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.// SUPPORT \\. The practitioners @gethubbed are equally as supportive as @rocktapeaustralia, but (hopefully 🤞) a lot less sticky.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @gethubbed (@make_repost) ・・・ \\ GETHUBBED // - Our focus is getting you out on the competition floor in the best shape we can! - We couldn’t do it without the hands of our practitioners and our partners. @rocktape @trueprotein @blackroll_australia @prideontheline #gethubbed #trueprotein #blackroll #rocktape #prideonthelineicebaths #theathletehub #perthcrossfit #athleteservices #crossfitrecovery #sportsrecovery #perthfitfam 📸 @pez87

Roar Physiotherapy

7:47am 10/19/2018 0 3

sport-protech.com ( @sportprotechcom )

Votre corps a besoin de s’échauffer avant une activité physique, non seulement pour éviter des blessures telles que des entorses, claquages ou autres, mais également pour éviter les courbatures. L’activation musculaire prépare votre corps à l’effort et permet ainsi de minimiser les risques. Généralement, une dizaine de minutes suffisent à mettre en condition votre corps pour l’activité. ▶️RDV sur notre blog pour la thématique de la semaine « Courbatures : Comment les éviter ? » #sportprotech #sportprotechcom #boostyourbody #etirements #courbatures #bvsport #minibands #blackroll #sante #protection #performance #sport #football #rugby #handball #running #crossfit #basketball #trail #douleursmusculaires #recovery #recuperation #picoftheday #volleyball #recupererplusvite #eliminertoxines #blessures #prevention #blog #thematique

7:39am 10/19/2018 1 14

L sektor TRX training club ( @l_sektor )

Зачем #тренировки #blackroll_powerstretching и что они дают: ⠀ - Снятие напряжения нервной системы, вы получаете спокойный и глубокий сон. - Улучшение работоспособности всех мышечных групп. - Восстановление мышц после физической нагрузки. - Улучшение эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов. - Снижение боли при хронических травмах и профилактика появления новых. - Устранение мышечных спазмов и зажатостей. - Устранение фасциальных и коллагеновых застоев, и, как следствие, улучшает состояние кожи. ⠀ #Тренировка с #blackroll является более эффективной многих массажных программ является обязательной в программе подготовки профессиональных спортсменов разных направлений. ⠀ Ср, сб - 13:00 Вт, чт - 20:30 Запись - на сайте lsektor.com ⠀ #lsektor #powerstreching #stretching #blackroll @365damndays

L sektor TRX training club

7:13am 10/19/2018 0 15

Marco Hoppstock ( @marco_p.o.l.o )

Last Friday against the leading team of @canoepolosuperleague , Lida 🐯 my blue team came back from 1:5 at half time to a final 5:5!!! Todays training in the morning went very well, so follow the livestream of tonights big game against the bulls 🐂 (team orange) with some big guys in (@mathiaskeegan @andreaskiversen @matspell ): https://www.douyu.com/5723338?_r=0.20944800236242367&fbclid=IwAR1XqLRRr8YgjRHrzwnI3xI2DKJR7W7NOfYWr7DPFzvkgWLNLIfeDGE92BU #canoepolo #canoepolosuperleague #china #paddlesports #yonhanbluehelmet #kayaking #actionsports #cps #blackroll #bigmatch #gopro #redbull #carabao #sport #sports #water #pool #canoepolofortheolympics #icf #icfcanoepolo #sponsorme #athlete #nutrition #training #offseason coming soon 😍 #instasport #paddle #kanu #cpsl #keeprolling

Shaoxing

6:59am 10/19/2018 1 87

Sports-Physiotherapist (DOSB) ( @stefanduell )

THORACIC SPINE SERIES - SHOULDER PAIN, NECK PAIN AND HEADACHES: TRAPEZIUS MUSCLE SELF-RELEASE EXERCISE . As a follow up to my previous post about the trap muscle and myofascial treatment I wanted to show how you can self-release the trap! This muscle has 3 functional parts: . ▪️Descending (or superior) part: runs from the occipital bone and nuchal ligament to the lateral third of the clavicle. ▪️Transverse (or middle) part: originates from the spinal processes of the first to fourth thoracic vertebrae and inserts at the acromion. . ▪️Ascending (or inferior) part: extends from the spinal processes of the fifth to twelfth thoracic vertebrae to the scapular spine. . Take a @BLACKROLL® BALL and place it on the muscle and try the release exercises which you can see in the picture: 1️⃣Ascending and transverse part of the trap 2️⃣Descending part of the trap . Roll slowly among the muscle, trying to identify areas of tightness or discomfort. Pause on these areas for several seconds and the tightness should begin to ease. Ensuring you roll from the origin to the insertion is a good way to target 🎯the entire length of the muscle. . Releasing some of this tissue can directly affect and relieve your headache without the use of any medicine! . Check my YouTube channel for more information about treatment and exercises: www.youtube.com/stefanduell ———————————————————————— Partners: @BLACKROLL® | @VossWorld | @SportslineHK | @DynamicTape | @Premax.co | @SmartToolsUSA | @StrobelWalter | @adidastennis | @Seirin_Global | @HeadTennis_Official | @NUBISphysio ———————————————————————— #Neck #Pain #Trapezius #Muscle #Blackroll #Gym #Physiotherapy #Osteopathy #Yoga #Sportstherapy #Pilates #CrossFit #PhysicalTherapy #Stretching #Fitness #Rehab #Massage #Sportsmedicine #Fisio #Acupuncture #Training #Chiropractic #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Osteopatia #Physio #Treatment #Fascia #Rolfing #Painfree #Stretching

Würzburg

6:22am 10/19/2018 2 253

Sarah Korr / Physiotherapeutin ( @sarah_korr )

🖤 #keeponrolling 🖤 [Werbung] Endlich darf ich euch verkünden, dass wir mit @blackroll etwas ganz tolles in Planung haben. Ausgehend von der BLACKROLL Trainerausbildung und einer therapeutischen Erweiterung entsteht ab dem 1.12.2018 ein völlig neues Konzept in unserer Praxis. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Da mein therapeutischer Schwerpunkt in der Behandlung von Schmerzen und Faszien liegt, habe ich endlich einen Partner gefunden, mit dem man langfristig neue Methoden ausprobieren kann. Methoden um meinen Patienten ein schmerzfreies Leben bieten zu können. 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Ich freue mich sehr auf die Zusammenarbeit mit euch @blackroll und die Projekte, die noch folgen werden! #blackroll #physiotherapie #physiotherapy #sarah_korr #aachen #köln #düsseldorf #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #inspiration #gym #therapy #regeneration #painfree #faszientraining #training #friyay #goodmorning #recovery #sport #massage #girl #nature #beautiful #healthystyle

Aachen, Germany

5:35am 10/19/2018 0 65

sudi ( @kojiro91 )

Sunday is run day, and we’ll do exactly that, just like usual! . Keep the spirit high and I am gonna do another #JustDoItSunday while cheering @riefa27on his 42K (persistent! LOL) and guess what, we’ll be wearing our #BAJAKJKT tees! . Do you still have yours? Ayo di obok2 dulu di lemari ya guys.. WEAR IT WITH PRIDE! . Let’s cheer those doing the long runs and have fun with those going with shorter distance. Say hi to me on the road! For oversea runners, and some friends come from different city in Indonesia, let’s take over Jakarta streets, and show them we still run as long as there is a road up ahead :D Yang kangen sesi #NRCJKT let’s meet up on the road I plan to run 27-29k, anyone want to join the loop with pace 5:45-6:00 welcome ! . Ayo #BAJAKJAKARTALAGI ! #NRCJKT #JDISUNDAY #TeamNike #running #nike #nikeindonesia #suunto #vaporfly #breaking2project #jaybirdfreedom #osakamarathon #oats #keeprolling #blackroll #blackrollid #bebekuningrunners #bebekuning

GOR Soemantri Brodjonegoro, Kuningan

5:24am 10/19/2018 21 126

Kreissportbund Düren e.V. ( @ksb_dueren )

Pilates & Faszie beim Kreissportbund Düren e.V. Unser Pilates-Kurs ist deine Auszeit aus dem Alltag! Beim Pilates liegt der Kern in der Körpermitte. Diese gilt es durch spezielle Übungen zu stärken. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur - für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung. Durch den langsamen Muskelaufbau und dem schonenden Training, ist Pilates für alle Teilnehmenden auch ein idealer Sport bei Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden. Faszien stehen für das Wort Bindegewebe und durchziehen den Körper wie ein Netz. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu unterschiedlichsten Beschwerden führen. Durch eine Massage dieser Strukturen mit der sogenannten „Faszienrolle“ können Verklebungen und Verspannungen gelöst und muskuläre Beschwerden behoben werden. Dieses Training ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Trainingszustand! Anmelden unter 02421-502373 oder info@ksb-dueren.de !

5:19am 10/19/2018 1 4

HighRoller ( @highrollertm )

The story behind of HighTrainer? Santeri Hilli, CEO of HighRoller Finland, invented HighTrainer for taking care of his injury, and to make his traveling more comfortable. Santeri Hilli loved the physicality and competition that rugby brought into his life. His passion for the sport led him to achieving the highest honor in Finland when he was selected to represent his native country on the Finish National Rugby Team. Unfortunately, a sixth concussion ruined him from moving forward with his dream of competing internationally and benched Santeri’s rugby career for good in 2013. Although, Santeri’s rugby career was behind him, some of the body pain he struggled with was not. As Santeri remained active through power lifting, he found that his upper back was plagued with pain. Determined to not let another injury sideline an active passion, he decided to invent his own solution in the HighTrainer. Like rugby, victory didn’t come easy and he learned quickly that it would require a team to successfully accomplish his invention. Santeri’s experience as an owner/engineer in successfully launching products like the HighRoller and HighBaller were a great asset to him. From the HighBaller, which is designed to massage the neck and back, he learned how effective the balls could be in hitting muscle trigger points. He put holes through the balls in order to attach an exercise band that brought the HighTrainer to life. Santeri’s first initiative was to develop the HighTrainer so the exercise band can be put around a chair so it could reach muscle trigger points in the back while sitting at a computer or driving a car. A lock system allows this to be possible as the function enables people to multi-task while loosening tight muscles and fascia. While the HighTrainer can serves a healer, it can also be used as a training tool as well. Resistance exercises and dynamic stretching for the arms, back, chest and legs are products of the HighTrainer’s multi-functional use. The portability of the HighTrainer allows it to easily fit inside a computer. #kickstarter #indiegogo #crowdfunding #hightrainer #blackroll #triggerpoint #massage #backpain #neckpain

5:38pm 10/18/2018 0 42

Medifit Lünen ( @medifit_luenen )

‼️Das richtige Aufwärmen‼️ Dem Aufwärmen fällt im Training eine bedeutende Rolle zu. Dabei geht es nicht einfach nur darum die Körperkerntemperatur 🔥 anzuheben oder Gelenkschmiere zu produzieren, sondern die Basis für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit 🏋🏻‍♂️ des Körpers zu legen. Diese Basis besteht aus Mobilität, Stabilität und Koordination. Je besser deine Basis ist, desto verletzungsresistenter wirst du während deinem Training sein. — Ein wichtiger Bestandteil des Aufwärmen‘s ist die MYOFASZIALE EIGENMASSAGE. Sie beitet den optimalen Einstig in das Trainingsprogramm. Die Verbesserung der Muskel- und Bindegewebsqualität erhöht dabei die Beweglichkeit und senkt das Verletzungsrisiko. Zudem hat die Selbstmassage einen positiven Effekt auf die Kraftentfaltung. Dabei ist wichtig das die Muskeln 💪🏻 vor dem Training nur kurz „angerollt“ werden sollten. — Die myofasziale Eigenmassage stellt nur den ersten von drei Teilen des Aufwärmprogramm‘s dar. Um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten, solltest du also auch die anderen Teile durchführen! Wie sieht deine Aufwärmroutine aus? Und möchtest du mehr über dieses Thema erfahren? #medifit #alleanderenmachennursport #blackroll #warmup #aufwärmen #myofaszialestraining

Medifit Lünen

2:40pm 10/18/2018 0 12

Lea Richter ( @lea.workoutcoach )

Herbstferien? Ich warte auf euch...🇫🇷🥐 Dann geht es für uns 3 Tage nach Paris. Raus aus dem Dorf und rein in die Modestadt. Freu mich jetzt schon aufs schick machen und durch die Gassen schlendern. Mal keine 24 h in Sportklamotten verbringen (ich wette ich dreh nach 2 h mit normalem BH durch und wünsche mir den SportBH zurück 😅). Halloween in Paris. Passt oder? 🎃🧡 Naja, fast. Bin gespannt wie Paris außerhalb der Tourihochzeit ist. Für mich als alter Kulturjunkie ist Paris echt 💣. Bist du unter 26 = Jackpot! Du kannst fast alles kostenlos besichtigen. Da freut sich mein Studentenherz.😬🙌🏻 Lil Tai bleibt daheim (💔) und genießt gemeinsam mit @mothekingpoodle Hotel Mama.🐕🐩 Was meint ihr, ist der Eiffel Turm eine MUSS-Sehenswürdigkeit?

Gardasee

9:15am 10/18/2018 5 255

HEALTH | FITNESS | LIFESTYLE ( @lizzi1402 )

🔜 #backinthegame 💪🏽😍💥 || Anzeige || ich werde heute mal meinen Physiotherapeuten fragen wann ich wieder leicht ins #training einsteigen darf! Vermisse es so sehr! Künftig wird der Fokus auch wieder etwas mehr auf den Rücken & die hinteren Schultern gelegt beim Oberkörper Training & auch auf ausreichende aktive Regenerationen (dehnen, #blackroll usw.)! ☝🏼 ich hab es bisher einfach zu sehr schleifen lassen! Wie sieht’s bei euch aus? Aktive Regeneration oder auch zu faul dazu? ❤️ #healthylifestyle #getfit #bootybootybooty #bootyworkout #bootyfordays #bootychallenge #bootypics #cropped #croptop #blondehair #gymgirl #fitness #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #transformation #transformationtuesday #healthylifestyle #bodybuilding #bootygoals #bootygainz #teamalina

6:29am 10/18/2018 174 2724

Peak Trail Blazer ( @peaktrailblazer )

Steve's Shout! Our friend Super Steve from @blackrollnz and @wrightsocknz is offering all our PTB peeps some lovely codes. ... If you're keen on any of their magnificent BLACKROLL rolling and flexibility products (some modelled expertly here @peakfitnessandhealth) then jump on to www.blackroll.co.nz and use code PEAKTRAIL for free shipping NZ-wide and if it's blister busting socks you're after the head over to www.wrightsocks.co.nz use code PEAKTRAIL for 15% off your order. Both valid until 28/11. Super Shout Steve! ... Ps. Do my toes look green in this?! ... #supersteve #blackroll #wrightsocks #coolsupporters #ptb2018 #peaktrailblazer #tematapeak #dosomegood #hawkesbay #lovehavelocknorth #run #roll #recovery #fundraiser

Peak Fitness and Health Havelock North

12:27am 10/18/2018 2 27

Mateusz Kiryluk ( @m11.kiryluk )

@blackrollpolska podejmujecie wyzwanie? 🤔😁 . Moja propozycja ćwiczenia z rolką - opcja 1 oraz 2 - sam nie wiem, która trudniejsza 😃 Ćwiczenie polega na tym, aby zrobić "krzesło" przy ścianie, wyprostować w łokciach ręce trzymając duża rolkę i ułożyć na niej mini rolkę - trzymamy dopóki mini rolka nie spadnie 😱 . Niech Was nie zmyli czas, który @kosinia.a wytrzymała z rolkami, ponieważ była po 3! ćwiczenia pod rząd, w których zaangażowaliśmy barki oraz nogi, więc Krzesło BLACKROLL (autorska nazwa 😆) było już na "dobicie" 💪 Jak widzicie rolki można użyć nie tylko do automasażu, więc zapraszam do challengu 😉 Moja wizytówka = Moi podopieczni 🔥 #blackroll #blackrollpolska #blackrollchallenge #podopieczna #roler #rolowanie #rozumciało #izometria #fitnesslifestyle #fitnessfreaks #fitness #gym #silownia #krzeslo #trenerpersonalny #trenerblackroll #siemiatycze #polska #poland #trenujzgłową #powięź

Kuźnia - Siłownia Siemiatycze

7:43pm 10/17/2018 5 43

Annie A-b ( @fit_like_annie )

Hey ihr Lieben! Wie geht's euch?? Nachdem ich gestern die Grippeimpfung bekommen habe, dachte ich heute Vormittag, da geht ja schon wieder kein Sport! Habe mich echt elend gefühlt! Auf der arbeit wurde es dann aber deutlich deutlich besser! War jetzt 30 Minuten auf dem Crosstrainer und 15 Minuten Walken auf dem Laufband. War schon anstrengender als sonst aber es tat gut :) hoffe das war richtig. Nun geht's ab unter dir Dusche und ich wünsche euch einen tollen Abend :) #training #fitness #fit #fitti #lifestyle #sports #sport #fitnesslifestyle #lifestyle #kraft #strength #gettingstronger #getstrong #noexcuses #workouttime #workout #pumpen #krafttraining #funtionalfitness #inshape #faszien #faszientraining #gymfit #faszienrolle #blackroll #happy #instafitness #qualitytime #happyinside

6:34pm 10/17/2018 4 65

Dr. Bartosz Wojanowski ( @privatpraxis_dr._wojanowski )

Das Ziel der medizinischen Trainingstherapie ist es, die persönliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen bzw. zu verbessern. Unter Berücksichtigung persönlicher Zielsetzungen sowie des aktuellen Trainingsstands, erarbeiten wir mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan zur Verbesserung Ihrer Beschwerden oder einfach zur Optimierung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Trainingstherapie beinhaltet wichtige rehabilitative aber auch präventive Maßnahmen, welche Ihnen zu einer besseren Lebensqualität verhelfen können. Auch wenn es nur um die Überwindung des oft so hartnäckigen „inneren Schweinehundes“ geht, bieten Ihnen unsere motivierten Sportwissenschaftler den nötigen Anstoß, für einen langfristig gesünderen Lebensstil. Gerne trainieren wir bei schönem Wetter auch in der Natur. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Sprechen Sie uns doch gerne an! ______________________________________________ #Training #Trainingstherapie #Personaltraining #sportwissenschaft #balance #lebensqualität #krafttraining #blackroll #mobilität #flexibilität #muskelaufbau #orthopädie

6:21pm 10/17/2018 0 52

Natalia Kielak ( @nataliabiegajakszalona )

Ja już po treningu. Dziś środa bez tartanu, nawet bardziej, dziś środa bez biegania. Dziś był trening z rolowania. Wałki i piłki w domu mam, nawet z nich korzystam. Jednak to dziś dostałam dawkę fachowej wiedzy od @blackrollpolska jak naprawdę powinno się korzystać z tych przyrządów. Były momenty, że łezka z oka poleciała, ale teraz czuję się dużo lepiej. #blackroll #aktywnawarszawa #WarsawRunClub #treningbiegowy #warszawabiegnie #polar #lepszaja #bieg #bieganie #trening #biegam #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner #running #rungirl #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #socialrunner #fitmama #polishgirl #aktywnamama #biegajacamama #smile

BLACKROLL POLSKA

5:52pm 10/17/2018 3 157

Катя Данькова ( @katya_dankova )

ВПЕРВЫЕ В УКРАИНЕ! ⠀ Мы, совместно с @zinaida__bondarenko организовываем семинар всемирно известного эксперта Маркуса Россмана - "ФАСЦИАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ" Fascial Training Basic, на который приглашаем всех желающих стать умнее, конечно и поднять свой уровень на супер Pro)) ⠀ Семинар с международной сертификацией для участников. ⠀ Наконец-то в нашей стране появятся не только тренировки на миофасциальное расслабленные, но и на активацию фасций! Функциональные фасциальные тренировки, а также фасциальный стретч!!! И это совсем не о МФР! Это НОВЫЙ МАТЕРИАЛ! ⠀ Тот самый семинар, который откроет дверь в углублённое изучение фасциальной структуры. ⠀ 4 вида кардинально разных фасциальных тренировки за 2 дня. ⠀ Инновационный подход к тренировке фасции, который повышает результативность в спорте и фитнесе. ⠀ Новое виденье фасциальных тренировок. Уже готовые рабочие последовательности упражнений, которые приведут вас к успеху и достижению поставленных целей. ⠀ Для того, чтобы увидеть подробную программу, больше информации о Маркусе Россмане и для кого этот семинар необходим - листай фото влево 👈🏽 ⠀ Продолжительность: 2 дня (10.00-17.00) Дата проведения: 10-11 ноября Место: клуб здоровых удовольствий 5 Элемент Стоимость: 550€, в дни семинаров 600€ ⠀ РЕГИСТРАЦИЯ: в личном сообщении ⠀ #bodyway #fitness #functional #functionaltraing #blackroll #nike #ntc #markusrossman #fascialtraining #обучение

5 Элемент - клуб здоровых удовольствий | 5 Element

5:36pm 10/17/2018 1 35

#blackroll medias