As vezes as pessoas te colocam pra baixo, e fala que você nunca conseguirá chegar ao seu objetivo! Mas Jamais deixe esse tipo de maldade das pessoas entrar em seu coração.. Você pode sim Você consegui sim..
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♥️Você deseja emagrecer em Apenas 21 dias, deixar seu shape definido? Mas não sabe como? Você está cansada (o) de se olhar no espelho e não gostar do que está vendo? 😔
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. 😥Te entendemos muito bem! Não perca mais tempo, venha emagrecer com o nosso projeto que está mudando milhares de vidas. Sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar em prática.
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✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @reeducacao_shape_trincado e acesse o link em Azul para participar do nosso PROGRAMA❤ E comente para receber mais dicas diariamente
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✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
✅Acelerar o Seu Metabolismo
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅Reduzir a Celulite
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Superdetox.☕️🍇
Receita da minha Avó 👵Bem sábia
✅Ingredientes
1 xícara de chá ☕️ ;8 uvas 🍇 . ✅Bater tudo no Liquidificador
Coar e beber de seguida.
1 xícara =
53 kcal
Carb.-12 g
Prot.-0,5g
Gord.-1 g ❤️Dois potentes antioxidantes ☕️ Chá preto + Uvas 🍇 pretas
Uvas 🍇 -Esta fruta pequenina oferece inúmeros benefícios. A abundância de nutrientes fazem dela um concentrado de energia e antioxidantes evitando o processo de envelhecimento precoce e as doenças degenerativas, melhorando a saúde arterial, o nível de colesterol e ajuda a evitar a progressão do câncer, como demonstram vários estudos.
Alimento purificador e rico em açúcares naturais, integra na sua composição poderosos desintoxicantes muito eficazes para o fígado, para os rins e para o aparelho digestivo.
Chá ☕️ - Contém várias substancias benéficas, cafeina e antioxidantes O chá preto é conhecido pelas suas qualidades curativas e outras:
🔹Ajuda na saúde do coração; 🔹Prevenção de alguns tipos de cancêr;
🔹Evita o envelhecimento precoce; 🔹Aliado nas dietas de emagrecimento; 🔹Ajuda a baixar o colesterol. 🔹Ajuda no bom funcionamento do aparelho digestivo; .
#chacomuvas#beneficiosdasuvas#cereperderpeso#lowcarb#dietalowcarb#serfitness#perderpesourgente#perderbarriga o#alimentaçãosaudável#alimentacaosaudavel#comendobem#vidasaudavel#nutriçãoesportiva#hiperttofia#vivendomelhor#foconadieta#emagrece#dicasdedieta#comersaudavel#ervasmedicinais#Plantasmedicinais#emagrecimento#diet#detoxcha#detoxantienvelhecimento#detoxemagrece
#Repost @laranesteruk with @make_repost
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A vitamina D é um hormônio esteróide de fundamental importância a fim de manter níveis normais de cálcio e fósforo (necessários para a mineralização dos ossos, contração dos músculos, condução nervosa e função celular geral)
Seu aporte acontece de duas formas:
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👉🏻 Alimentação: principalmente peixes gordos como sardinha e salmão (de preferência selvagem, já que o criado em cativeiro apresenta apenas 10%-25% do conteúdo de Vit D encontrado no selvagem), gema de ovo, óleo de fígado de bacalhau, fígado e outras vísceras 👉🏻 Exposição à luz solar: 15-20min de entre 10h e 15h SEM filtro solar
Após absorvida pelo organismo e sintetizada na pele, a vit D é ativada em duas etapas de hidroxilação. A primeira no fígado, onde se transforma em 25(OH)D3 (forma inativa e circulante) e na segunda nos rins formando 1,25(OH)2D3 (forma ativa)
A concentração de 25(OH)D3 no plasma é o melhor indicador do estado nutricional em relação à esta vitamina já que assim é possível relacionar a fonte alimentar e sua síntese endógena.
A deficiência é definida quando as concentrações são inferiores a 20ng/ml.
A ingestão total e diária ou a suplementação (quando necessária) deve ser orientada pelo médico e/ou nutricionista. Vale lembrar que é importante que se faça o uso junto a uma refeição com fonte de gordura, já que trata-se de uma vitamina lipossolúvel.
Para saber mais sobre o assunto, recomendo o vitamindcouncil.org, o site está repleto de informações baseadas em evidência! #vitaminad#sol#saude#nutricionista#nutricao#suplementos#vidasaudavel#verao2019#dieta#emagrecer#emagrecimento#reeducaçãoalimentar#alimentacaosaudavel#treino#lowcarb#foco#foconadieta#foconadieta#foconameta#comidadeverdade#rj#patylifesaudavel#dietasemsofrer#habitossaudaveis#fitness#fit#receitasfit#vitd
Essa Foto diz muito sobre nós!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Na primeira:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vivíamos brigando com a balança. Iniciávamos uma dieta, 3 dias depois já havíamos desistido..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A compulsão fazia parte dos nossos dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Sabe aquele ciclo vicioso:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não vou comer! 👉🏻 só vou comer isso porque hoje eu mereço! Tive um dia difícil 👉🏻 ontem eu comi, a quer saber... só mais hoje! 👉🏻 não vai fazer mal eu comer só mais um pouco, né?! 👉🏻 sentimento de culpa... frustração e desistência!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foram tantos anos assim!!!! Tudo piorou em 2014, que ano difícil!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Na segunda Foto estávamos em meio ao processo de reeducação alimentar, na ânsia de emagrecer... e acabamos entrando em restrição!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A nossa visão, comer não era uma coisa fácil, afinal colocávamos toda a culpa na comida. Fazíamos praticamente todas as refeições em casa, vida social quase zero.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
emagrecemos, mas pagando um alto preço!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hoje estamos evoluindo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vendo a comida não mais como inimiga e sim como amiga! É tão libertador!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sem culpa! Sem neura! Com saúde (física e mental).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Queremos te ajudar!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você também vai conseguir!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Após muitas tentativas, muitos erros e alguns acertos ESTAMOS AQUI!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Só depende de você mudar a situação...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A gente te ajuda!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estão abertas as inscrições para o nosso desafio #vireifitniss . Corre que as vagas são limitadas e se encerram na sexta! #dieta#foco#treino#foconadieta#emagrecer#academia#comidadeverdade#vidasaudavel#reeducaçãoalimentar#musculacao#alimentacaosaudavel#saúde#receitasfit#reeducacaoalimentar#bumbumnanuca#acreditabonita#casalfitness#casalfit#sorocaba#sorocabacity#antesedepois#exgordos#evolucao#motivacao#instafit#fitness
Vamos em busca dos resultados.. 💪
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BOM DIAAA!!! ❤❤❤ ☞Vai aqui para vocês a importância de um café da manhã saudável para quem faz dieta.
Muitas pessoas acreditam que pular o café da manhã ajuda no emagrecimento, certo? Errado! Isso só faz com que ao chegarmos no almoço tenhamos mais fome e um organismo preguiçoso. A primeira refeição do dia é a mais importante pois ela nos dá força e ânimo, acelera o metabolismo e dá um equilíbrio para as próximas refeições evitando que se coma excessivamente.
Uma das principais funções do café da manhã é, fazer com que o nosso organismo volte a funcionar normalmente depois de passar algumas horas só gastando as calorias. Com a ausência da primeira refeição do dia, o corpo diminui a queima calórica ocasionando assim, no problema que a maioria das pessoas evitam, o acúmulo de gordura devido à baixa queima calórica. ☞Benefícios para um café da manhã saudável: ✔Protege o coração; ✔Previne a diabetes tipo 2; ✔Proporciona mais energia; ✔Evita doenças hepáticas; ✔Melhora o desempenho acadêmico.
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Como o exercício pode lidar com problemas tão difíceis como a ansiedade e a depressão? Existem várias explicações, algumas químicas, outras comportamentais.
Os benefícios mentais do exercício aeróbico têm uma base neuroquímica. O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse do corpo, como adrenalina e cortisol. Também estimula a produção de endorfinas, substâncias químicas no cérebro que são analgésicos naturais e elevadores do humor. Endorfinas são responsáveis pelo "corredor alto" e pelos sentimentos de relaxamento e otimismo que acompanham muitos treinos intensos - ou, pelo menos, o banho quente após o término do exercício.
Fatores comportamentais também contribuem para os benefícios emocionais do exercício. À medida que sua cintura diminui e sua força e resistência aumentam, sua auto-imagem melhora. Você ganhará uma sensação de domínio e controle, de orgulho e autoconfiança. Seu vigor e energia renovados ajudarão você a ter sucesso em muitas tarefas, e a disciplina do exercício regular o ajudará a alcançar outros objetivos importantes no estilo de vida.
O exercício e os esportes também oferecem oportunidades para se afastar de tudo e desfrutar de alguma solidão ou fazer amigos e construir redes. "Todos os homens", escreveu St. Thomas Aquinas, "precisam de lazer". O exercício é brincadeira e recreação; quando seu corpo estiver ocupado, sua mente será distraída das preocupações da vida diária e estará livre para pensar criativamente.
#DICA # Bom diaa,☺😁🌞🌞 Pra começar uma Sexta-Feira de bem com a Vida,🤗😜 quem quer perder essa barriguinha que te encomoda ? ✔MAIS informaçao ↪vai na Bio do meu Perfil e clique no link ⭕azul⭕
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NÃO TEM O MELHOR DIA! VOCÊ TEM O HOJE! Rumo a mais kgs eliminados, para serem doados!!!😍 Não há vitórias sem lutas!!😍 Não importa quando vamos chegar e sim que chegaremos!!!😍 #alimentacaosaudavel #fitness #motivação #vidasaudavel #emagrecersemneurose #emagrecercomendo #transformação #exgordinha #borboletando #perderpeso #menteemforma #fitnessmotivation #antesedurante #exgorda #foconoobjetivo #instafit #fit #fitnnes #reeducaçãoalimentar #motivacional #emagrecer #emagrecendo #motivation #mentemagra #emagrecercomsaude #exobesa #corpoemconstrução #foconadieta #emagrecersemsofrer #timegnl
#Repost @emagreceraquii (@get_repost) ・・・ QUE O AÇÚCAR VICIA TODO MUNDO SABE, MAS TEMOS MUITAS DIFICULDADES EM DIMINUIR SEU CONSUMO. . Vou dar 3 dicas simples que vai te ajudar a ir eliminando ele da sua vida. . 1. Reduza aos poucos: ao invés de colocar mais açúcar refinado nas suas bebidas, troque por açúcar demerara ou mascavo e vá diminuindo a quantidade deles aos poucos para acostumar o paladar a ficar sem o doce. . 2. Não acrescente mais açúcar: se sua bebida já vem adoçada não acrescente mais açúcar a ela. . 3. Leia os rótulos: açúcar invertido, sacarose, glicose, glucose, frutose, xarope de milho são outros nomes para o açúcar, então não se engane. . Vamos começar 2019 consumindo menos açúcar? . . #vidasaudavel #estilodevida #naoedieta #saudefortaleza #comidasimples #cozinhapratica #cozinhafacil #comidadeverdade #comidasaudavel #amocomerbem #amocomer #foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagreceraquii #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecersaudavel #emagrecercerto #foconadieta #semacucar
As vezes as pessoas te colocam pra baixo, e fala que você nunca conseguirá chegar ao seu objetivo! Mas Jamais deixe esse tipo de maldade das pessoas entrar em seu coração.. Você pode sim Você consegui sim.. . . . ♥️Você deseja emagrecer em Apenas 21 dias, deixar seu shape definido? Mas não sabe como? Você está cansada (o) de se olhar no espelho e não gostar do que está vendo? 😔 . . . 😥Te entendemos muito bem! Não perca mais tempo, venha emagrecer com o nosso projeto que está mudando milhares de vidas. Sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar em prática. . . . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @reeducacao_shape_trincado e acesse o link em Azul para participar do nosso PROGRAMA❤ E comente para receber mais dicas diariamente . ✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #lowcarb #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietalowcarb #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #emagrecer
Bom dia! Pois a pessoa certa não é aquela que você procura, mas sim aquela que decide te encontrar. #riodejaneiro #rio #riodejaneirotop #rj #rio40graus #fotografia #instafoto #instafotografia #instaphoto #sorrir #sorrirsempre #instaboy #instalindo #instagato #instacat #foco #fitness #foconadieta #modelo #model #amor #love #amorproprio #gym #felicidade #instaphoto #instafotografia #instaphoto #sorrir #sorrirsempre
Superdetox.☕️🍇 Receita da minha Avó 👵Bem sábia ✅Ingredientes 1 xícara de chá ☕️ ;8 uvas 🍇 . ✅Bater tudo no Liquidificador Coar e beber de seguida. 1 xícara = 53 kcal Carb.-12 g Prot.-0,5g Gord.-1 g ❤️Dois potentes antioxidantes ☕️ Chá preto + Uvas 🍇 pretas Uvas 🍇 -Esta fruta pequenina oferece inúmeros benefícios. A abundância de nutrientes fazem dela um concentrado de energia e antioxidantes evitando o processo de envelhecimento precoce e as doenças degenerativas, melhorando a saúde arterial, o nível de colesterol e ajuda a evitar a progressão do câncer, como demonstram vários estudos. Alimento purificador e rico em açúcares naturais, integra na sua composição poderosos desintoxicantes muito eficazes para o fígado, para os rins e para o aparelho digestivo. Chá ☕️ - Contém várias substancias benéficas, cafeina e antioxidantes O chá preto é conhecido pelas suas qualidades curativas e outras: 🔹Ajuda na saúde do coração; 🔹Prevenção de alguns tipos de cancêr; 🔹Evita o envelhecimento precoce; 🔹Aliado nas dietas de emagrecimento; 🔹Ajuda a baixar o colesterol. 🔹Ajuda no bom funcionamento do aparelho digestivo; . #chacomuvas #beneficiosdasuvas #cereperderpeso #lowcarb #dietalowcarb #serfitness #perderpesourgente #perderbarriga o#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #comendobem #vidasaudavel #nutriçãoesportiva #hiperttofia #vivendomelhor #foconadieta #emagrece #dicasdedieta #comersaudavel #ervasmedicinais #Plantasmedicinais #emagrecimento #diet #detoxcha #detoxantienvelhecimento #detoxemagrece
Como sempre falamos, não é estética, é saúde! 💚 Cuide de sua saúde HOJE, para não cuidar de sua doença AMANHÃ! 😉 . #herbalifebrasil #nutricaofuncional #cafedamanha #energia #disposicaototal #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #estilodevida #nutrição #vemverao #vemcomigo #foconasaude #foconadieta #herbalife #evsherbalife #vidafit #futurosaudavel #resultado #alimentaçãosaudável #refeicaosaudavel #refeicaocompleta #gv #Shakemais
Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida! Bom dia! #NewCorpo #VocêTreinandoComEstilo #VemPraNewCorpo #ForçaFocoFé #NoPainNoGain #FocoNoObjetivo #NoPainNoMusa #FocoNaDieta #XôPreguiça #Determinação #UseNewCorpo #Força #Garra #Foco #Motivação #Treino #TreinoPesado #Fitness #BumbumNaNuca #VamosComTudo #TreinoForte #VamoQueVamo #VidaSaudavel #SemJacadas #SejaSaudavel #SemGordice #Gym #TreinoForte #Saúde #DietaETreino
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Bem reforçado Bom Diaaaa . . . . . . #bomdia #fitness #foconameta #eatclean #foconadieta #foconacinturinha #comidadeverdade #emagrecer #treino #instafit #dieta #dieta_treino #desafioomelhordemim #comeeagacha #maispertoqueontem #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #saudavel #dietasemsofrer #nutricaofuncional #ficamagrasim #triboforte #whole30brasil #treinoedieta #emagrecersaudavel #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #rotinasaudavel
Gosta como? Diz para gente 😍🤩 . 📍Siga nosso insta @emagrecendo.sem.passar.fome para mais dicas como essa. . ⚡ Perca até 10Kg Em 17 Dias. ⚡ Reduz a Celulite ⚡ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⚡ Vestir 2 ou 3 Tamanhos à Baixo de Suas Calças ⚡ Aumento de Foco e Energia.⚡ . 📱Com Lista VIP no WhatsApp, com acompanhamento da Coach Renata ❤ Grupo no Facebook 🔝😍 . . . ⭐❤ DIETA DE 17 DIAS ❤⭐️ . . ↪↪Para Se Inscrever a DIETA DE 17 DIAS, ENTRE NO PERFIL 👉 @emagrecendo.sem.passar.fome 👈👙🎉🎈 😱 Garanta já sua vaga🚨 . . #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #beleza #musculação #salada
#Repost @laranesteruk with @make_repost ・・・ A vitamina D é um hormônio esteróide de fundamental importância a fim de manter níveis normais de cálcio e fósforo (necessários para a mineralização dos ossos, contração dos músculos, condução nervosa e função celular geral) Seu aporte acontece de duas formas: . 👉🏻 Alimentação: principalmente peixes gordos como sardinha e salmão (de preferência selvagem, já que o criado em cativeiro apresenta apenas 10%-25% do conteúdo de Vit D encontrado no selvagem), gema de ovo, óleo de fígado de bacalhau, fígado e outras vísceras 👉🏻 Exposição à luz solar: 15-20min de entre 10h e 15h SEM filtro solar Após absorvida pelo organismo e sintetizada na pele, a vit D é ativada em duas etapas de hidroxilação. A primeira no fígado, onde se transforma em 25(OH)D3 (forma inativa e circulante) e na segunda nos rins formando 1,25(OH)2D3 (forma ativa) A concentração de 25(OH)D3 no plasma é o melhor indicador do estado nutricional em relação à esta vitamina já que assim é possível relacionar a fonte alimentar e sua síntese endógena. A deficiência é definida quando as concentrações são inferiores a 20ng/ml. A ingestão total e diária ou a suplementação (quando necessária) deve ser orientada pelo médico e/ou nutricionista. Vale lembrar que é importante que se faça o uso junto a uma refeição com fonte de gordura, já que trata-se de uma vitamina lipossolúvel. Para saber mais sobre o assunto, recomendo o vitamindcouncil.org, o site está repleto de informações baseadas em evidência! #vitaminad #sol #saude #nutricionista #nutricao #suplementos #vidasaudavel #verao2019 #dieta #emagrecer #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #treino #lowcarb #foco #foconadieta #foconadieta #foconameta #comidadeverdade #rj #patylifesaudavel #dietasemsofrer #habitossaudaveis #fitness #fit #receitasfit #vitd
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LINK NA BIO!! RESULTADOS SURPREENDENTES EM POUCO TEMPO! CINTA SWEAT BELT (UNISSEX) + ALIMENTAÇÃO ADEQUADA + EXERCÍCIOS FÍSICOS = CINTURA FINA E ABDÔMEN DEFINIDO! #cinta #gordura #perdadepeso #emagrecimento #queimargordura #suor #sauna #fitness #fit #treino #exgordinha #gordinha #barrigachapada #tanquinho #vaigordinha #obesidade #foconadieta #plussize #corpo #bemestar #equilíbrio #cinturafina #dieta #academia #motivação #motivacao #saude #bodybuilding #definicaomuscular
Hoje não deu tempo de esquentar a água do café 😢😢😢 ➡pão com ovo, tomate e queijo ➡banana #dietasemfrescura #yummy #instapic #instaeats #foodiegram #foodgram #fitness #receitafitness #emagrecimento #reeducacaoalimentar #agoravai #foconadieta #vamosserfitness #cafedamanha #bomdia #cafedamanhasaudavel #nutricao #alimentofuncional #instafood #refeicaododia #sugestaodecafedamanha #receitasfitness
A satisfação em ver alunos que estão alcançando seu objetivo 💕💕 coisa melhor que isso não existe 😊 . Vamos para mais um dia corrido e cheio de foco! 💪💪 . Gostou ? Venha fazer parte do STC, te garanto que vai mudar sua vida para melhor! ❤️ acessa o link na bio e venha fazer parte do nosso grupo! 😍 #secavaca #foconadieta #desafio #academia #osaudavel #emagrecercomendo #treino #emagrecercomsa #emagrecersaudavel #lowcarb #boaforma #emagrecercerto #velparasempre #queimargordura #fit #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #debemestar #saudebemestar #queimarbacon #aoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #sejasaudavel #dietade #emagrecendocomsaude #dietaquefunciona #emagrecimentosaud #receitasfit #dietalowcarb
Não desista dos seus sonhos, lute até consegui lós.. Você Pode!!! Você consegui!!! . . . ♥️Você deseja emagrecer em Apenas 21 dias? Mas não sabe como? Você está cansada (o) de se olhar no espelho e não gostar do que está vendo? 😔 . . . 😥Te entendemos muito bem! Não perca mais tempo, venha emagrecer com o nosso projeto que está mudando milhares de vidas. Sem exercícios malucos e coisas impossíveis de se colocar em prática. . . . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @reeducacaoem21dias e acesse o link em Azul para participar do nosso PROGRAMA❤ E comente para receber mais dicas diariamente no feed. . . . 📍 Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . . #emagrecer #perderpeso #detox #dietas #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #saude #motivação #vidasaudavel #treino #foconotreino #foconadieta #perderbarriga #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #sucosdetox #jejumintermitente #emagrecercomsaude #comerbem #saudeetudo #boratreinar #secabarriga #saudeemprimeirolugar #receitasfit #dietalowcarb #artesanato #bemestar #frutas #sucosecabarriga #sucoemagrecedor
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💗BOM DIA Hoje parece que o meu pequeno-almoço foi patrocinado pelo o @aldiuk mas não ahah Temos pão tipo alemão, este é proteico e com 5% de nozes e queijo cottage com doce de Figo da @stdalfourukofficial Gosto particularmente deste queijo porque a nível de ingredientes e óptimo e a tabela nutricional também é bastante interessante, sendo um queijo com poucas calorias, praticamente sem gordura e HC e boa quantidade de proteína Boa quinta 💗 #eatclean #joanaeatsright #nutritionwithlove #womenshealthportugal #eatwell #nutrition #healthylifestyle #instafood #foodie #fitfam #fitfood #fitgirl #fitnessportugal #sagafitpt #3porsemana #foconadieta #eusouwh #vscocam #vscogram #feedfeed #healthyfood #foodporn #healthyfoodporn #healthy #instagood #foodblogger #wholefoods #runnergirl
Café da manhã de hoje #instafit #fit #foco #saude #fitness #fitnessmotivation #saudavel #caminhada #diariofit #walking #samsunghealth #go #emagrecer #foco #determinação #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #qualidadedevida #reeducaçaoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #instafitnesss #instafit #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietaflexible #motivação #2019
O plano se torna frustrado quando tenta agradar todo mundo. #foconadieta #vidasaudavel #futurobodybuilding #creserporra 💪
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Vamos em busca dos resultados.. 💪 . . . ❤️ Podemos ajudar você a ganhar saúde e chegar no corpo desejado para esse verão, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento profissional de uma nutricionista. Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @reeducacaodieta30dias . . ❤ Você tem Dúvidas? Ou precisa de ajuda para emagrecer e não está conseguindo, deixe o seu WhatsApp com DDD no Direct que iremos te atender individualmente! . . Temos um programa completo de Reeducação Alimentar elaborado por nossa nutricionista. Ajudaremos você emagrecer da forma correta. Basta você seguir a risca que irá eliminar de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 30 Dias. . . ✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto 💪 . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 30 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . E se você se inscrever no programa hoje irá pagar apenas 🔥R$ 37 Reais🔥 pela adesão e terá acesso a todo programa. Corree não perca essa oportunidade e veja o que Preparamos de presente para você. 🎁 Acesse o Link azul no Perfil @reeducacaodieta30dias para se Inscrever... . . 💥NÃO PERCA ESSA PROMOÇÃO DE VERÃO 💥 . . #emagrecer #perderpeso #detox #dietas #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #saude #motivação #vidasaudavel #treino #foconotreino #foconadieta #perderbarriga #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #sucosdetox #jejumintermitente #emagrecercomsaude #comerbem #saudeetudo #boratreinar #secabarriga #saudeemprimeirolugar #receitasfit #dietalowcarb #artesanato #bemestar #frutas #sucosecabarriga #sucoemagrecedor
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BOM DIAAA!!! ❤❤❤ ☞Vai aqui para vocês a importância de um café da manhã saudável para quem faz dieta. Muitas pessoas acreditam que pular o café da manhã ajuda no emagrecimento, certo? Errado! Isso só faz com que ao chegarmos no almoço tenhamos mais fome e um organismo preguiçoso. A primeira refeição do dia é a mais importante pois ela nos dá força e ânimo, acelera o metabolismo e dá um equilíbrio para as próximas refeições evitando que se coma excessivamente. Uma das principais funções do café da manhã é, fazer com que o nosso organismo volte a funcionar normalmente depois de passar algumas horas só gastando as calorias. Com a ausência da primeira refeição do dia, o corpo diminui a queima calórica ocasionando assim, no problema que a maioria das pessoas evitam, o acúmulo de gordura devido à baixa queima calórica. ☞Benefícios para um café da manhã saudável: ✔Protege o coração; ✔Previne a diabetes tipo 2; ✔Proporciona mais energia; ✔Evita doenças hepáticas; ✔Melhora o desempenho acadêmico. #bomdia #quinta #cafédamanhã #dieta #emagrecersemsofrer #saúde #perderbarriga #diet #dietaesaude #dietasaudavel #dietando #queimagordura #dietaetreino #exerciciofisico #foconadieta 🍪☕🍎 . . . . . .
Treino de ontem de Personal com o aluno André. Depois de uma cirurgia no joelho, hoje ele vem se recuperando muito bem, estamos fazendo um trabalho de fortalecimentos nos joelhos. Ate o final do mês ou começo do mes quem vem ele vai participar de uma prova de corrida de 5 KM. Resultado está sendo ótimo💪. • • • • • • Aula de Personal com aluno André. • • #treinofuncional #treinodemusculação #treinos #treinocerto #fortalecimento #joelho #treinocomqualidade #objetivos #esmagaquecresce #emagrecer #treinoemcondominio #saude #dieta #foconadieta #foconoobjetivo #fitness #fitnessmotivation #hashtag #gym #gymmotivation #musculação #saudebemestar #qualidadedevida #personal #personaltrainer #personalitaimbibi #personalsmartfit #treinadordemusculacao #consultoriaonline #nopainnogain
Clica duas vezes na foto❤ E vem comigo aprender👇😜 . Sigam @dietaribeiroaguiar Tem várias receitas deliciosas. ♡ Boooom dia quinta-feira 😜 Já é quase sexta-feira🤣 . E a gente ta como? NO FOCO TOTAL💪 . Café da manhã de hoje: ( Panqueca ) ▪1 colher de sopa de Farelo de Aveia ▪1 colher de sopa de Farinha de Aveia ▪1 colher de sopa de Leite em Pó DESNATADO ▪1/2 colher de CHÁ de fermento em pó ▪1 Banana Junte todos os ingredientes em um recipiente que seja fácil para misturar, misture bem com um garfo ate que forme uma pasta, e a banana esteja completamente amassada sem pedaços.❤ Unte uma frigideira com manteiga ou azeite, coloque em fogo baixo e acrescente a massa, deixe em fogo baixo ate desgrudar o fundo. Obs: A frigideira tem que estar tampada para que o calor fique la dentro pra panqueca ficar fofinha. . Prontinho, so acrescente a pasta de amendoim e seu café da manhã esta servido 😘 . Boa vespera de sexta-feira a todos😜 . Att: Lucas Ribeiro. ♡ . . . . #emagrecer #fitness #dieta #emagrecimento #saude #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit #lowcarb #academia #treino #perderpeso #saúde #nutricao #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #foconadieta #saudavel #bemestar #gym #dietasemsofrer #qualidadedevida #receitasfit #reeducacaoalimentar #emagrecendo #nutrição #lifestyle #musculacao
TBT Throw back Thursday #hawaii ❤️❄️ 🌈 🌺 🌊 🍍 . . . . . . . #fitness #dietasaudavel #vidaequilibrada #alimentacaoequilibrada #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #foconadieta #dietasaudavel #saúde #habitossaudaveis #comeeagacha #reeducacaoalimentar #mudancadehabitos #instafit #hiltonwaikoloa #alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis #cozinhasaudavel #dietaetreino #saude #saudavel #equilibrio #hiltonwaikoloavillage #alimentacaofuncional #estilodevidasaudavel
Bom diaaaa. ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ Nutrição e dicas de saúde é aqui! Veeeeemmm? Seu corpo, seu templo! Cuide bem dele!🙏 ♦♦♦ 💪👊🍴🍳🍠❤ @nutri_neianobregadealmeida #bodybuilding #buldybuilder #bulking #curtting #oldschool #nopainnogain #nobrainnogain #musculação #treinos #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricaoefitoterapia #nutricaoesportiva #alimentaçãosaudável #estilodevida #saude #nutricaoeindividualidade #semgluten #semlactose #lowcarbbrasil #foconadieta #vidasaudavel #amoessavida #cirurgiabariatrica #nutricaobariatrica #gastroplastia #obesidade #obesos
Bom dia. . . . . . . . . . . . . . .. #mensphysique #disciplina #bemestar #estilodevida #saudavel #hipertrofia #segueoplano #vemmonstro #treino #inspiration #fitness #13memo #corpoemconstrucao #mundofitness #nutricaoesportiva #nutricao #nutricaofuncional #ficagrandeporra #saude #foconadieta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #determinaÇao #fikagrandeporra #vidasaudavel #bodybuilding #nopainnogain #nutrition #fit #fitnessmotivation
💙 Boom diaaa! Quanto tempo sem postar minhas refeições por aqui! Mas estou de volta! . ❣️ Pré treino : iogurte desnatado , Whey , creatina , chia , aveia , banana e canela! . 👊 Segue o plano! . . . . • • • • • #musculação #maromba #fikagrandeporra #academia #13memo #vemmonstro #esmagaquecresce #treino #hipertrofia #treinopesado #dieta #fibradoporra #nutrição #bumbumnanuca #fodaseopadrao #agachaquecresce #mulheresquetreinam #estilodevida #saúde #esmagaqcresce #30tododia #foconadieta #fikagigante #foco #meuovo #hardcoreladies #monstro #reeducaçãoalimentar #bumbumdurinho #respeito
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Como o exercício pode lidar com problemas tão difíceis como a ansiedade e a depressão? Existem várias explicações, algumas químicas, outras comportamentais. Os benefícios mentais do exercício aeróbico têm uma base neuroquímica. O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse do corpo, como adrenalina e cortisol. Também estimula a produção de endorfinas, substâncias químicas no cérebro que são analgésicos naturais e elevadores do humor. Endorfinas são responsáveis pelo "corredor alto" e pelos sentimentos de relaxamento e otimismo que acompanham muitos treinos intensos - ou, pelo menos, o banho quente após o término do exercício. Fatores comportamentais também contribuem para os benefícios emocionais do exercício. À medida que sua cintura diminui e sua força e resistência aumentam, sua auto-imagem melhora. Você ganhará uma sensação de domínio e controle, de orgulho e autoconfiança. Seu vigor e energia renovados ajudarão você a ter sucesso em muitas tarefas, e a disciplina do exercício regular o ajudará a alcançar outros objetivos importantes no estilo de vida. O exercício e os esportes também oferecem oportunidades para se afastar de tudo e desfrutar de alguma solidão ou fazer amigos e construir redes. "Todos os homens", escreveu St. Thomas Aquinas, "precisam de lazer". O exercício é brincadeira e recreação; quando seu corpo estiver ocupado, sua mente será distraída das preocupações da vida diária e estará livre para pensar criativamente.
Bom dia gente! Que tal começar o dia com essa receita de pasta de amendoim ? Aquela sobremesa depois do almoço cheia de proteína e pouco carbo ? 😱😱 uma delicia... 😋 . Sabemos que depois do almoço aquela sobremesa sempre cai bem depois de uma manhã cheia de serviço, mas algumas pessoas nem imaginam como pode ser o problema de comer algumas besteirinhas.. aqui vai uma receitinha fácil de fazer e rápida! Sem contar que é muito delicioso 😱😋😋 . Gostou ? Clique duas vezes para curtir e acessa o link na bio, venha fazer parte do nosso curso do STC, iremos te ajudar a conquistar aquele corpo que você tanto deseja sem que você sofra pelo processo e que se sinta bem e FELIZ com o processo, STC está mudando muitas pessoas a alcançar seus objetivos e está mudando vidas! Venha fazer parte você também 💪💪😍💕💕 #secavaca #foconadieta #desafio #academia #osaudavel #emagrecercomendo #treino #emagrecercomsa #emagrecersaudavel #lowcarb #boaforma #emagrecercerto #velparasempre #queimargordura #fit #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #debemestar #saudebemestar #queimarbacon #aoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #sejasaudavel #dietade #emagrecendocomsaude #dietaquefunciona #emagrecimentosaud #receitasfit #dietalowcarb
“É maravilhoso olhar para trás e ver o quanto você mudou e amadureceu. Aceitar seus erros e saber que você é capaz de superar os tombos e todas as peças que essa vida insiste em pregar. Com o passar do tempo aprendemos que é necessário passar por certas coisas para podermos amadurecer. Que a vida não teria graça nenhuma se tudo fosse como planejamos. Que não tem sensação melhor do que batalhar e conquistar o que a gente tanto queria. Tão bom enxergar além das dificuldades, de estar com o coração leve e com uma fé bonita pra enfrentar o que ainda está por vir. Bom é viver um dia de cada vez e ter a total certeza de que pra ser incrível só depende unicamente de mim.” . . . . . . #saude #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #tbt #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar #vida
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Bom dia quinta-feira 🌞 ➡️Café da manhã e pré treino: vitamina de banana, mamão e aveia. #bomdia #cafedamanha #pretreino #vitamina #alimentaçaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #diarioalimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietasemsofrer #regime #regimesemsofrer #foconadieta
#10yearschallenge 10 anos e 3 cirurgias que quase me levaram a morte, depois ainda sigo esperançoso ! Maior do que a mudança física é o amadurecimento intelectual, que me faz compreender o sentido das coisas, modificar meus valores e principalmente me motiva a ser um ser humano melhor. Um vencedor tem a obrigação de contribuir com seu legado mas isso só é possível se junto com os músculos ele saiba adquirir sabedoria, está por sua vez irá guia-lo e o tornará apto a enfrentar quaisquer dificuldades mesmo quando estas parecerem impossíveis de superar. #nutriformateam #viradadeano #nutriforma #dieta #dietasemsofrer #life #lifestyle #riodejaneiro #copacabana #vida #vidasaudavel #ferias #fe #foco #foconadieta #foconoobjetivo #maromba #fit #fitnessmotivation #musculação #crossfit #fikagrandeporra #fikamonstro #fitness #fitnessgirl #nofear #dietaflexivel
Bom dia a todos os viciados em treino e em todos aqueles que nos visitarão nas academia até o Carnaval! 🤣😂🤣😂🤔👍🏼 #foconadieta #magrinhas #2019 #dougpersonaltrainer #dietalowcarb #ironico #londrina
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Inspiração total by Ayrton Senna! Um dos caras mais dedicados do mundo! . #lowcarb #dietalowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #perderpeso #zeroacucar #baixocarboidrato #viversaudavel #semtrigo #eumeamo #saude #foconadieta #fit #alimentacaosaudavel #lowcarbBrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomciencia #estilodevida #melhoresescolhas #eusoulowcarb #jejumintermitente
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É delícia demais que fala, né? Rs Panetone tradicional e Chocotone Trufado da Rô @lowcarb_eh_vida ... Tudo Low Carb!!! Vocês não tem noção do quanto eles são divinos! Marido comeu um pedaço do panetone e guardou pra não acabar! Kkk . #lowcarb #dietalowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #perderpeso #zeroacucar #baixocarboidrato #viversaudavel #semtrigo #eumeamo #saude #foconadieta #fit #alimentacaosaudavel #lowcarbBrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomciencia #estilodevida #melhoresescolhas #eusoulowcarb #jejumintermitente
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