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7:50pm 04/26/2018 0 3

✖️Fabien®✖️🇫🇷 ( @fab.fitnessmotivation )

Le « pump » était bien présent je crois!! Grosse séance pecs/biceps... et grosse journée de boulot!! On lâche rien pour autant 💪🏼 . 📦Mes complètements alimentaires à retrouver sur @complementsetproteines et bénéficiez de -10% avec le code FITFAB10 . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #fitness #training #fabfitnessmotivation #fitcouple #transformation #trainning #abs #objectif #amazing #jelefay #motivation #fitaddict #bodybuilding #musculation #seche #gym #muscle #diete #aesthetics #nopainnogain #french #fitnessaddict #abdos #fitfrenchies #teamshape #inshape #muscu #topbodychallenge #frenchfit #inspiration 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Apt, France

7:27pm 04/26/2018 27 161

Damien B. 🌟FITNESS🌟SPORT ( @no_vation )

•FIT CHALLENGE• Marseille on fiiiire ce soir ! Grosse session avec de nouvelles têtes ça fait plaisir ! ☺️🔝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝 Contactes-moi pour faire ton évaluation bien-être, définir tes objectifs et personnaliser ton programme 😃 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ••• ✅ Programme nutritionnel personnalisé ✅Séance de sport gratuites ✅ Coaching 24/7 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #petitdej #Nutrition #coach #sport #fit #absforsummer #eatclean #eat #food #instafood #instadaily #marseille #sudest #getfit #fitness #motivation #goals #fitboy #fitgirl #healthylifestyle #health #healthy #inshape #fitness #buisness #sucess #sucessful

Marseille, France

7:19pm 04/26/2018 0 13

Lena Serussi ( @lenaserussi )

It's time for a drink 🍹Some days my first meal of the day is a smoothie. Usually I combine blueberries, kale and spirulina. Today I added Kombucha to my drink. Kombucha is a fermented, lightly sweetened tea with health benefits like aiding in digestion, promoting weight loss, detoxification, lowering cholesterol levels, controlling diabetes. It also helps in reducing arthritis pain. Kombucha is fermented with a live bacteria, so it works as a probiotic, which is so important for gut health. It does contain trace amounts of alcohol. Please drink responsibility😜 The mornings that I do drink smoothies 👉🏼I skip my Multivitamins. You don't want to overdo it. Feed you soul💚#mornings #morningroutine #smothie #detox #antioxidants #superfoods #cleansing #cleaneating #kombucha #guthealth #digestivehealth #healing #inshape #fitness #fit #workout #healthy #healthylifestyle #kombuchalove #vitamins #weightloss #probiotics #healthcoach #gut #spirulina #smoothies #greensmoothie

7:12pm 04/26/2018 0 15

montassier ( @alexis_montassier )

🔻EXÉCUTION DE L’EXERCICE: En position de départ, placez vous face à une poulie basse, debout, le dos est droit et immobile. Les genoux sont légèrement fléchis ou bien une jambe avancée pour avoir un bon équilibre durant le mouvement. Prenez alors la corde que vous placerez sur la poulie base. Les mains sont positionnées de part et d’autre de la corde de sorte que vos bras soient écartés de la largeur des épaules. Il est fréquent de positionner ces mains en prise neutre (ou marteau). Attention, les coudes ne sont pas totalement tendus en position basse du mouvement. Ne jamais verrouiller les articulations pour éviter de se blesser. Ramener alors vos mains au niveau de vos épaules de vos biceps sans à-coups. Les coudes ne dépassent jamais votre buste et pour éviter de tricher avec le bas du dos, il faut garder les coudes prés du corps. Revenez alors en position initiale en maîtrisant la descente et en minimisant la tension sur les épaules.🔻 ✝️Rejoignez nous ✝️. . @alexis_montassier @bootank_ca @spartan_life95 Facebook : https://m.facebook.com/theofficialMA/ #gym #teamshape #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #training #gymlife #healthy #fitnessmotivation #health #fitnessaddict #love #fitspo #muscle #lifestyle #instafit #instahealth #fitnessparckcergy #instagood #inshape #cergy #determination #focus #fitfrenchies #exercise #gymtime #tiboinshape #teamgallice #aarmy

Ile-de-France, France

7:02pm 04/26/2018 1 28

Boötank ( @bootank_ca )

🔻EXÉCUTION DE L’EXERCICE: En position de départ, placez vous face à une poulie basse, debout, le dos est droit et immobile. Les genoux sont légèrement fléchis ou bien une jambe avancée pour avoir un bon équilibre durant le mouvement. Prenez alors la corde que vous placerez sur la poulie base. Les mains sont positionnées de part et d’autre de la corde de sorte que vos bras soient écartés de la largeur des épaules. Il est fréquent de positionner ces mains en prise neutre (ou marteau). Attention, les coudes ne sont pas totalement tendus en position basse du mouvement. Ne jamais verrouiller les articulations pour éviter de se blesser. Ramener alors vos mains au niveau de vos épaules de vos biceps sans à-coups. Les coudes ne dépassent jamais votre buste et pour éviter de tricher avec le bas du dos, il faut garder les coudes prés du corps. Revenez alors en position initiale en maîtrisant la descente et en minimisant la tension sur les épaules.🔻 ✝️Rejoignez nous ✝️. . @alexis_montassier @bootank_ca @spartan_life95 Facebook : https://m.facebook.com/theofficialMA/ #gym #teamshape #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #training #gymlife #healthy #fitnessmotivation #health #fitnessaddict #love #fitspo #muscle #lifestyle #instafit #instahealth #fitnessparckcergy #instagood #inshape #cergy #determination #focus #fitfrenchies #exercise #gymtime #tiboinshape #teamgallice #aarmy

Energie Forme Pontoise

7:02pm 04/26/2018 0 27

fromirenewithlove ( @fromirenewithlove )

La bella stagione è arrivata e con lei anche top senza maniche oppure con spalle e schiena scoperte... Quindi sotto a tonificare queste parti!! Non fate caso alla velocità del video, ho dovuto aumentarla x4, poiché è vecchissimo, del tempo in cui i video di Instagram non duravano più di 15 secondi. Gli esercizi devono essere svolti lentamente, connettendo la mente al muscolo per sentirlo lavorare per bene e respirando in maniera corretta Scheda allenamento di @pt_massimiliano_perrone Per idee su ricette fit seguitemi su 👉 @irenesfitnesskitchen #workout #gym #fitness #homefitness #exercise #fitfam #training #exercisebenefits #weightlifting #bodybuilding #fitnessmodel #inshape #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitspiration #fitnessjourney #noexcuses #body #weightloss #muscles #femalefitness #trainhard #gymlife #iifym #nutrizione #ricettefacili #fitchef #palestra

6:16pm 04/26/2018 0 51

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