 🌿3 zucchinis. 🌿1 huevo. 🌿Queso port salut descremado. 🌿Sal y pimienta a gusto. 🌿1 cucharada de aceite de oliva. Preparación: cortar la cebolla en juliana y dorarla en una sartén antiadherente con el aceite. Luego de unos minutos agregar las verduras cortadas en cuadraditos pequeños. Una vez cocidos los vegetales salpimentar. Colocar el relleno en una tartera y agregar por encima en huevo ligeramente batido y el queso. Llevar a horno medio hasta que gratine el queso. 👌👌👌 ¡Feliz miércoles! . . #salud #homemadefood #homemade #food #saludable #healthyfood #lunch #healthylunch #almuerzo #vegan #vegetarianlife #veganfood #veggie #veggiefood #nc #nutricion #nutricionista #nutrition
🅐🅛🅜🅤🅔🅡🅩🅞 🅓🅔 🅛🅤🅝🅔🅢 ¡¡Muuucho calor por #mardel asique nuestro almuerzo es bien simple y liviano!! Pechuga de pollo al horno con ensalada. A la pechuga la condimenté con sal, pimienta, limón y una cucharada de aceite de oliva. La tapas con papel de aluminio y al horno! Queda genial y súper sabrosa. Acompañe con ensalada de: 🌿Repollo blanco. 🌿Tomate. 🌿Remolacha rallada. 🌿Zanahoria. ¡Hermoso día para ustedes! . . #salud #saludable #nutricion #health #healthyfood #healthylunch #lunch #almuerzo #lunes #summer #verano #nutrition #nutricionista #nutriconsciente #nc #alimentacionconsciente
S̤̈ Ä̤ B̤̈ Ä̤ D̤̈ Ö̤!!! 😊😊 ¡¡Almorzamos pizza de Vegetales!! 👏🏻👏🏻🍕🍕 La masa de pizza la que ustedes hagan, con harina integral, semillas o cómo más les guste! Para el relleno de vegetales: (más o menos una pizza mediana) necesitan: 🍕1 cebolla morada chica. 🍕1 /2 morrón colorado chico. 🍕1/2 morrón amarillo chico. 🍕1 zucchini chico. 🍕1 zanahoria chica. 🍕1 berenjena chica. 🍕1 cucharada de aceite. 🍕sal y pimienta a gusto. Preparación: en una sartén antiadherente colocar el aceite junto con los morrones y la cebolla cortados en tiritas finitas o juliana. Luego agregar la zanahoria, en láminas finitas, con el pela papas quedan geniales! 😜. Pasados unos minutos el resto de los vegetales. Cocinar hasta que estén tiernos. Salpimentar al final de la cocción para que las verduras no pierdan mucha agua. #tipdecocina 😎 Una vez cocidos colocar por encima de la pizza, con queso descremado y llevar a horno fuerte para que derrita el queso. Confieso que la pizza la hizo mi mamá..yo solo saqué la foto 😝🤩 ¡Hermoso sábado para ustedes! . . #salud #vegetales #veggie #vegetarian #heathy #homemade #mom #cocinamama #mama #saludable #nutricion #nutricionista #nutriconsciente #nc #nutrition #cena #almuerzo #dinner #lunch
Sushi Time con amigas. 🍣 👏🏻👌 . . #sushi #amigas #cena #dinner #salud #saludable
Cena mexicanasaaa!!!! ¡¡Listas las Fajitas de pollo y vegetales para este sábado con amigas! 🌮🌮 Necesitan para 5-6 personas: 🌮1 morrón amarillo. 🌮1 morrón verde. 🌮1 morrón rojo. 🌮1 cebolla morada mediana 🌮2 zanahorias medianas. 🌮1 zucchini mediano. 🌮1 berenjena mediana. 🌮2 pechugas de pollo. 🌮sal, pimienta y cúrcuma a gusto. 🌮1 cucharada de aceite de oliva. . Preparación: cortar todos los vegetales en tortitas finitas. En una sartén antiadherente colocar el aceite y los morrones, luego de unos minutos agregar la cebolla. Después de unos minutos el resto de los vegetales. Salpimentar. Por último el pollo cortado en cuadraditos. Cocinar varios minutos hasta que todo esté cocido. Servir con rapiditas @rapiditasbimbo . ¡Feliz sábado! 😍🌮 . . #salud #fajitas #rapiditas #cenadeamigas #dinner #cena #amigas #homemade #healthy #healthyfood #healthylifestyle #friends
Nada más fresco y saludable que una ensalada bien variada para este jueves con 48 grados!!! 😳 🌿Rúcula. 🌿Zanahoria. 🌿Remolacha. 🌿Tomate. 🌿Repollo colorado. 🌿1/2 palta. 🌿Mix de semillas. 🌿Mostaza ¡¡Feliz jueves para ustedes!!! 😎🌞☀️ . . #salud #salad #summer #verano #ensaladas #ensaladasaludable #ensaladadeverano #nutricion #nutrition #saludable #health #healthyfood #lowcarb
Ï̤ L̤̈ö̤v̤̈ë̤ C̤̈ä̤ë̤s̤̈ä̤r̤̈ S̤̈ä̤l̤̈ä̤d̤̈!!! El veranito se come liviano..como todo el año!! 🙈🙈 Las ensaladas son siempre una muy buena opción y con pocas calorías..hoy elegí Ensalada #caesar : 🌿Variedad de hojas verdes. 🌿Pollo. 🌿Queso. 🌿Croutons de pan. ¡Exquisita! ¡¡Lindo martes para ustedes!! . . #caesarsalad #salad #lunch #almuerzo #salud #saludable #buenalimentacion #nc #verano #summer #calor #nutricion #nutrition #heathylife #healthyfood #healthylifestyle
¡¡¡B̤̈ Ṳ̈ Ë̤ N̤̈ D̤̈ Ï̤ Ä̤!!! Arrancamos este viernes con todas las pilas!!! ¡¡Acá les traigo un pan integral con semillas, simple y riquísimo!! Ingredientes para 1 pan como la foto. 🍞250 cc de leche descremada. 🍞1 huevo. 🍞Harina integral 400 gramos. 🍞Harina común 150 gramos. 🍞Semillas de chia 20 gramos; semillas de sésamo 20 gramos; semillas de girasol 20 gramos. 🍞Stevia 5 gramos. 🍞Aceite de oliva 20cc. 🍞Levadura fresca 10 gramos. Preparación: colocar todos los ingredientes secos y una parte de las semillas, integrar con la leche. Luego incorporar el huevo y el aceite de oliva. Amasar hasta formar un bollo liso. Dejar descansar por 10 minutos, darle forma de pan y colocarlo en un ambiente cálido hasta que duplique su volumen. Colocar el resto de las semillas por encima. Llevar a horno precalentado a 190 por 20-25 minutos. ¡Hermoso viernes para ustedes gente linda! 👏🏻😘👌 . . #pan #bread #breakfast #desayuno #panini #panintegral #homemade #salud #saludable #semillas #nutricion #nutrition #merienda #healthyfood #health #healthylifestyle
C̤̈Ë̤N̤̈Ä̤ : Chuletas de cerdo a la mostaza con miel y ensalada de rúcula. Muy fácil: colocar las chuletas en una asadura para horno, salpimentar y aderezar con una cucharada de mostaza y otra de miel. Tapar con papel de aluminio y llevar a horno medio. Acompañamos con una genial ensalada de #rucula y queso parmesano. ¡Buenas noches! 😘 . . #healthyfood #salud #love #nutricion #buenasalud #ensalada #homemade #nutrition #cena #dinner #cenaparados #martes #healthylifestyle #saludable
Último atardecer del año, y solo tengo palabras de agradecimiento para el 2017 que fue maravilloso. Colmado de proyectos, experiencias nuevas y mucho amor. Mis gracias infinitas a todos ustedes por formar parte de mi mundo. Les deseo un 2018 excelente con mucha felicidad y paz para todos. Brindo por ustedes. Sean felices. . ¡G̤̈ R̤̈ Ä̤ C̤̈ Ï̤ Ä̤ S̤̈! ❤️ . . #nutricion #happynewyear #2018 #newyear #happiness #nutrition #healthyfood #salud #nc
¡Mega #ensalada para nuestro almuerzo! Me encantan, son opciones rápidas, saludables, las podemos unas como plato principal o guarnición. Esta vez elegí: 🍅Tomates cherrys. 🍅Remolacha rallada. 🍅Zanahoria 🍅Rúcula. ¡Que tengan un hermoso miércoles a pleno sol! 👌☀️😘 . . #salud #salad #saludable #vegetales #veggie #vegan #vegetarianlife #nutricion #nutricionconsciente #nc #lunch #almuerzo
¡Feliz navidad gente linda! Celebren en paz y con mucho amor! ❤️🎄 . #navidad #merrychristmas #salud #saludable #feliznavidad #familia #family