Você que me acompanha por aqui sabe que estou gravidinha!🤰 E por isso, diminuí bastante minhas vagas para atendimento individual.
Como amo muito tudo isso e adoro ver o resultado transformador das queridas clientes, decidi abrir 5 novas vagas. Mas já preenchi 3.
Então se você, quer:
▶️Descobrir e Destruir os seus sabotadores do emagrecimento;
▶️Vencer a ansiedade e a compulsão alimentar;
▶️Modelar sua mente magra;
▶️Emagrecer de vez e sem efeito sanfona;
Chegou a sua vez de vivenciar A Nova Lógica do Emagrecimento!
Envie um WhatsApp para mim dizendo:
“Fernanda, quero uma vaga!” 📲 (22) 99840-2753
Lá no WhatsApp irei te explicar como funciona e qual o valor do investimento! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Só tenho 2 vagas!
_Fernanda Cordeiro_
_Coach de Emagrecimento_
Gostou? 🎯 🏆Marque seus amigos 🔔Ative as notificações! @metasesucesso #metasesucesso #marketingdigital #marketingonline #marketingmultinivel
Lanche da tarde 😋 💪 👊 😉 Plano alimentar que segue @rafaelalimanutri #saudesempre #pretreino #musculação #minhamelhorversao #dietasemsofrer #foco #foconadieta #foconoobjetivo #saúde #dieta #alimentacaosaudável #cozinhadamichelle #academia #fitnes #comidasaudavel #vidasaudavel #hipertrofia #hipertrofiafeminina #reeducaçãoalimentar #fikagrande #treinopesado #treinotop #treinamentofuncional #barrigachapada #barrigasarada #maispertoqueontem #saúde #comidadeverdade #postreino #saudebemestarequalidadedevida #mamaesaradas
Almoço 😋 💪 👊 😉 Plano alimentar que segue @rafaelalimanutri #saudesempre #pretreino #musculação #minhamelhorversao #dietasemsofrer #foco #foconadieta #foconoobjetivo #saúde #dieta #alimentacaosaudável #cozinhadamichelle #academia #fitnes #comidasaudavel #vidasaudavel #hipertrofia #hipertrofiafeminina #reeducaçãoalimentar #fikagrande #treinopesado #treinotop #treinamentofuncional #barrigachapada #barrigasarada #maispertoqueontem #saúde #comidadeverdade #postreino #saudebemestarequalidadedevida #mamaesaradas
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Verdade 😂😂 #ALIMENTAÇÃO #reeducação #lowcarb #benefícios #mudança #desafio #determinação #fitness #foco #jejum #jejumévida #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #cafe #chá #agua #corrida #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudável
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Por do sol ☀️☀️ #desafiovibesnaturebas #desafio21dias #21diasdetox #viverbem #vidasaudavel #maispertoqueontem #projetoverao #emagrecer #heltfood #antesedepois #hipertrofia #hipertrofiafeminina #foconadieta #frangocombatatadoce #instafit #mulheresquetreinam #comidadeverdade #acreditabonita #aminhamelhorversao #que fitns #geraçaopugliesi #dicasfit #nutrição #quantomaisnaturalmelhor #lowcarb #sol #pordosolperfeito
De agora tarde (talvez seja a última refeição de hoje) 🥑 Misturinha que aprendi com a @corpinhomagroemconstrucao . . ✨ 100g de Abacate ou Avocado ✨ 30g de Whey (usei da @metapure_qnt de Chocolate Branco) ✨ 2 Pedrinhas de Gelo . . Mistura tudo com o processador e pronto. Coloquei coco ralado e pasta de coco queimado da @tartiner_nuts por cima ♥️😋 . . . . . . #lchflifestyle #vidalowcarb #comidadeverdade #semrotulos #lowcarbhighfat #eatclean #foconadieta #Saudavel #VidaSaudavel #dieta #alimentacaosaudável #Foconameta #Fit #lchf #semfomenaocome #LowCarbBrasil #LowCarb #MamaeLowCarb
“A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável.” #mahatmagandhi • • • #ÉoBatalhão #foco #foconadieta #foconotreino #foconoobjetivo #blackskull #blackskullusa #blackskullteam #treino #bjj #zrteam #fitness #vempraselfit #a #bícepsetríceps #hipertrofiando #instagood #followme #like4like #brazilian
EU SENDO FITNESS 💪🏼😂 . . #emagrecer #foco #saude #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #instafitness #instafit #al #dietaflexivel #iifym #dietaflexible
Vish e ainda diz que academia não está dando resultados 😂😂😂 #ALIMENTAÇÃO #reeducação #lowcarb #benefícios #mudança #desafio #determinação #fitness #foco #jejum #jejumévida #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #cafe #chá #agua #corrida #emagrecimento #treino #emagrecendominhacabeca #emagrecimentosaudável
Felicidade da Pessoa que a calça 42 ta com folga. Corre lá no stories ver como está larga e vibra comigo miga Loka 🎉 #jejumintermitente #lowcarb #lowcarbbrasil #gratidao #30tododia #treinopesado #emagrecer #maromba #nutricao #fitness #healthy #body #mensphysique #muscle #musculacao #comidadeverdade #dieta #estilodevida #nopainnogain #saudavel #antesedepois #reeducacaoalimentar #foconadieta #healthylifestyle #emagrecimento #bodybuilder #boatarde #nopainnogain
Bora Focar que o sucesso vem com nosso Suor '🏋️☠️💕✌️ #Aqueleidolo #foconadieta #growth @leoaraujob Tmj ✌️
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Animado com a expansão do nosso negócio! Sempre buscando pessoas que querem mudar o seu estilo de vida.
Dois amores! . . . Não estava com fome, mas queria comer alguma coisa. É bem provável que não coma mais anda hoje, maçã me sustenta muito! . . . . #comidadeverdade #eatclem #fitness #healthyfood #healthy #segundasemcarne #paleo #paleolifestyle #paleobrasil #paleodiet #umdiariofitness #csidadju #realfood #jejum #jejumimtermitente #geracaopugliesi #desafioomelhordemim #bichoeplanta #projetovida #primal #primalfood #projetocarolbuffara #foco #foconadieta #healthyfood #drbarakat #lowcarb #lchf #lchfbrasil
Um novo crusch 😍. Oq é essa Barrinha da @midwaylabs estou chocada com a textura e o sabor maravigold dela. Novo vicio, novo crusch, novo amor ❤️🤤super indico. Por: Janaina . . . . . . . . #fitness #welness #motivacional #hardcore #alimentacaosaudavel #30dias #eatclen #focoemdobro #train #treino #musculacao #comidadeverdade #foconadieta #healthy #foco #30tododia #lifestyle #fitforlife #dentistafit #desafiomagraem40dias #minhamelhorversao #foconameta #instafit #maispertoqueontem
#Repost @gordofitness_ with @get_repost ・・・ Já que falaram que no meu feed só tem “exceções”, vamos postar algo bem saudável ✋🏻😂 Peixe grelhado e salada 🙄 #triboforte #escolhiserfeliz #escolhasaudaveis #estilodevida #resultados #nutricaosaudavel #whole30 #focoesaude #projetodevida #treinoedieta #comidasaudavel #instafit #30diasprasecar #comerbem #foconadieta #comerbempravivermelhor #comidadobem #foconameta #geracaosaude #workout #secarcomsaude #projetoverao #30diasparamudar #60npb #npb #desafio60npb
🗣 ATENÇÃO!! ATENÇÃO!! Marque na sua agenda:📌 ▪ No dia 25/04, 4°feira, no EVS VIP VILA ROSÁLIA participará de um Desafio da Herbalife de atendermos 35 pessoas. ▪ Venha tomar seu SHAKE no café da manhã, almoço e jantar conosco 🎯🍨🍹. Teremos sorteios oferecidos por nós e nossos parceiros. ▪ Contamos com você!! 😉 Traga amigos, familiares e quem mais puder!! Ficaremos muito felizes com a sua presença e a participação de vocês - amigos e clientes - neste dia tão importante pra gente!!! 😍🌟 #evsvipvilarosalia #desafiovipguarulhos #reeducação #foco #grupovipherbaheroes #herbalife #foconadieta #semmimimi
🍋Bolinho de limão 🍋 . ✔️Receita . Ingredientes para a massa: 🔹3 ovos (sem a pele da gema) 🔹 2 xícara de chá de farinha de aveia (usei uma que é sem glúten). 🔹1/3 xic de chá de óleo de coco. 🔹1 gelatina diet sabor limão 🔹1 potinho de iogurte desnatado. 🔹1/3 xic de chá de adoçante em pó (eritritol). 🔹1/3 xic de chá de água. 🔹1 csopa de fermento em pó. Bata primeiramente os ovos no liquidificador. Depois acrescente os ingredientes líquidos! Bata até formar uma massa homogênea. Acrescente a gelatina em pó e o adoçante e misture novamente. Coloque a farinha de aveia e mexa até formar uma massa homogênea. Finalize colocando o fermento em pó. Unte uma forma, coloque a massa e leve ao forno (pré-aquecido) 200 graus por 40 minutos. . 🍋Ingredientes da cobertura🍋: 🔹1 lata de creme de leite (uso o da Nestlé!! E gosto do de latinha. Procurem em alguns posts atrás o meu post falando sobre o creme de leite!). . 🔹1 limão espremido. 🔹Adoçante a gosto (opcional). Misture o creme de leite com o suco do limão e com o adoçante. Deixe parado na geladeira por 30 minutos e prontinho! . . . . . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #mulhe #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #saude #vida #receita #foconadieta #natural #foconofoco #emagrecimento #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Boa tarde! Aquele franguinho desfiado com seleta de legumes humm cai bem! #foconadieta #dietalowcarb #dietampuh
Dieta, tá tendo. A @blackdoces é pra todo mundo. #blackdoces #boutiquededoces #docesfit #vidasaudavel #foconadieta #riodejaneiro #brasil
Pizza ou crepioca??? 🙊🙊🙊 Crepioca, claaaaaro! 😂😂😂 #delicia #crepioca #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #foconotreino #foconadieta #saude #bemestar #qualidadedevida #emagrecimento #perdadepeso #boaforma #fitness #comidadeverdade
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While taking a break from my own kitchen, reflecting on healthcare and its relation to food; what we consume and the choices we make. ❤️🙏🏽⚽️👨🍳 check out @sidr10 food choices. Like, comment, and follow😊
Estou disponibilizando um ebook gratuito com 4 passos para você emagrecer de vez,link na minha bio
Detox + Muffin 🍓 #healthylife #healthyfood #saude #estilodevidasaudavel #culinariafit #vidaleve #alimentacaosaudavel #motivacao #vidasaudavel #vidafitness #emagrecercomsaude #secarcomsaude #treinoedieta #foconadieta #detox #instafitness
Aquele rolezinho com o mano 🤙🏻 #foconadieta #foconotreino #kiloporkilo #fit #fitness #semcirugia #secando #balneariocamboriu #bc #workout #instafit #aesthetics #musculação #follow #followme #dieta #esmagaquecresce #Gym #focoforçaefe #instagramers #love #boy #happynewyear #NoPainnoGain #minhahoradotreino #boatarde #boatardee #crosfit
Bolo de frutas tamanho família ❌ zero açúcar ❌ zero glúten ❌ zero gordura vegetal Vamos aos ingredientes: 3 bananas grandes maduras (as que usei eram gigantes, se forem bananas não tão grandes, coloque uma a mais) 1 xícara de chá (200 ml) de uvas passas 5 ovos médios Suco de uma laranja 3 xícaras de aveia em flocos 1 maçã pequena 2 colheres de sopa de fermento químico Canela em pó Em um recipiente reserve 1/2 banana picada, 1/2 xícara de passas e 1/3 da maçã, também picada. Leve ao liquidificador os ovos, a banana e as passas que restaram, os ovos, o suco da laranja e comece a bater, lentamente vá juntando a aveia (se o liquidificador embuchar, pode misturar com a colher mesmo). Coloque a batida no recipiente com as frutas picadas e misture, deixando o fermento por último. Coloque em uma forma untada, decore com p restante da maçã em fatias, polvilhe a canela e asse em forno pré aquecido em 200° por mais ou menos 40 minutos. Fica delicioso! Doce, fofinho e molhadinho. Sucesso na certa! . . . #bolosemfarinha #glutenfree #nosuggar #eatclean #welness #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #comersaudavel #comidadeverdade #receitafit #dietasemterror #dietasemculpa #foconadieta #musasfocadas #acreditabonita #instafit #fitness #lifestyle
Muffin fit de aveia e cacau!🍫 #muffin #muffinfit #aveia #farelodeaveia #cacau #cacaupuro #muffinintegral #integral #fit #fitness #instafit #instafitness #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #educaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #saude #saúde #alimentacaosaudavel #saudavel #saudável #integral #oleodecoco #acucarmascavo #açucarmascavo #ovo #comerbem #viverbem #foco #determinação #foconadieta #foconofoco
Gente!! Considerado o mestre do emagrecimento natural, o @vinaogaliza eliminou mais de 100kg de gordura, sem cirurgia e remédio algum!! Vejam essa história de superação, de Obeso Mórbido à Nutricionista!! ⠀ Segue lá👇👇 ⠀ 🔸@vinaogaliza 🔸@vinaogaliza 🔸@vinaogaliza ⠀ ⠀ ⠀ #antesedepois #exobesos #exgordos #gym #fit #fitness #nopainnogain #run #corrida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #musculação #cozinhafit #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução #foconadieta #muscle #antesedepois #maromba #nutrição #nopainnogain #bodybuilder #comidadeverdade #monsters #workout
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Amanhã tem só vem!!!👊💪🏋@mr.fiitness #fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife Sigam/follow @queroficarmonstro @motivacao.bb @topfitness_brasil @canalhalter @mr.fiitness @powerfitness09
Repost de @low_carb_br Fiquem atentos! - Farinha de rosca (pão!!!!!) - Leite em pó - Aveia - Mel - Açúcar demerara NADA DISSO é low carb! Por isso estudar a ciência da filosofia de vida faz toda diferença!!!!! Tem muita gente disseminando informação ERRADA por aí! #deserviço #tristeza #lowcarb #dietalowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #perderpeso #zeroacucar #baixocarboidrato #viversaudavel #semtrigo #eumeamo #saude #foconadieta #fit #alimentacaosaudavel #lowcarbBrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomciencia #estilodevida #melhoresescolhas #eusoulowcarb #jejumintermitente
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Para começar a semana saudável 2 kits ( 10 marmitas) congeladas, vai ao microondas de 3 a 5 minutinhos está pronta. 😋😍 OBS: Encomendas tem que ser feitas com um dia de antecedência. . . . #vidasaudavel #viverbem #comersaudavel #lowcarb #rp #sjrp #marmitaria #marmitariafit #emagrecer #dieta #foco #foconadieta
Estamos funcionando e esperando você! Av Des Moreira 1750 - Aldeota R Paula Rodrigues 231 - Fátima Delivery - 3032.4040 #FitStop #FitStopShakeria #ParadaSaudavel #SaboresSaudaveis #MomentoFit #AlimentacaoSaudavel #ComaBemVivaBem #Dieta #Fit #Nutricao #VidaSaudavel #nutrição #fitness #healthy #healthylifestyle #nobrainnogain #nopainnogain #body #comidadeverdade #dieta #estilodevida #healthyfood #saudavel #eatclean #reeducacaoalimentar #foconadieta #fitnessdecorpoemente #detoxday #fit #vivasaudavel
Aumente o som Brasil 😂😂😂😂😂😚😚😚😚😚😚. . . . . . . . .. . .#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude #disciplina #cozinhafit #alimentacaosaudavel #fitness #treino #corpoemconstrução #foconadieta #running #antesedepois #crossfit #maromba #maquiagem #mensphysique #nopainnogain #saudebemestar #mudancadehabito #saudeemfoco #emagrecendocomsaude #esmagaquecresce #Deus #sucesso #regime #nutrição #gratidao #pilates #unhas . .
Boa noite amores 🤗 Resumo de como foi o dia hoje ( afinal fim de semana também e dia de comer bem)🥗🥩🍗 Em jejum o sagrado de todos os dias 😁 (água morna, limão e gengibre) ✔️Pequeno almoço 🔜 2 ovos fritos com óleo de côco ,queijo magro e chá ✔️ almoço 🔜 strogonoff low corb e brócolos ✔️ lanche 🔜 gelado de iogurte natural com pasta de amendoim e pão de queijo low carb✔️ jantar 🔜 Dourada grelhada e salada✔️ OBS:😕 hoje foi dia da gula 😰 ao lanche exagerei um pouco ao invés de comer um ou outro comi os dois 😬 #fitness #emagrecer #foco #foconadieta #emagrecercomsaude #foconametra #saudavel #motivação #zaragoza #brasil #motivaytion #salud #saludable #entrenamiento #cuidate #vidasaudavel
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Qndo a foto com o Bambam... meu noivo @maiconnascimentosantos tira tremendo... rsrsrs 😔 . . #enfermeiragostosona #saude #saudeebemestar #ficandoemforma #fitness #exercicios #determinação #foconofoco #foconadieta #emagrecer #lchf #vidasaudavel #comidadeverdade #noivaemforma #segueofoco #fitnessinspiration #mundofitness #determinacao #semneura #reeducacaoalimentar #realfood #lowcarbdiet #vidanova #nofoco #alimentacaosaudavel #instafit #hojemelhorqueontem #treino #academia #arnoldclassicbrasil
No stand @madrugaosuplementos com nosso parceiro amigo atleta @_diego_rosa ASSESSORIA A FIRMA @feerr_k 👈👈👈👈👈👈👈👈 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .. #esmagaqcresce #fibrado #treinomonstro #fodaseopadrao #musculacao #fitnessmodel #vidasaudavel #segueoplano #love #instagood #beautiful #tatoo #maromba #fikagigante #vemmonstro #fikagrandeporra #bumbumnanuca #monstro #hipertrofia #boratreinar #agachamento #fitness #shapeinesplicavel #foconadieta #follow4follow #followme #gymnastics #summer #musafitness #ifb
Já conhecem a @lariissaacardoso? Gente o insta dela é o máximo, lotado de receitas FIT que realmente são fit e deliciosas. Quem precisa de sugestões de receitas FIT passem lá, sem dúvida é um ig muito bom. Confira tudo 👇 🍫 @lariissaacardoso 🍩 @lariissaacardoso 🍮 @lariissaacardoso 🍰 @lariissaacardoso . . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife
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A minha amiga @kessia_ponce já eliminou 10kgs e posta diariamente no seu ig muitas receitas e dicas, tudo para facilitar nossa reeducação alimentar. Ela mostra pra gente que é possível comer bem e emagrecer, sem neuras. Sigo e recomendo @kessia_ponce @kessia_ponce #barrigachapada #fitness #fitnessgirl #emagrecer #crossfit #antesedepois #gymtime #motivacao #inspiracao #foconadieta #correr #emagrecendocomsaude #bumbumnanuca #foconadieta #nutrição #fitgirls #foconoobjetivo #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #treino #qualidadedevida #geraçãosaude #musculação #healthy #musculaçãofeminina #hardcoreladies #esmagaquecresce #instafitness
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A vida fica mais simples quando você deixa de se preocupar com o julgamento das pessoas nos seus momentos de bobeira, loucura e fragilidade . Depois você acorda, respira fundo, abre a janela e diz : hoje é um novo dia e eu posso fazer dele o que eu bem entender !
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Mingau feito com: 20g de farinha de coco 10g de psyllium 10g de whey de beijinho de coco Canela 2 claras 20g de mirtilo ❤️ . Já já vou trabalhar e proxima refeição só as 23h40 . . #oats #desafioomelhordemim #oatbran #dietaflexivel #teambellarusso #flexibledieting #cabenosmacros #macrosmara #morningoats #familiaflexivel #cabenosmacros #maispertoqueontem #minhamelhorversao #umdiariofitness #quantomaisnaturalmelhor #treinoedieta #dietasemsofrer #60napegadabruta #60npb #desafio30diasdrbarakat #30tododia #leanmuscle #smarc66 #oatmeal #oatmealporn #mingau #mingauproteico #berries #love #breakfasttime #cafedamanhafit
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“Talvez, não haja nada mais importante do que construir vínculos. Poder deixar, por onde passamos, um pouco da nossa história, um pouco de nós mesmos e levar um pouco dos outros. Somos um mosaico de tudo que experimentamos, experienciamos, sentimos e pensamos. . Trazemos em nós os fragmentos de cada etapa dessa delicada construção. Somos construídos pelas mais variadas influências, que acabam por nos modelar como indivíduos, configurando nossas crenças, nossos medos e nosso jeito singular de estar no mundo. . Nessa perspectiva de influências recebidas e transmitidas, temos a chance de selecionar e carregar apenas os melhores fragmentos recebidos daquelas pessoas especiais que passaram por nossa vida. . Como também, temos a oportunidade de nos eternizarmos, a partir dos belos pedacinhos que deixaremos impregnados na vida de outras pessoas.” . E poder compartilhar momentos como este, conectando com pessoas incríveis, me faz ter a certeza de que tenho feito boas escolhas das peças que compõem meu mosaico. . #Photo : @lipeviterbo #gratidao #teatro #conectividade #cenasaovivo #arte #artescenicas #arteteatral #aprendersempre #corpomenteealma #meditacao #onlygoodvibes #equilibrio #geracaosaude #saudavel #foco #foconameta #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #crossfitbrasil #paleo #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle
Pão de Aveia Fit 🍞 vai fazer sucesso! Anota aí: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Ingredientes - 4 claras - 4 gemas - 1 colher (sopa) de amido de milho - 2 colheres (sopa) de mel, melado ou doce de leite(usei o meu caseiro) - 1 colher (café) de fermento para bolo - 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo - 1/4 de xícara de farinha de aveia - 3/4 de xícara de aveia em flocos. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻🍳Modo de preparo: Em uma batedeira, bata as claras até que fiquem em ponto de neve bem firme. Em seguida, vá adicionando as gemas - na velocidade 2 - e acrescente o açúcar mascavo. Deixe bater por 1 minuto. Acrescente a farinha, o amido, o mel e a aveia e misture na velocidade 1. Por fim, adicione o fermento e misture apenas para incorporar à massa. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. . Fica uma delícia, principalmente quentinho 🙊 Com um cafezinho ☕️ nem se fala 👌🏻👌🏻👌🏻 Espero que gostem! . Via: @mieverydayfit . #saude #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar #receitasfitdami
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" Tudo é Possível, basta ter foco." #8km #cardio ✔️ #caminhada #forca #foconadieta #foconoobjetivo #foco #determinação #fitnness #fit #fitnnesmotivation #fitnnesgirls #objetivos #épossível
Peito + bíceps + abdômen ✅ #dietaflexivel #cabenosmacros #jejumintermitente #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #foco #foconadieta #foconameta #eatclean #gymgirl #treino #emagrecer #comidadeverdade #comerleve #flexible #meiofitmeiofat #semneura #disciplina #bora #acreditabonita #nopainnogain #nopainnomusa #instafitness #instafit
Churrasquinho de hoje rolou berinjela recheada 😍🤗 . . . #domingo #emagrecimento #motivação #fit #fitness #instafit #nopainnogain #exgorda #dieta #academia #musculação #antesedepois #transformação #foco #saudátvel #comidasaudavel #lowcarb #emagrecer #foconadieta #foco #treino #lifestyle #gym #healthy #reeducacaoalimentar #saude #comidafit
Raiz ✔🏋️♂️#motivation #motivacao #fitness #foco #foconadieta #gym #letsgo #treino
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Sobremesa saudável sem culpa 😋 #semecha #semdesculpas #foconadieta #focototal #foco #instafitness #fitness #motivacao #determinação #persistencia #boasescolhas #reeducacaoalimentar #alimentosnaturais #alimentacaosaudavel #escolhaseconsequências #escolhitersaude #saudavel #estilodevida #estilofitness #corpoemforma #magracomsaude #emagrecimento #emagrecacomsaude #dieta #dietasaudavel #barrigazero #corpodossonhos #corpoemforma #newbody #newlife
Meu amigo Cleyton Vieira a procura de patrocínio. #fisiculturismo #força #musculação #foco #foconadieta #sãogonçalodoamarante #atividadefisica
Bora fazer mágica 😉💪❤. Dieta apertando cada vez mais 😅😉❤💪 aeróbicos também. Foco total! Falta pouco dia 06/07 tá aí já. Rumo IFBBMS com meu coach @tuico_physique_overall_2018 e agradeço a mega força e ajuda das tops WELLNESS @tamisilveiraa @kelentamiozzo ❤❤❤ #ifbbms #ifbbwellnessfitness2018 #futuraatleta #musculação #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #workout #fit #lifestyle #esmagaquecresce #saúde #vidasaudavel #nutrição #foconadieta #hardcoreladies #força #determinação #hipertrofia #estilodevida #treinopesado #diet #motivação #healthylifestyle
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#Repost @rubens.cozinhafit • • • RISOTO DE QUINOA COM ABÓBORA, FRANGO E LEGUMES! . . Base do Risoto: ▶️ 2 xícaras de quinoa; . . Em uma panela com água cozinhe a quinoa (cerca de 15 minutos) e reserve. . . . RISOTO: ▶️ 300g de peito de frango em cubos; ▶️1 cebola picada; ▶️ 1 abobrinha picada; ▶️ 1 cenoura picada; ▶️ 1 tomate picado; ▶️ 1 xícara de abóbora cozida e amassada; ▶️ azeite ou óleo; ▶️ sal; ▶️ salsinha picada; ▶️ Pimenta do reino. . . . Em uma panela coloque doure bem o frango no azeite, adicione e refogue a cebola; Acrescente a cenoura e quando ficar macia adicione a abobrinha e deixe cozinhar; Após os legumes cozidos, transfira a quinoa, a abóbora amassada e o tomate para a panela, tempere com sal, pimenta e finalize com a salsinha picada. . . ▶️ retirando o frango é uma opção para quem é vegetariano ou vegano. . . #rubenscozinhafit #cozinhafit #reeducacaoalimentar #risotodequinoa #risotofit #abobora #frango #legumes #foconadieta #foconotreino #foconoobjetivo #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #quinoa #almocodedomingo
•Jantares de Domingo
E ontem foi dia Arnold Sports South America 2018 . #arnold #mulheresquetreinam #brasiliangirl #fitnessgirl #hardcoreladies #guibjj #bjj #noivos #girlpower #instagood #musculação #corpoemconstrução #corpoementesã #foconadieta #esmagaquecresce #healthylifestyle #healthy #fitness #photografhy #lifestyle #gratidão #like4like #instalife
"A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será a consequência da boa preparação". ⠀ Bernadinho. ⠀ 03 dias de congresso e 30 horas de estudo e atualização concluídos aqui no Arnold Conference 2018! 🎓🤓 ⠀ "Treinamento e Nutrição são planejados e controlados, senão vira mero esforço". ----------------------------------- Personal Trainer - SP 🏋️♂️💪 🏢Consultoria presencial em SP WhatsApp (11) 97973-0872 ⬅⬅⬅ 🌏Consultoria online para todo Brasil e exterior. 📩gabrielsilvapersonal@gmail.com
Você que me acompanha por aqui sabe que estou gravidinha!🤰 E por isso, diminuí bastante minhas vagas para atendimento individual. Como amo muito tudo isso e adoro ver o resultado transformador das queridas clientes, decidi abrir 5 novas vagas. Mas já preenchi 3. Então se você, quer: ▶️Descobrir e Destruir os seus sabotadores do emagrecimento; ▶️Vencer a ansiedade e a compulsão alimentar; ▶️Modelar sua mente magra; ▶️Emagrecer de vez e sem efeito sanfona; Chegou a sua vez de vivenciar A Nova Lógica do Emagrecimento! Envie um WhatsApp para mim dizendo: “Fernanda, quero uma vaga!” 📲 (22) 99840-2753 Lá no WhatsApp irei te explicar como funciona e qual o valor do investimento! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Só tenho 2 vagas! _Fernanda Cordeiro_ _Coach de Emagrecimento_
Bom dia ☀️ 💗 Tô meio sumidinha dos feeds só curtido o maridom que tenho duas x no mês 😓💗!! Bejos 💋 Tô tão focadinha gente 😼 #bomdia #bomdomingo #foconadieta #reducaçaoalimentar #delicia #gastronomia #instafit #vamoqvamo #naodesiste #boaforma #secarbarriga #projetoverao #alimentaçaosaudavel #emagrecer #lowcarb #bemestar #diva #blog #saude #inspiration #emagrecimento #equilibrio #foradopadrao #bikine #mamaefitness #lifestyle #detox #nutricao #jejumintermitente #emagrecendo
Bolinho de banana funcional caramelada com castanha do Pará 😛🔝 . Receita by@borgesbeanutri 🔺 1 e 1/2 xic farinha de aveia . 🔺 3 ovos . 🔺 200ml de água(ou leite) . 🔺 4 bananas cortadas . . 🔺1cs de canela em pó . . 🔺 4cs de óleo de coco . . 🔺 1/2xic de açúcar(usei o de coco) . 🔺 50 g de castanha do Pará . 🔺 1cs de fermento em pó. . Para o caramelo : 🔺 1/2 xic de açúcar de coco . 🔺 100ml de água fervente . Bati os ovos no liquidificador por 5 minutos, depois acrescentei o açúcar e o óleo e bati por mais 2 minutos. Coloquei então as bananas em pedaços, junto da farinha de aveia e da água, quando percebi que a massa estava homogênea acrescentei as castanhas e a canela em pó, bati novamente até perceber que as castanhas haviam se desmanchado. Por ultimo pus o fermento, mas esse misturei com uma colher. Para o caramelo, coloquei o açúcar na forma do bolo e levei ao fogo, fui acrescentando a água aos poucos, e quando notei que havia formado uma calda sem pedaços de açúcar desliguei o fogo. Cortei rodelas de bananas e misturei junto do caramelo já pronto, depois pus a massa do bolo na forma e levei para assar durante 40 minutos em forno médio. Prontinho! Ahhh, um lembrete : nao é preciso untar sua forma nem nada! . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb . . #receitasdadi #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel