Regrann from @low7260 - CETOSE - os Corpos Cetônicos são produzidos quando seu corpo começa a queimar sua própria gordura. Quando seu corpo fica sem glicose para queimar como energia, ele começa a queimar sua própria gordura e cria cetonas como fonte alternativa de combustível.
Seu corpo usa as cetonas para gerar energia na ausência de glicose. As cetonas são feitas pelo fígado de gordura.
Uma fonte de energia muito mais estável do que a glicose, que obtemos dos carboidratos.
Queima de gordura
Quando você segue uma dieta baixa em carboidratos, seu corpo quase só funciona com gordura. Os níveis de insulina tornam-se bastante baixos também.
SINTOMAS QUE OCORREM QUANDO VOCÊ ESTÁ EM CETOSE:
BOCA SECA E AUMENTO DA SEDE -
Para contrariar esse sintoma, você deve se certificar de que está bem hidratado.
AUMENTO DA MICÇÃO - Um dos corpos de ceteno, acetoacetato, pode acumular-se na urina.
CETONAS NA RESPIRAÇÃO - Isso acontece como resultado de um corpo de cetona chamado acetona que escapa através da respiração. Esta cetona pode fazer sua respiração com cheiro de removedor de esmalte de unhas. Esse cheiro também pode sair do seu suor.
REDUÇÃO DA FOME - Muitas pessoas têm uma grande redução no apetite. Isso pode acontecer devido a uma maior capacidade do corpo para usar suas RESERVAS de gordura. Algumas pessoas até sentem que podem comer apenas uma ou duas refeições por dia neste estado.
AUMENTO DE ENERGIA - No início, você pode se sentir um pouco cansado. No entanto, mais tarde, você pode sentir um aumento significativo em seus níveis de energia. Algumas têm uma sensação de euforia na cetose.
FONTES:
https://dietingwell.com/what-is-ketosis/
https://doublewoodsupplements.com/pages/what-are-ketones-and-how-does-your-body-use-them
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Regrann from @low_carb_br - Esse post sensacional da @ritakroth tá aqui só pra te lembrar que nem sempre o "sim" é a melhor escolha. "Ahh mas eu não vivo sem açúcar, refri, pão, cerveja..." . Você só fala isso porque na verdade nunca tentou. Tente!! Depois venha contar. . . Low carb liberta! . . . 💌 Consultoria inbox . . . #emagrecimento #coaching #lowcarb #lchf #keto - #regrann
Regrann from @low_carb_br - Desculpe por usar você, @pefabiodemelo mas a missão é muito importante! #comidadeverdade - #regrann
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Regrann from @low_carb_br - Marque sua amiga que vai fazer projeto verão 2030! 😅😅 . #lowcarb #açucaradoece #bichoeplanta #emagrecimento #dieta - #regrann
Regrann from @oficiallowcarb - #followme #like4like #likeforfollow #actressturkey #like4follow #likeforfollowback #brasil #fitnessinspiration #günaydin #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmodel #tb #intalikes #instaphotos #likemyphotoplease #collage #tag #pictures #antesedepoisgym #projetocinturafina #dieta #foconadieta #antesedurante #reeducaçãoalimentar #treinoemcasa #muscle #monstro #instagood #instafood
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Regrann from @low_carb_br - Aliás é a ÚNICA ESPÉCIE DO PLANETA que come sem estar com fome. . . From @scientia_europa - A pergunta que não quer calar! . . . #mudadevida #lowcarb #açucaradoece #bichoeplanta #emagrecimento #coachlowcarb - #regrann
Regrann from @focadinha_na_dieta - Ajudam bastante.... Eu troquei o elevador pela escada, aumentei significativamente o meu consumo diário de água, faço minha caminhada/corrida.... Só não estou pedalando e consumindo o farelo de aveia (muito carbo para a quantidade que eu consumo por dia), mas vou adotar também 😁💪 #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #lchf #dietando #boraficargostosa #boraficarbonita #boraficarmagra #secabucho #secabarriga #emagrecimento #dieta #dietando #mudançadehabitos #vidasaudavel #hardcore - #regrann
Regrann from @scientia_europa - #FastRepost from @ritinhadalowcarb by @fastrepost_app ••• #lowcarbdepressao #ritinhadalowcarb #nutricaodadepressao #jejumdadepressao #jejumintermitentedadepressao #umarefeicaopordia #jejumintermitente #lchfbr #lowcarbhighfatbrasil #estilodevidalowcarb #dietalowcarb #paleolowcarb #lchfbrasil #lowcarbbrasil #cetogenica #dietacetogenica #estilopaleo #embuscadacetoseperdida #lowcarbdepobre #comidadeverdade #lowcarbers #poeteiroslchf #crossviciado #dietadadepressao #diadolixo #jaqueada #jaqueei #jaquei
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Regrann from @cozinhaconsciente - Ocasião bem propícia para você se lembrar que momentos de descontrole na alimentação não precisam significar abandono do que você traçou lá atrás! . Volta para o caminho, simples assim! . Sem choro, sem mimimi. Apenas volte, pessoa! . Tá tudo bem. Tá tudo certo. . Força na peruca e se comprometa a fazer melhor da próxima vez, se organizar e planejar os momentos de festa e celebração para que ele sejam perfeitos em seu propósito de estar perto de outras pessoas e confraternizar, mas que não se tornem impeditivos para você continuar se cuidando. 💜 . Seu sonho de ser mais leve e saudável é mais importante, né não? Então dê toda a importância ao que você realmente quer! . E agora volte à sua programação normal. . #emagrecer #emagrecimento #saude #comidadeverdade #semaçucar #semgluten #lchf #lowcarbbrasil #dietalowcarb #lowcarbhealthyfat #gorduraboa #cozinhaconsciente #emagrecimentoconsciente - #regrann
Regrann from @dr.italoarruda - Muitos buscam "acelerar seu organismo" na tentativa de perder peso. Este "acelerar" nada mais é que tornar o gasto metabólico basal mais alto. . E o que fazer para que isto aconteça? Muitos recorrem a comer com mais frequência (de 3 em 3h) para que o organismo se mantenha constantemente ativo, porém não há evidências de efetividade desta estratégia. . A única forma realmente eficaz em aumentar seu gasto calórico diário é através do ganho de massa muscular. Músculo é um órgão endócrino metabolicamente muito ativo. Quanto mais músculos, mais calorias seu organismo consome. . Exercícios tensionais são os mais efetivos neste quesito (musculação, funcional, crossfit etc.) já que aumentam o EPOC (consumo de oxigênio pós exercício). Os exercícios aeróbicos trazem um bom gasto calórico, porém na sua grande maioria se limitam àquele momento da realização, enquanto os anaeróbios tensionais trazem um gasto energético que perdura o dia inteiro (ou até mais) para que ocorra a recuperação da lesão muscular induzida. . Os exercícios aeróbicos mesmo que tragam um gasto calórico mais momentâneo são importantes também no aumento da sensibilidade a Insulina. Portanto, a associação dos estímulos aeróbicos e anaeróbios são os mais efetivos para perder peso e ganhar saúde. . Em suma, quer acelerar seu metabolismo? SE MOVIMENTE! #nutrologia #medicinapreventiva #medicinadoesporte #paleo #dieta #movimenteseucorpo #jejumintermitente #comidadeverdade #dietapaleolitica #paleobrasil #bichoeplanta #lowcarbbrasil #lchf #longevidadesaudavel #alimentacaosemneura #nutricao #hipertrofia #mudancanoestilodevida #equilibriosempre #hipertrofiamuscular #perdadepeso #workout #motivacao #foco - #regrann
Pós Páscoa. #lowcarbhealthyfat #lowcarbesaude #lowcarb
Regrann from @low7260 - CETOSE - os Corpos Cetônicos são produzidos quando seu corpo começa a queimar sua própria gordura. Quando seu corpo fica sem glicose para queimar como energia, ele começa a queimar sua própria gordura e cria cetonas como fonte alternativa de combustível. Seu corpo usa as cetonas para gerar energia na ausência de glicose. As cetonas são feitas pelo fígado de gordura. Uma fonte de energia muito mais estável do que a glicose, que obtemos dos carboidratos. Queima de gordura Quando você segue uma dieta baixa em carboidratos, seu corpo quase só funciona com gordura. Os níveis de insulina tornam-se bastante baixos também. SINTOMAS QUE OCORREM QUANDO VOCÊ ESTÁ EM CETOSE: BOCA SECA E AUMENTO DA SEDE - Para contrariar esse sintoma, você deve se certificar de que está bem hidratado. AUMENTO DA MICÇÃO - Um dos corpos de ceteno, acetoacetato, pode acumular-se na urina. CETONAS NA RESPIRAÇÃO - Isso acontece como resultado de um corpo de cetona chamado acetona que escapa através da respiração. Esta cetona pode fazer sua respiração com cheiro de removedor de esmalte de unhas. Esse cheiro também pode sair do seu suor. REDUÇÃO DA FOME - Muitas pessoas têm uma grande redução no apetite. Isso pode acontecer devido a uma maior capacidade do corpo para usar suas RESERVAS de gordura. Algumas pessoas até sentem que podem comer apenas uma ou duas refeições por dia neste estado. AUMENTO DE ENERGIA - No início, você pode se sentir um pouco cansado. No entanto, mais tarde, você pode sentir um aumento significativo em seus níveis de energia. Algumas têm uma sensação de euforia na cetose. FONTES: https://dietingwell.com/what-is-ketosis/ https://doublewoodsupplements.com/pages/what-are-ketones-and-how-does-your-body-use-them #lowcarbbrasil #cetose - #regrann
Regrann from @projetovidasaudavell_ - #Repost @keithypontes_ 🤔 Quer motivação pra emagrecer ? Dicas, Receitas pra ajudar manter o foco ? 💪 Sigam minha amiga 🙋@keithypontes_ ela posta a rotina no IG dela , já perdeu 13Kg sem sofrer com dieta flexível , comida de verdade 🥗 ! 🙋 @keithypontes_ 💪 🙋@keithypontes_ 💪 🙋@keithypontes_ 💪 🙋@keithypontes_ 💪 #foco #motivacao #antesedepois #npng #gym #13memo #mulheresquetreinam #lifestyle #30tododia #treinoedieta #lowcarb #lowcarbbrasil #bonecadeferro #agachaquecresce #bumbumnanuca #emagrecercomsaude #emagrecimento #jejumintermitente #receitas #receitasfit #lookfitness #bodybuilder #estetica - #regrann
Regrann from @missbrocolis - Segundona né mores? E hoje ainda é feriado na minha cidade, mas bóra recuperar o juízo 😂😂😂 . #missbrocolis #emagrecer #perderpeso #emagrecimento #alimentaçãosaudável #fit #fitness #saúde #lowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblife #lowcarbdiet #menoscarboidrato #comidadeverdade #bichoeplanta #lchf #alimentaçãonatural #coaching #coachemagrecer #missbrocoliscoach #coach #amorpróprio #autoestima #autocontrole #autoconhecimento #pensemagro #jejumintermitente
Regrann from @dietaevoluirjumz - #Vidasaudavel #fina #fitness #fit #maromba #reeducacaoalimentar #saúde #magrela #dietapaleolitica #dietajejumintermitente #dieta #diets #feriado #emagrecendo #emagrecereaparecer #lchfbrasil #cetogenica #cetose #sedentarismo ##lowcarbbrasil #lowcarb #sarados #suplementação #bcca #wheyprotein #crossfitgirls #crossfit #massamuscular #massamagra #barrigachapada