お尻の体験トレーニングpart1 ターゲットの筋肉に的確に負荷を乗せると自重でも100キロのスクワットより効いてしまい続行不能となります。彼女はコンテストを目指してボディビルジムでパーソナルトレーニングを受けているそうですがこんなに効いたのは初めてで今までの筋トレは何だったんだと言ってました(^^; 筋トレは繊細な感覚と技術が必要。 Body Design Gracias 2:12pm 09/26/2017 0 425
福岡出張ではベストボディ仲間である田中選手のパーソナルジム訪問と博多食い三昧でした。豚のレアステーキ、海鮮丼に最後は一蘭でしめました^ ^、田中くんには至れり尽くせりですごくお世話になりました！有難うございました(^O^) 博多駅 8:45am 09/22/2017 9 545
足挟み腹筋のポイントはしっかりと太ももで挟み内転筋を使うこと。理由は腹直筋以上に大腰筋を使って腹筋を行なってしまうから。大腰筋は腹直筋の7倍の強さであり内転筋を使うと大腰筋の作用が弱くなり腹直筋肉がより主導となるからです。 動画では足がときおり浮いており苦しくなると腹筋より大腰筋をメインに使おうとしているな(^^; #ベストボディ #腹筋女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #奈良パーソナルトレーニング Body Design Gracias 7:30am 09/20/2017 5 399
プーケットでの醍醐味の一つはバイクで島を周遊すること。タイ人の旦那様と旅行会社を経営している @akiyonakai9687 さんとこでいつもレンタルしています^ ^ Phuket, Thailand 4:39am 09/10/2017 2 483
日本では金や手間ひまかかるけど、こちらではクリーンでホンモノの食材をフツーに安く食べれます。カラダが喜んでるのを体感できますね^ ^ プーケット Phuket 1:53pm 09/07/2017 13 717
教え子たちの頑張る姿にすごく刺激をもらいました！俺ももっと頑張らなくちゃ。互いに進化しましょうね。お疲れ様でした^ ^ #ベストボディ大阪大会 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プライベートジム #大阪本町ジム Body Design Gracias 12:15pm 08/28/2017 15 571
明日はベストボディ大阪大会！仲間の田中夫妻が福岡から出場するということで僕のスタジオに来て頂きました^ ^。VIP席で声が枯れるまで応援したいと思います。出場される皆さん、がんばってくださいね(^^) Body Design Gracias 11:51am 08/26/2017 0 474
懐かしい写真でてきたぞ(^｡^) 今は筋トレの技術向上で半分以下の重さで倍効かせることができこの時よりもバルクアップしています^ ^ Body Design Gracias 1:17am 08/25/2017 14 512
関西美魔女の的石彩記子さんの 体験パーソナルトレーニングでした。 ヒップ、ウエストのトレーニングを見たい人はこちらhttp://ameblo.jp/d-jam Body Design Gracias 12:11pm 08/20/2017 2 427
お尻の体験トレーニングpart1 ターゲットの筋肉に的確に負荷を乗せると自重でも100キロのスクワットより効いてしまい続行不能となります。彼女はコンテストを目指してボディビルジムでパーソナルトレーニングを受けているそうですがこんなに効いたのは初めてで今までの筋トレは何だったんだと言ってました(^^; 筋トレは繊細な感覚と技術が必要。
福岡出張ではベストボディ仲間である田中選手のパーソナルジム訪問と博多食い三昧でした。豚のレアステーキ、海鮮丼に最後は一蘭でしめました^ ^、田中くんには至れり尽くせりですごくお世話になりました！有難うございました(^O^)
足挟み腹筋のポイントはしっかりと太ももで挟み内転筋を使うこと。理由は腹直筋以上に大腰筋を使って腹筋を行なってしまうから。大腰筋は腹直筋の7倍の強さであり内転筋を使うと大腰筋の作用が弱くなり腹直筋肉がより主導となるからです。 動画では足がときおり浮いており苦しくなると腹筋より大腰筋をメインに使おうとしているな(^^; #ベストボディ #腹筋女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #奈良パーソナルトレーニング
プーケットでの醍醐味の一つはバイクで島を周遊すること。タイ人の旦那様と旅行会社を経営している @akiyonakai9687 さんとこでいつもレンタルしています^ ^
日本では金や手間ひまかかるけど、こちらではクリーンでホンモノの食材をフツーに安く食べれます。カラダが喜んでるのを体感できますね^ ^
プーケットの楽しみの一つに新鮮でナチュラルなタンパク質^ ^
ホテルのジムでパーソナル指導^ ^、筋トレの毎日ですが仲間との筋トレは楽しいな(^^)
パトンビーチ最南端でリラックス^ ^
プーケットの休日2日目、ジムで筋トレした後はプールで身体をほぐします^ ^
ベストボディ仲間とプーケット旅行スタート！快晴に感謝^ ^
行ってきまーす^ ^
クライアントさんが店長をしているタエ アシダ難波高島屋店にてポージング練習(^｡^)
教え子たちの頑張る姿にすごく刺激をもらいました！俺ももっと頑張らなくちゃ。互いに進化しましょうね。お疲れ様でした^ ^ #ベストボディ大阪大会 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プライベートジム #大阪本町ジム
明日はベストボディ大阪大会！仲間の田中夫妻が福岡から出場するということで僕のスタジオに来て頂きました^ ^。VIP席で声が枯れるまで応援したいと思います。出場される皆さん、がんばってくださいね(^^)
懐かしい写真でてきたぞ(^｡^) 今は筋トレの技術向上で半分以下の重さで倍効かせることができこの時よりもバルクアップしています^ ^
関西美魔女の的石彩記子さんの 体験パーソナルトレーニングでした。 ヒップ、ウエストのトレーニングを見たい人はこちらhttp://ameblo.jp/d-jam
ベストボディ奈良のチャンピオンとのツーショット、オレの体脂肪率の高さがよくわかります(^^;
家族と吉野川BBQなう^ ^