【スピードアップは、思考時間の延長の為に行われている、という認識が大切。】 スポーツにおいて、スピードは重要なファクターです。
同じ動作が速く行えることのメリットは、そのまま身体機能の向上としてとらわれがちですが、
その最も有益な点は、 『思考時間の延長による、適切な判断と精度の高い動作が出来ること。』 にあります。
A-wear Workでは、基本姿勢を外重心にして行い、
拇指球は極力踏み込まず、小指球にその重心をおきます。
動画の前半は、いわゆる軽くステップを踏み、リズムをとる動作パターン、
後半が上記内容を実践しました。
床を滑るように動くことができるので、対応が効きやすくなり、
ステップを事細かに踏み変えることができるようになり、
スピードアップと共に、動作分解が可能となるので、思い通りのタイミングで方向転換を行えます。
また、重要なことは、この際の上半身の使い方、特に腕と指の握り方です。
A-wear装着の上、ガンフィンガーポーズをとって、ステップの練習をぜひ行なってみてください。
また、ラン•トレーニング時も
肩甲骨の動きはもちろん、臀筋の入りに変化を実感できるはずです。 ——————————————————————- >>A-wear Workとは
身体をパーツで鍛えるのでなく、一つのまとまりとして捉えることで、自身の最大限の身体機能を引き出すことを目的とした、簡潔な、しかしながら包括的な身体メンテナンス・システムです。
手のひらで親指と人差し指のみ伸ばしたハンドポーズを取りながら、手首をひねる、腕を回す、鼠蹊部を叩く、といった簡単ないわゆる「体操」を行うことで、 「無意識的に良い姿勢で在り続けること」を達成し、日常生活でかかる身体への負担が、そのまま健康維持のための運動負荷となるようプログラミングされています。その最大の魅力は、人に頼ることなく、最小限の努力で自分の身体を良い状態へと調整し、その生涯を健康なまま過ごせることにあります。 ———————————————-
. 51.7kg(前日より - 600g) 31.4 トイレ前後差 400g : まだカツ丼分が残ってますかね。 普通なら600g落ちたらやったー！なんだけど、なんせ増え高が凄すぎて素直に喜べない（笑） . 体重は先月から見たら平均取ると500g増ぐらいなんだけど 先月パツパツだったデニムが緩みがあった！ . 数字にとらわれず体感を大切にしたいところ。 . 痩せて老けたくないので お城とお腹のお肉が胸と顔に行くイメージをしていこう（笑） . #身体喜ぶ食べて痩せるダイエットプログラム #食べるダイエット #太らない体を手に入れる #リバウンド無し #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #食事記録 #代謝アップ #代謝 #154cm #30代 #体質改善 #食べたもの記録 #4人のママ #まごわやさしい
4月は沢山のお客様に来て頂き有難う御座いました♡◡̈⃝⋆* 5月は体にとても良いよもぎ蒸しを1人でも多く体験して頂きたい為、よもぎ蒸しをリピーターの方2000円とさせて頂きます⤴️⤴️⤴️ 5月1.2日営業 5月3.4.5.6日お休み 予約受け付けております☺︎ 気になる方是非この機会に‼️ #よもぎ蒸し #オペラ座の美人 #デトックス #温活 #妊活 #むくみ #毒素 #代謝 #リフレッシュ #ノーストレス #よもぎ蒸しサロン #美容 #美肌 #美白 #ニキビ #シミ #シワ #ネイル #宮崎市ネイルサロン #ジェルネイル #フットネイル #自宅サロン #宮崎県 #宮崎市 #女性専用 #女子力アップ #mifu #フットケア #角質ケア よもぎ蒸し🌿40分初回3000円 オペラ座の美人🌝50分2000円 MIFU💋4000円 宮崎市阿波岐原町火切塚1455-3マイハウス2 202号室 TEL 070-47848324 LINEID salonten #よもぎ蒸しサロンTen .Ten❤︎
内側からも綺麗に👸🏼❤ \\\\\ハトムギ///// . 美白美肌、イボ取りにはハトムギと古くから愛されており、薏苡仁(ヨクイニン)という名前で生薬としても人気です😊 . 🌿ハトムギのパワー🌿 ①美白美肌 古くはハトムギは溜まってしまった水分や老廃物の排泄を促し、代謝を高めターンオーバーが整う事が期待できます。 ターンオーバーが整うとキメが細かくなったり、肌艶が良くなり透明感がでます💓 ②イボ取り ハトムギ特有の成分と言われるコイクセラノイドには腫瘍抑制作用が確認されており、肌荒れだけではなく、ポツポツ・イボなどの予防改善に効果的との事😋 . 東洋医学からの観点だと ハトムギは胃腸の働きを高め 余分な水分を排泄するため、 むくみにもオススメです💁🏼💓 . 大量に摂取すると子宮収縮の特徴もあるのですが適量を食べる分には毎日摂取しても大丈夫です💓 (妊婦さんは避けて下さい) . 私は韓国のオーガニックスーパーで見つけた粉末タイプをヨーグルトや水に薄めて飲んでます。 他にも炊くタイプや煎ったもの等自然派スーパーやオーガニックスーパーでよくみかけます😊❤ . #ハトムギ #薏苡仁 #ヨクイニン #漢方 #美容フード #beauty #美白 #美肌 #イボ取り #ターンオーバー #エイジング #美容 #美容好きさんと繋がりたい #健康 #健康オタク #代謝 #むくみ #水分排泄 #haccp #ハサップ
ラストマ！ラ！ソ！ン！🏃 5組すごすぎわっしょい！！ 最後4位勝ち取れた泣きそうになった🤣 ・ ・ ・ #マラソン大会 #たのす #5組 #あちかった #代謝 #わるくしたい
陥入爪💦にて、ツメフラ矯正中✨ 右親指爪は、順調に綺麗な形になっています。 左の親指爪も、食い込み痛があるとのことなので、欠けてしまった爪が伸びた頃に、ツメフラ装具をかけて 矯正をはじめますꈍ .̮ ꈍ 今年の夏には、サンダルを履いて オシャレも楽しめそうですね🎶 ✻ ✻ 名古屋市港区 みなとオアシス整骨院 ラボーテ🎀052-655-5887 ✻ ✻ マッサージ、骨盤矯正、猫背改善、姿勢改善、栄誉指導、遺伝子検査、ボディメイキング、美肌、痩身、巻き爪矯正、角質ケア ✻ #名古屋市 #港区 #東海通 #整骨院 #エステ #姿勢改善 #猫背矯正 #骨盤矯正 #美肌 #小顔 #脂肪 #代謝 #筋トレ #角質 #むくみ #ストレッチ #運動 #電気 #ハイパーナイフ #メディセル #筋膜 #美脚 #足裏 #ネイル #港区フリモ #割引き #相談無料 ！！
こんにちは！ タラソスパ ベルメールから新商品が登場いたしました✨しかも季節限定😄❕ 「Predia FROZEN CRUSH TONER」です。 ー10度タッチの瞬間冷感で、ファンデーション前に使うことにより、毛穴をキュ‼︎ 日中のお化粧崩れから守ってくれる、この夏手放させな一品になること間違い無しです🤓 コスメはもちろん、当スパのタラソプールでリラックス😌✨&デトックスはいかがでしょうか？カラダが求めるタラソテラピーを是非ご体験ください🍀 🌺 タラソスパ ベル メール（沖縄・本部町） https://thalasso-bellemer.jp Instagram https://www.instagram.com/thalasso_spa/ facebook https://www.facebook.com/thalasso.bellemer/ ホテルオリオンモトブリゾート&スパ http://www.okinawaresort-orion.com/ #ホテルオリオンモトブリゾートアンドスパ #女子旅沖縄 #タラソスパ沖縄 #沖縄リラグゼーション #4月 #okinawa #Motobu #Thalasso #タラソテラピー #代謝 #リラクゼーション #relaxation #タラソテラピー #プレディア #predia #thalassotherapy #リラクゼーションスパ #沖縄夏旅 #沖縄 #本部町 #海 #男女共有メニュー #女子旅 #タラソスパ沖縄 #ResortSpa #frozen #crush #toner #紅型
Brilliantなカラダを作るためには 私に必要な食用の油🌴 炊飯時にも入れます ・ ・ #ココナッツオイル #エクストラココナッツオイル #コレステロールゼロ #トランス脂肪酸ゼロ #美容と健康 #ボディラインを美しく保つ #40代からの #油 #体温 #代謝 #免疫 #enjoy #happy #smile #hope
magico STORE 八重洲ショールームより【Dr magico 極薄骨盤サポーター】のご紹介です。 極薄の着用感にこだわった厚さ0.5㎜の骨盤ベルト‼︎ お腹側(前面)は面ファスナーがあるのでやや厚みがありますが、それでもこの薄さ。 薄くて軽いのにパワーのある素材を使用し、しなやかでフイット感に優れている上に骨盤もシッカリとサポートします。 ぜひ一度お試し下さい。^_^ #中山式 #中山式産業 #magico #腰痛 #股関節 #股関節痛 #骨盤 #骨盤サポーター #骨盤ベルト #骨盤補整 #骨盤前屈 #骨盤後屈 #体幹 #正しい姿勢 #ゴルフ #スポーツ #散歩 #ウォーキング #ランニング #極薄 #違和感 #こわばり #代謝 #筋肉 #スタイル #美容 #ビューティー
100均の500gウェイト。 足首に付けて、脚パカやったり脚上げやったり色々と使える❤ #宅トレ #筋トレ #ボディーメイク #健康的なダイエット #独り酒禁止 #ダイエット #何事もバランス #有酸素運動 #無酸素運動 #温め美容 #食べて動く #代謝アップ #代謝 #diet #weightloss #homefitness #feelsgood #instagood #instajapan #instahealth #lifestyle
. 今日はボディメンテナンスの日。 . . この手は世界一のスイマー萩野公介をマッサージした手。 . 日本一のシクロクロスライダー小坂光をマッサージした手。 . そしてアレをした手。 . . その手と同じ手でメンテナンスしてもらってます。 . 俺も1番になれそうな気がしてきた！ . . メンテナンスの〆はホイポイカプセル。 . お問い合わせはカプセルコーポレーションまで。 . . 『きぶな接骨院』 栃木県宇都宮市今泉町16-1 2F [℡]0286113150 https://s.ekiten.jp/shop_7125053/ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #接骨院 #きぶな接骨院 #ボディメンテナンス #ボディケア #酸素カプセル #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #むち打ち #交通事故対応 #ダイエット #冷え性 #代謝 #癒し #眼精疲労 #デトックス #内臓疲労 #内臓整体 #体質改善 #妊活 #栃木 #宇都宮 #国体帯同トレーナー #タカハシマッサー
「新サービス”IDENSIL”」 こんにちは😃 遺伝子分析サービスのエンカウンターです！ ・ この度、遺伝子分析サービスを刷新致しまして、より最新のエビデンスに基づいて構成された「IDENSIL」を展開することとなりした！ ・ 今までよりも多くの遺伝子項目を調べて大項目を判定することによりより個々に合わせたカウンセリングができる仕様になっています。 ・ 当サービスは、サッカー日本代表の香川真司選手⚽️や、体操の内村航平選手🤸♂️も参画する「アスマッチプロジェクト」http://www.asumatch.comとの協業も発表された今正にスポーツ、トレーニングの業界でトップクラスの遺伝子分析サービスとなります！ ・ 今までよりももっと自分のパフォーマンスを上げたい選手の皆さん、トレーナーの皆さん！ ・ お客様の健康をより個々に合わせてサポートしていきたい皆さん！ ・ これからもずっとスレンダーで若々しくいたい女性の皆さん！ ・ 気になる方は気軽にDMを！ ・ 【自分の体質(本質)を知って、自分に合った食生活とトレーニングを！】 ・ 遺伝子分析サービス「IDENSIL」取扱店募集中 ・ 株式会社EN.COUNTER info-dna@encoun-ter.net http://encoun-ter.co.jp/ 045-509-1175 #遺伝子 #遺伝子分析 #遺伝子検査 #肥満 #代謝 #糖質 #IDENSIL #タンパク質 #抗酸化 #筋トレ #ダイエット #活性酸素 #トレーニング #スポーツ #アスリート #体質 #トレーナー #パーソナルトレーナー #スポーツジム #栄養士 #整骨院 #接骨院 #フィットネス #ヨガ #ボディメイク #整体 #鍼灸院 #エステ #ボディ #体質改善
【スピードアップは、思考時間の延長の為に行われている、という認識が大切。】 スポーツにおいて、スピードは重要なファクターです。 同じ動作が速く行えることのメリットは、そのまま身体機能の向上としてとらわれがちですが、 その最も有益な点は、 『思考時間の延長による、適切な判断と精度の高い動作が出来ること。』 にあります。 A-wear Workでは、基本姿勢を外重心にして行い、 拇指球は極力踏み込まず、小指球にその重心をおきます。 動画の前半は、いわゆる軽くステップを踏み、リズムをとる動作パターン、 後半が上記内容を実践しました。 床を滑るように動くことができるので、対応が効きやすくなり、 ステップを事細かに踏み変えることができるようになり、 スピードアップと共に、動作分解が可能となるので、思い通りのタイミングで方向転換を行えます。 また、重要なことは、この際の上半身の使い方、特に腕と指の握り方です。 A-wear装着の上、ガンフィンガーポーズをとって、ステップの練習をぜひ行なってみてください。 また、ラン•トレーニング時も 肩甲骨の動きはもちろん、臀筋の入りに変化を実感できるはずです。 ——————————————————————- >>A-wear Workとは 身体をパーツで鍛えるのでなく、一つのまとまりとして捉えることで、自身の最大限の身体機能を引き出すことを目的とした、簡潔な、しかしながら包括的な身体メンテナンス・システムです。 手のひらで親指と人差し指のみ伸ばしたハンドポーズを取りながら、手首をひねる、腕を回す、鼠蹊部を叩く、といった簡単ないわゆる「体操」を行うことで、 「無意識的に良い姿勢で在り続けること」を達成し、日常生活でかかる身体への負担が、そのまま健康維持のための運動負荷となるようプログラミングされています。その最大の魅力は、人に頼ることなく、最小限の努力で自分の身体を良い状態へと調整し、その生涯を健康なまま過ごせることにあります。 ———————————————-
みなさま、こんにちは！ 酵素風呂のBranRoomです。 もう少しでゴールデンウィークですね ^^ 皆さん、お出かけの予定はありますか？？ BranRoomはゴールデンウィークも通常営業（木曜日定休日）になりますので、是非お立ち寄りください(*^^) フカフカの米ぬかに包まれて、気持ち良くお休み頂けます。 初めてのお客様は特にドキドキだと思いますので、不安にならないよう、丁寧に対応させて頂きます！ チャレンジしてみてはいかがですか？ みなさまのお越しをお待ちしておりま～す♪ #酵素風呂 #酵素 #酵素ドリンク #ファスティング #美容 #美肌 #代謝 #ダイエット #冷え性 #岩盤用 #ヨガ #自由が丘 #BranRoom #むくみ解消 #デトックス #肩こり解消 #サウナ #代謝アップ #便秘 #乾燥肌 #米ぬか
【スピードアップは、思考時間の延長の為に行われている、という認識が大切。】 スポーツにおいて、スピードは重要なファクターです。 同じ動作が速く行えることのメリットは、そのまま身体機能の向上としてとらわれがちですが、 その最も有益な点は、 『思考時間の延長による、適切な判断と精度の高い動作が出来ること。』 にあります。 A-wear Workでは、基本姿勢を外重心にして行い、 拇指球は極力踏み込まず、小指球にその重心をおきます。 動画の前半は、いわゆる軽くステップを踏み、リズムをとる動作パターン、 後半が上記内容を実践しました。 床を滑るように動くことができるので、対応が効きやすくなり、 ステップを事細かに踏み変えることができるようになり、 スピードアップと共に、動作分解が可能となるので、思い通りのタイミングで方向転換を行えます。 また、重要なことは、この際の上半身の使い方、特に腕と指の握り方です。 A-wear装着の上、ガンフィンガーポーズをとって、ステップの練習をぜひ行なってみてください。 また、ラン•トレーニング時も 肩甲骨の動きはもちろん、臀筋の入りに変化を実感できるはずです。 ——————————————————————- >>A-wear Workとは 身体をパーツで鍛えるのでなく、一つのまとまりとして捉えることで、自身の最大限の身体機能を引き出すことを目的とした、簡潔な、しかしながら包括的な身体メンテナンス・システムです。 手のひらで親指と人差し指のみ伸ばしたハンドポーズを取りながら、手首をひねる、腕を回す、鼠蹊部を叩く、といった簡単ないわゆる「体操」を行うことで、 「無意識的に良い姿勢で在り続けること」を達成し、日常生活でかかる身体への負担が、そのまま健康維持のための運動負荷となるようプログラミングされています。その最大の魅力は、人に頼ることなく、最小限の努力で自分の身体を良い状態へと調整し、その生涯を健康なまま過ごせることにあります。 ———————————————-
着々と減量！毎日酒のみまくっても痩せれるんだよねー！むしろタバコ酒飲まない方が痩せるの大変！ 人は何かに#依存 する！この先進国の欲望の中で太る事、痩せるの事、理解する色々#気づく 1月の正月明けからこんな感じ😎 79キロから今は76キロ後4キロ まだ夏まであるよー！頑張って減量！ #workout #減量 #JAPAN #六本木 #パーソナルトレーナー #島田聡 #六本木ジム #gajara #トレーニング #ダイエット #食事制限 #ポジティブ #元気 #五男 #酒好き #笑 #減量食 #パーリーピーポー #代謝 #代謝アップ #体感 #ボディーメイク #ヒップアップ #swear
・ バルクアップ、 肉の時代おわった！？ 野菜たべよ！ ・ ・ ・ オーガニックプロテイン😋 ・ 美ボディには欠かせない✨✨ ・ なんと、 パウダーそのままでも頂けます💕 ・ もはや、 プロテインの領域にあらず😆！！ ・ 大豆と野菜の粉末ですね✨✨ ・ ・ ・ #ハーブ #デトックス #ファスティング #ダイエット #仲間募集 #健康美 #プロテイン #朝ごはん #美味しく #管理栄養士 #自然治癒力 #代謝 #免疫 #野菜 #バルクアップ #食物繊維 #快便 #解毒 #腸内フローラ #血管血液 #体質改善 #予防医学 #おばちゃんの知恵袋 #セルフケア #健康 #菌 #表参道 #青山 #ファーマーズ #デト飯
金曜日。 あっという間の１週間です。 充実してるんですね(^-^) #西天満 #西天満グルメ #西天満カレー #南森町 #南森町グルメ #健康 #医食同源 #激辛 #野菜 #夢 #ダイエット #薬膳料理 #代謝 #黒板 #プレ金
都活反了 吃頓飯400，不貴[/微笑] 買件衣服800，不貴[/微笑] 做個頭發1000，不貴[/微笑] 買個蘋果手機9800，不貴[/微笑] 買條項鍊18000，不貴[/微笑] 到收拾自己臉，身材的時候，哇，太貴了！ 記住了，你的形象價值百萬 -專業打造素顏💁🏻♀️✖️💄 -專業解決皮膚所有問題💆🏻♀️👏🏻💆🏻♂️ -產品經過國家食品藥品監督總局、全國權威檢測機構檢測認證❗️⭐️💯 -專業打造不化妝比化了妝的皮膚還要漂亮😍😋😳🤩👩🏻😏🤤 -通過一個皮膚代謝周期外排的方式徹底 把臉部基底層所有的黑色素、黃氣、暗瘡炎症及各種化妝品殘留物全部通過代謝毒素排出面部😽 -使面部皮膚恢復白、透、亮的健康肌膚😻可以淡化黑眼圈、眼袋、皺紋、緊致肌膚、收縮毛孔、淡化法令紋❗️🤤😍😋 -“臉部排毒”之前和之後對比起碼年輕5-10歲‼️‼️‼️ ☎️查詢電話:5618 7888(WhatsApp) 🗯微信ID:may56187888 可以順豐快遞/面交🛍📦 💒地址:香港炮台山英皇道 #斑美拉 #臉部排毒 #皮膚問題 #事業解決 #打造素顏 #專業打造不化妝比化了妝的皮膚還要漂亮 #黑色素 #黃氣 #暗瘡炎症 #各種化妝品殘留物 #排出面部 #代謝 #毒素 #白 #透 #亮 #健康肌膚 #淡化黑眼圈 #淡化眼袋 #淡化皺紋 #緊致肌膚 #收縮毛孔 #淡化法令紋 #美白 #拉毒 #美容 #產品 #全國 #亞洲 #代理
本日、4/27 10時11時14時16時 明日、4/28 10時14時15時16時 空き⭕️ 1500円の月もうすぐ終了ですっ❗️❗️ ポカポカよもぎ蒸し🌿 香りから癒されるよもぎ蒸し🌿 ・ #よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #オペラ座の美人II #MIFUフェイシャルスパ #美肌 #美白 #ケア #シワシミ #ハリツヤ #たるみ #毛穴ケア #ネイル #フット角質ケアトリートメント #宮崎市 #デトックス #温活 #妊活 #汗 #むくみ #毒素 #内面美 #老廃物 #代謝 #リフレッシュ #ノーストレス #癒し #女子力UP #内側からきれいに ♡ よもぎ蒸し🌿 40分→3000円 2回目から→2500円 ・ 🌕オペラ座の美人II🌕 50分→2000円 ・ ✅よもぎ蒸し&オペラ座の美人II どっちもセット→500円OFF ⬅︎⬅︎お得✌︎ ・ ✨MIFU マイフフェイシャルスパ ¥4000 ・ ✅よもぎ蒸し&マイフ どっちもセット→500円OFF ⬅︎⬅︎お得✌︎ ・ 💅ネイル 土曜日のみ ¥5000『ハンド』 ¥5500『フット』 ・ 👣フットかかと角質ケア.膝下トリートメント ¥1500 ・ TEL 070-47848324 LINEID salonten #よもぎ蒸しサロンTen .Ten❤︎ 🏠宮崎市阿波岐原町火切塚1455-3マイハウス2 202
美容整骨とフェイシャルエステの違いは、ズバリ「バランス」 眉の位置が揃いましたというこちらのお客様ですが、実は体の重心の軸がずれていたんです。色々始める前に、まずは身体を整えてくださいね。 足元を調整しバランス調整をされた、こちらのお客様。諦めていた頑固な浮腫まで楽になったと、ピースサイン♪ 定期的な調整も必要ですが、日々の過ごし方を振り返ることも大切です。 ご来店いただいたお客様には、普段できることは何かを一緒に考えお伝えしています。 #浮腫 #肩こり #痺れ #仕事 #忙しい #メンテナンス #歩き方 #内股 #重心 #代謝 #体質改善 #ダイエット #免疫 #骨格 #頭痛 #噛み合わせ #歯医者 #ストレッチ #体操 #藤沢本町 #藤沢 #鎌倉 #サロン ・リア#lia
筋トレしてー。 徐々に体重落ちてはいるが 来週から炭水化物減らして、食事回数増やして本格的に減量しよ。 目指せ60キロ切るくらいww −12、3キロ減量！！！！ #筋トレ #gym #workout #ワークアウト #トレーニング #training #限界突破 #燃焼 #代謝 #カロリー #食事 #制限 #減量 #体脂肪 #ダイエット #夏 の為に#冬 に#頑張る #裸でオシャレ #ストイック #サラダチキン の#呪縛
【お誕生日のメッセージありがとうございます💕】 みなさま 今日は私のお誕生日にたくさんの素敵なメッセージをいただき、本当にありがとうございます💕💕 お一人ずつご返信できなくてすみません とても励みになります😍 人生100年時代、まだ半分です🌸 ずっと健康で楽しんでいきたいと思います😘 ますます精進していきますので、お付き合いいただけますよう、今後もどうぞよろしくお願いします♥ 分子栄養学カウンセラー エキスパートファスティングマイスター 河野佐恵子（こうのさえこ） http://site-1239954-4258-6591.strikingly.com #ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #やせる #痩せる #デトックス #分子栄養学 #健康 #元気 #老化 #細胞 #予防医学 #病気 #長生き #食 #代謝 #健康 #体質改善 #元気 #病気にならない #長生き #長寿 #腸 #胃腸
ダイエットはじめたい、はじめたけど変わらない。そんな悩みを解決。とりあえずダイエットチェックしてみませんか？ #ダイエットチェック #ダイエット #ダイエット仲間募集 #はじめる #ダイエット開始 #ダイエット失敗 #ダイエット悩み #ダイエット中 #早歩き #間食 #ストレス #睡眠 #睡眠時間 #食物繊維 #快便 #ダイエット仲間募集 #代謝 #腹筋女子 #腹筋 #猫背 #カロリー #炭水化物 #ダイエット生活 #ダイエット計画 #もう一枚 #もう一個食べたい #デブ #デブデブ
綾瀬はるか！！ 特別好きなわけではないですよ❤️ ただ！今日は美肌のお勉強会に参加してきました✨😁 大阪でCAさん御用達のサロンで勉強されてきて、四月よりオープンしている、サロン🍀スイッチ🍀のおにまるあかねさんに色々と教えていただきました！！ 紫外線とは、、、 しわの発生機序、、、 シミの発生機序、、、 色々聞いてて自己流ではいけないなぁ、、、 っと反省しております。🙈❣️ 今日も楽しい学びの日になりました✨ 今までの人生も楽しかったけど、いま！色々な人とご縁があって話せたり勉強できたり✨😁 楽しい日が続いております♫♫ 世界が広がるのはいいなぁ♫ 美肌✨😁興味がある方は一緒にお勉強しましょうね♫ #美肌のレシピ #美肌のコツ #綾瀬はるかさんの肌神美肌 ！ #頑張る ！！ #サロン #ミラク #miracle #haha活サロン #女性のための保健室 #鹿児島市 #看護師 #脚 #むくみ #代謝 #看護師 #二児の母
こんばんは！ ラジオ波強化月間残り３日です！ すでにお試しいただいてる患者様 からは、とにかく好評です！🙆 ふくとみ接骨院Open時から あるのですが、セットから 施術の流れから少々お時間がかかる機器ですので、今まで予約でしか 使ってなかったラジオ波ですが！！ この機会にみなさまぜひお試し下さい！ ５月からの詳細もまたお知らせします！ #ふくとみ接骨院 #接骨院 #整骨院 #新規開業 #岐阜 #岐阜市 #三輪 #福富 #スポーツ #ジム #運動 #健康 #各種保険 #柔道整復師 #柔整 #施術 #無痛 #保険診療 #自賠保険 #労災保険 #交通事故 #産後 #骨盤ケア #ラジオ波 #エステ #美容 #ダイエット #シェイプアップ #代謝 #強化月間
・ お医者さん行くとき、 消費者になってない☺️⁉️ うまく効かないと クレーマー😂‼️ そんな方が、 多いそうですょー😂💦 ・ 主体性を、 自分たちで持ちましょう🌸🌿 ・ しあわせに生きる土台の健康を、 誰か任せにはできません✨ ・ ・ ちなみに、 いまの不調の多くは、 慢性疾患。 ・ 生活習慣から病にむかってますね！ だから、病気を見るのでなく、 暮らしを見なおして参りましょ✨ ・ ・ ・ そして、 それを美味しく体感で気付けるのが、 ハーブデトックスプログラム🌿✨ ・ ・ 血液と腸内環境を変えてあげたら… 自然と選ぶものが変わりますょ😆💕 ・ ・ ・ 🌟🌟Beautiful LIFEプログラムのご案内🌟🌟 ・ 🔻腸クレンジング3日間体験 🔻お肌のデトックス体験 🔻デトックス風呂１回分 ・ Beautiful LIFE体験セットです😃💖 特別価格¥10000🌿✨ . 詳細はLINEへお問合せください🎶 【LINE ID 💌🔜 imzkask】 ・ お問い合わせの際、 •お名前 •ご年齢 •お住まいの地域 •ご職業 ・ をお知らせくださいませ😊 ⚠️学生さん・未成年の方は残念ながらお受けできません🙏💦ご卒業・ご成人されてからお問い合わせください⚠️ ・ ・ ・ #ハーブ #デトックス #ファスティング #ダイエット #仲間募集 #健康美 #スローライフ #医学 #美乳 #筋トレ女子 #薬剤師 #ボディメイク #エステ #ジム #モデル #脂肪 #解毒 #腸内フローラ #血管血液 #引き算 #代謝 #プロテイン #インナービューティー #健康 #感謝 #野草 #ngo #コミュニティ #ホームドクター #デトックス
. 今日は#26日 #風呂の日 って事に気付き、 お風呂& #岩盤浴 へ 久々だったからか、汗がハンパなかった💦. . 順番逆だけど、夜はラン。 岩盤浴行ったあとは#代謝 がいいから、 こちらでも汗ダク💦. . そして、お風呂で飲む、ラン後の#プロテイン （笑）. この甘さが体に染み渡る〜😋. . #体重の変動 も激しく、 #七号食ダイエット から -5kg→+2kg→-1.8kg→+3.5kg→-2.7kg 簡単に言うと+1kg. この数字奇跡だ（笑） 今日もアルフォートを食べだしたら止まらんし😵. GW、なんとかキープしたい‼️. . #夜ランニング #nightrunning #🏃♀️ . #ランニング #ラン #ランニング女子 #夜ラン #ナイトランニング #running #スローラン #スローランニング #ジョギング #jogging . . #食べた分だけ動け #ダイエット #diet #一生ダイエット #🐷
今日はレッスン２本➕水泳８０分２６００m 昼休みプール６０分(２０００m)６５７kcal 全力じゃなく流してるけど個人メドレー動画あり🎦でも今見たら１分しかダメみたいで途中で切れてる😢 . 仕事💻 . 夕方からジム . .自主トレ アドミラルクランチ限界負荷１３回×３セット サイドレイズ 限界負荷１３回×３セット 横腹 限界負荷１３回×３セット . . 『石ちゃんファットバーンエクストリーム４５分』(３００kca) ファットバーン！！︎💪('ω'💪) ファットバーンチームA(やる気チーム)🔥🔥🔥 ファットバーンはイギリス生まれのエクササイズで、その名の通り効果的に脂肪を燃やすエクササイズです😉👍🎶 . 海外ではプロスポーツ選手のトレーニングとしても取り入れられています💪 アドレナリン出まくり！！(ㅅ´∀`*) . 終わった後も４８時間脂肪が燃え続けます(アフターバーン)🔥🔥🔥💪（＊´👄｀） 汗がハンパなく出で爽快感が抜群です❗❗😉👍🎶 . . 『石ちゃんズンバ４５分』(３００kcal) 石ちゃんズンバ！！ 盛り上がりー！！\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/ . からの～ラストまで水泳２０分 ６００m(１８３kcal) FATBURNキツすぎて何回も吐きそうになって心臓が痛くなった💣しかも既にももとふくらはぎが筋肉痛💣明日やばいかも（；^ω^） . .今日もノンアル、ノンおやつ、ノン揚げ物(*^^*) .お疲れ様でした\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/ . . . #筋トレ #ファットバーン #FATBURNEXTREME #ズンバ #zumba #水泳 #バタフライ #クロール #背泳ぎ #平泳ぎ #プロテイン #ダイエット #DIET #ジム #スポーツクラブ #トレーニング #ノンアル #ホームジム #代謝 #体脂肪 #腹筋ローラー #アブローラー #ボディメイク
✩ ✩ 20180418 ✩ 【体質改善】 ✩ 加齢とともに下がる基礎代謝💭 運動をしていたら代謝が良くなると 思っていた私ですが,それだけじゃ 駄目なんだと(:3_ヽ) 代謝の良い体作りをしていこう😊💓 ✩ 20180422 ✩ 【スキンケア】 ✩ 今までの自分のスキンケアの仕方で 肌にダメージを与えていたことが発覚😨💧 将来肌が弛むのわ嫌!!!!! ✩ ✩ ｢ダイエット｣・｢健康｣・｢美｣に 興味ありありで興味深々な私😋💕 基本的なことを学べて良かった( ¨̮ )︎︎ ✩ どきどきわくわくな02日間💓 自分の生活を見直す良いきっかけに なりました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) ✩ 自分の生活を見直すきっかけを 作ってくれた方々に感謝☺️💕 ✩ 04月も残り04日間🎀 今後自分がどうなりたいかを 考える期間にしよう😇🌈✨ ✩ ✩ ✩ #体質改善 #基礎代謝 #代謝アップ #代謝 #良い #体作り #スキンケア #弛み #ng #自分がどうなりたいか #計画的に #レッツゴー #20代 #30代 #40代 #60代 #どきどき #わくわく #楽しい時間 #あっという間 #❤️ #🌈
基礎代謝を上げるには❔ ． お風呂に浸かるのはとても大切です！ お風呂の中で もしくは出た後にストレッチしましょう✨ ． それと、一番は肝臓ですね！ 肝臓が一番代謝してくれる臓器です🌈 ． 代謝する上で、身体を冷やさず 肝臓の機能も高めましょう⤴⤴ ． ． #代謝 #体幹 #バストアップ #美意識 #training #美姿勢 #麻布十番 #港区 #六本木 #むくみ #韓国 #夏 #たるみ #痩身 #毒だし #新陳代謝 #痩せたい #神ボディ #お風呂 #温泉 #日々の暮らし #発汗 #ご褒美 #浴衣 #アラサー #女子会 #アラフォー #28歳 #29歳 #30歳
・Rana🐸 ・ ・今日は、浜中姉別で、リフレクソロジー＆ハンドマッサージをさせて頂きました。美味しいピザ🍕と浜中の暖かい人柄に癒された1日でした。ありがとうございました。❤❤❤ #doterra #アロマ #アロママッサージ #リフレクソロジー #反射区 #足裏 #むくみ #代謝 #冷え性 #便秘 #北海道 #釧路 町#釧路市 #浜中 #姉別 #酪農 #牛 #ピザ #チーズ #Rana
継続してランをしよう意気込んでいましたが、9km入る前に膝に違和感が、、、 悔しいですが、今日は10km走りきれませんでした😭 しっかりストレッチして回復信じます！ 写真は去年免許を取りにいった地獄の新潟のリッチホテルです。 . . #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #夜ラン #on #cloudx #cloud #nikerunning #garmin #ガーミン235j #garmin235j #lカルニチン #エルカルニチン #代謝 #膝
昨晩の体重49.7kg今朝は48.5kgでした。いい感じに減ってくれてます✨ ♡ ♡ ♡ ♡ 朝:トマト、しょうが野菜スープ、バナナヨーグルト、いちご 昼:野菜炒め物(回鍋肉風)、生卵、フローズンコーヒー 夜:もやしとニラの炒め物、味噌汁、キムチ、納豆、生姜焼き、鮭のホイル焼き、雑穀米、ヨーグルト、ココア 間食:アーモンドチョコ、ココア ♡ ♡ ♡ ♡ 今日はスポーツテスト🏃＆身体測定でした。1番点数が良かったのは･･･上体起こし✌️でした！30秒で30回出来て嬉しかったです😇 しかし、今日は身体測定も終わって、少し食べすぎました💦明日は沢山代謝しようと思います🔥 明日は実力テストです🗓✍💯頑張ります🤓 今日も1日お疲れ様でした☺️ #157cm #食べて痩せる #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット #女子高校生 #美容 #無理はしない #代謝 #半身浴 #高校生 #女子
【5月の予約状況】 5月のご新規様も4月に続き通常の2倍枠を取ることが出来たのですが 残り２組になりました🙏 ご新規様のご予約とともに料金の問い合わせを多数頂いているので 掲載しました😊✨ あと、体験の問い合わせも頂きますが私のところは体験っていうのが無いです😭 . . 場所:薬院駅から徒歩5分程にあります『ボディメイクスタジオ』 シャワー🚿は有りません。更衣室はあります 営業時間は11時〜18時 時間外はご相談下さい . . . . 5月の予約状況は3週目の １４日14時と15時 １５日終日 に空きがあります 4週目、5週目は時間によりますが結構空いてます🤗💕 . . . . #福岡 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #女性トレーナー #ボディメイク #ダイエット #くびれ #ヒップ #尻トレ #体幹 #バストアップ #胸トレ #腹筋 #美脚 #美尻 #美姿勢 #美乳 #美ボディ #神ボディ #代謝 #スポーツウェア #綺麗 #可愛い #美意識 #フォローミー #workout #training #bodymake #sexy #followme
先日、某メーカーのショールームに 行ってきました。 そこでシャワーから出てくる水が軟水で、 その軟水で手を洗わせて頂きました。 すごく滑らかで、しっとりしました。 軟水で洗うと汚れも落ちやすいそうです。 . 外からの体験でこれだけ変わるということ は、中から、つまり水を飲むということも 同じ効果があるのでは、と再確認しました。 . やはり、お水は大事なんですね。 できれば、良質で自分にあった物が いいのでしょうね🤗 . #病気 #病院 #未病 #免疫力 #新陳代謝 #ありがとう #感謝 #健康 #体の血行 #自然治癒力 #愛しい水 #身体あたたまる #血行促進効果 #血行良くなる #血行促進 #身体健康 #代謝 #代謝アップ #代謝促進 #水 #軟水
第3回目#予防医学士プログラム 今日はさらにさらに#濃い内容 でした(๑✧◡✧๑) #6大栄養素 の中の #善玉菌 +#食物繊維 #ビタミン #ミネラル について ✳︎ #予防医学 #腸内環境 #免疫 #デトックス #脳腸相関 #血液 #血流 #骨 #代謝 #抗酸化作用 #美肌 #インナービューティー #健康美 #栄養 #栄養学 #体質改善 #オプティマムヘルス ✨ #時間が足りない #もっと掘り下げよう ✳︎ 帰り道 体にしみる#ビタミンc #バオバブ &#マンゴースムージー #自然な甘さ が心地よい♬ 今日もありがとうございました！
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* * 休みの日は自炊率高し🍳* * 明日都内へ戻れば 付き合いの外食が多くなるので 出来る範囲で自炊してバランスを意識😋* * この動画のオムレツにも 隠し味で #醗酵黒生姜健康黒酢 を 少し入れてます😉☝️* * 意外と相性良くて、仕上げのケチャップも不要🙌* * 皆様も #醗酵黒生姜健康黒酢 でお試しあれ✨* * +++++++++++++++++++++ #醗酵黒生姜健康黒酢映え #黒酢 #黒酢ダイエット #健康美 #健康食 #トレーニング女子 #脂肪燃焼 #バランス食 #ボディメイク #代謝 #ホットヨガ #発汗作用 +++++++++++++++++++++
めっちゃデカい❤️ 友達の猫ちゃん💕 ドテっと感…好き🤗笑笑 #大阪 #猫 #ねこ #cat #catstagram #大きい #でかい #big #笑 #笑顔 #smile #happy #新陳代謝 #代謝アップ #代謝 #ウォーキング #walking #happy #コレステロール #ストレッチ #streching #strech #instagram #感謝 #ありがとう #thankyou #続ける #instagood #instagram
. 52.3kg(前日より + 1.3g) 31.0 トイレ前後差 450g : ん？ . 毎朝、起きてすぐ、トイレ後(小)、パジャマ脱いで、 と3回はかり いつも最後のを記録してたんですが、 うーん なんだか消すところを間違った？ ってぐらいのデータしか残ってなかった。 . (測った時は前日+800gぐらいか。と思ってた。。) . まあなんにしても 麺とパンは栄養なしとカウントしたら 外食が唯一のごはん+肉だったので増えて当然？ (食べた後喉がすごく乾いたので塩っぱくてむくんでるのかも。) . 久しぶりで美味しかったので全く後悔は無いけれど。 . . すごい数字だ（笑） . #身体喜ぶ食べて痩せるダイエットプログラム #食べるダイエット #太らない体を手に入れる #リバウンド無し #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #食事記録 #代謝アップ #代謝 #154cm #30代 #体質改善 #食べたもの記録 #4人のママ #まごわやさしい
. 51.0kg(前日より - 150g) 31.4 トイレ前後差 g : #身体喜ぶ食べて痩せるダイエットプログラム #食べるダイエット #太らない体を手に入れる #リバウンド無し #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット記録 #食事記録 #代謝アップ #代謝 #154cm #30代 #体質改善 #食べたもの記録 #4人のママ #まごわやさしい
こんにちわ〜😻☀️ 暖かいポカポカ陽気🧡 皆様いかがお過ごしでしょうか😺 らくーんは本日も元気いっぱい営業しております😽 この間和菓子の職人さんにお越しいただきました🍡 いろんな話聞かせてもらってとてもためになりました✨ ありがとうございます😊 本日も早割やってます🌸 4月限定のこの機会にぜひ疲れをリフレッシュしにお越しくださいませ🌹🧡🧡🧡 0721512646 #富田林 #リラクゼーション #サロン #らくーん #もみほぐし #足つぼ #肩こり #肩甲骨 #背中 #首 #オールハンド #アロマオイル #足湯 #リフレッシュ #こり #健康 #代謝 #むくみ #リラックス #指圧 #回数券 #ホットペッパービューティ #施術 #ボディケア #癒し #癒されたい #まるこう #和菓子
最近ずっと運動しすぎによるカロリー不足で体重と代謝が下がり気味だったので、昨夜はチートしてきました♡ チート後はやはり数値が良くなる☆ チート大成功ですd('∀'*) . . #チートデイ #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #のうらく伸 #蔵王酒造 #居酒屋 #割烹 #ビール #ハイボール #日本酒 #カロリー #代謝 #山菜 #天ぷら #銀杏 #からすみ #粕漬け #鶏肉 #焼き鳥 #鴨肉 #赤ワインメヒカリ #雲丹 #白えび #もずく
断乳・卒乳後のバストは大丈夫？ 妊娠中や授乳中は、豊かだった胸は卒乳とともに胸の形が悪くなったり、しぼんだりと悩んでいるママさんも多いのでは？私もそうでした。(´ｰ｀) そもそもどうして母乳をやめるとバストが垂れてきたり、ハリがなくなるのかご存知ですか？ 妊娠すると女性ホルモンであるエストロゲンが乳房を発達させてオキシトシンというホルモンによりおっぱいが出るようになっています。しかしおっぱいを上げなくなり乳腺の働きがなくなってくると、エストロゲンやオキシトシンなどのホルモンが急激に低下します。それによって風船がしぼんだかのように垂れ下がったりハリがなくなってしまうのです。(´；ω；`) でも、しっかりとケアをしてあげる事によってもとの綺麗なバストが戻ってきます‼︎ 諦めないで、しっかりとバストケアをして美ボディーを手に入れましょう‼︎ ご予約はこちら↓↓↓ http://bio-ra0301.com/sample-page/ ブログは、こちは↓↓↓ http://ameblo.jp/bio-ra 小顔 美容矯正サロン 〒108-0023 東京都港区芝浦3-10-6ローズハイツ田町1004 ＴＥＬ 0363255905 https://bio-ra-whitening.amebaownd.com （ホワイトニングHP） #小顔 #小顔矯正 #美容矯正 #痩身 #ダイエット #ウエディング #代謝 #マッサージ #整体 #オールハンド #施術 #エステ #産後 #骨盤 #歪み #田町 #海岸 #感謝 #beauty #美ボディー #ブライダル #港区 #育児 #疲れ #リラックス #癒しの時間 #東京 #歯 #セルフホワイトニング #育乳 #マッサージ
んー！後二か月後たのしみだなー！ 減量！がんばろー！ 後4キロ落とす！ #workout #減量 #JAPAN #六本木 #パーソナルトレーナー #島田聡 #六本木ジム #gajara #トレーニング #ダイエット #食事制限 #ポジティブ #元気 #五男 #酒好き #笑 #減量食 #パーリーピーポー #代謝 #代謝アップ #体感 #ボディーメイク #ヒップアップ #swear
二度と来ない今日を大切に生きる！ 笑顔で(^-^) #西天満 #西天満グルメ #西天満カレー #南森町 #南森町グルメ #健康 #野菜 #医食同源 #激辛 #ダイエット #代謝 #カレー #スパイスカレー #薬膳 #薬膳料理 #笑顔
thank you Mother 🌹 . #ビオティック #biotic #亜鉛 #zinc #mineral #ビオオイスター #かき #かき肉エキス #vitamin #oyster #葉酸 #ミネラル #ビタミン #アミノ酸 #牡蠣 #グリコーゲン #カキ #代謝 #美容 #代謝 #アミノ酸 #妊婦 #栄養バランス #酵素 #活性酸素 #成長 #JAPAN #Tレグ #免疫力 #細胞 #体温 #写真好きな人と繋がりたい
#継続ヘルシア #workout #⑨ #ラジオ体操カード風 ✴4月1日から始めてやっと20本🎊1本弟にあげた🎁24本2箱買ったからまだまだ💪5月1日にまた1箱買い出し手伝って貰おう😏 #エアロバイク #花王 #ヘルシア #ヘルシアウォーターa #スポーツドリンク #茶カテキン #カテキン #脂肪 #代謝 #体脂肪 #運動 #スポーツ #スポーツ女子 #エクササイズ #ワークアウト #kao #水分補給 #トクホ #遠藤保仁 #480posts ✨
・ 🌸朝食は野菜プロテイン🌸 ・ 美容のため💕健康のため💕 テレビや雑誌でも話題😃✨ ・ まわりの友達も始めてる🎶 ・ お水で簡単、飲みやすいし、 栄養いっぱいにとにかく美味しい✨ ・ ・ ・ 🌟🌟Beautiful LIFEプログラムのご案内🌟🌟 ・ 🔻腸クレンジング3日間体験 🔻お肌のデトックス体験 🔻デトックス風呂１回分 ・ Beautiful LIFE体験セットです😃💖 特別価格¥10000🌿✨ . 詳細はLINEへお問合せください🎶 【LINE ID 💌🔜 imzkask】 ・ お問い合わせの際、 •お名前 •ご年齢 •お住まいの地域 •ご職業 ・ をお知らせくださいませ😊 ⚠️学生さん・未成年の方は残念ながらお受けできません🙏💦ご卒業・ご成人されてからお問い合わせください⚠️ ・ ・ ・ #ハーブ #デトックス #ファスティング #ダイエット #仲間募集 #健康美 #プロテイン #朝ごはん #美味しく #管理栄養士 #自然治癒力 #代謝 #免疫 #便秘 #飲むだけ #食物繊維 #快便 #解毒 #腸内フローラ #血管血液 #体質改善 #予防医学 #おばちゃんの知恵袋 #セルフケア #健康 #菌 #表参道 #青山 #ファーマーズ #デト飯
元気を贈ろう💐 . #ビオティック #biotic #亜鉛 #zinc #mineral #ビオオイスター #かき #かき肉エキス #vitamin #oyster #葉酸 #ミネラル #ビタミン #アミノ酸 #牡蠣 #グリコーゲン #カキ #代謝 #美容 #代謝 #アミノ酸 #妊婦 #栄養バランス #酵素 #活性酸素 #成長 #JAPAN #Tレグ #免疫力 #細胞 #体温 #写真好きな人と繋がりたい
4月は沢山のお客様に来て頂き有難う御座いました♡◡̈⃝⋆* 5月は体にとても良いよもぎ蒸しを1人でも多く体験して頂きたい為、よもぎ蒸しをリピーターの方2000円とさせて頂きます⤴️⤴️⤴️ 5月1.2日営業 5月3.4.5.6日お休み 予約受け付けております☺︎ 気になる方是非この機会に‼️ #よもぎ蒸し #オペラ座の美人 #デトックス #温活 #妊活 #むくみ #毒素 #代謝 #リフレッシュ #ノーストレス #よもぎ蒸しサロン #美容 #美肌 #美白 #ニキビ #シミ #シワ #ネイル #宮崎市ネイルサロン #ジェルネイル #フットネイル #自宅サロン #宮崎県 #宮崎市 #女性専用 #女子力アップ #mifu #フットケア #角質ケア よもぎ蒸し🌿40分初回3000円 オペラ座の美人🌝50分2000円 MIFU💋4000円 宮崎市阿波岐原町火切塚1455-3マイハウス2 202号室 TEL 070-47848324 LINEID salonten #よもぎ蒸しサロンTen .Ten❤︎
釣りが中止になり 急遽お休み🐰💕 . . オーガニックなランチをして ほうれん草のシフォンケーキと有機コーヒーを飲んで オーガニックショップをハシゴしまくるという 贅沢な時間🤤💕タカマルゥ〜 . . 何でこんなに楽しいか分からないくらい楽しいw . . ゆる減量も今日から始めようと思います😊 夜はレタスと大根と豚肉を蒸して梅酢とポン酢で食べました🌱 なのでトータル1200カロリーくらいです。 . . . そしてトレーニング🏋️ デッドしてたら腰に違和感…(；´Д`A ``` 痛めてないけどなんか怖い。 やめとこ。 で 有酸素🏃♀️✨ . . 有酸素したら筋肉も無くなっちゃうからなぁ〜とか思ってたけど バテなくなるよ😊って言われたからやるー❤️ . . なによりバテない身体が欲しい😊 . 今の倍、活動出来ればもっと色々出来るもん💕 . . それから夜は岩盤浴＆炭酸風呂♨️ 最高の休日でしたわー✨ おやすみなさい⭐ . . . #福岡 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #女性トレーナー #ボディメイク #ダイエット #くびれ #ヒップ #尻トレ #体幹 #バストアップ #胸トレ #腹筋 #美脚 #美尻 #美姿勢 #美乳 #美ボディ #神ボディ #代謝 #スポーツウェア #綺麗 #可愛い #美意識 #フォローミー #workout #training #bodymake #sexy #followme
. 🌸ダイエットと体温は大事🌸 ̹ 意外と体温低いことをそのままにしてる女性、いらっしゃいます。 ̹ 低体温は、いいことない😢 ̹ 痩せにくいし、 病気リスク高まります。 ̹ 暑い日が増えてきました☀️ といっても、油断せず、 冷たい飲み物を飲み過ぎず。 ̹ 中は空調で寒くなって、足のつま先キンキンになったり、我慢してたりしませんか？ ̹ 冷えは大敵なのです。 ̹ なるべく羽織るものを持ったり、あたたかい飲み物を飲んだり。 ̹ 夏でも、 「温活」してきましょうね♨️ ̹ ̹ #ダイエット #代謝 #冷え #温活 #腸 #むくみ #肌あれ #ニキビ #美容 #温野菜 #紅茶 #コーヒー #スタバ #美味しい #ハンドメイド #デトックス #脂肪燃焼 #糖質制限 #フラペチーノ #婚約 #プレ花嫁
： 使用前🔜使用後就是有差！小蜜又讓👧🏻健康瘦瘦啦～💕 👧🏻：喝六瓶屁股變結實 有效就是立馬要分享呀！😆😆 🎁母親節活動開跑優惠中，享優惠趁現在💯 想知道小蜜是什麼🤔想知道小蜜怎麼健康瘦❓不要猶豫了，找可可就對了💕 🔮神奇小蜜有多神奇，可可告訴你！⛔️藥⛔️代餐 📌三餐正常吃不挨餓也可以健康瘦下不會復胖 📌無副作用，月經來也可使用 肚臍貼❌減肥藥❌奶昔❌無效嗎❓ 給小蜜一次幫助妳的機會💕 可可教你們如何一起健康瘦下👌 ✅截圖私訊+LINE 跟可可說你想瘦哪裡❓即享近半價優惠或完整組原價買一送一優惠🤗 🔍 LINE:@roa5923a（記得➕@） 💌 #跟可可一起瘦 -. #享受 #想瘦 #享瘦 #健康瘦 #健康瘦身 #不復胖 #非代餐 #三餐正常 #不需節食 #非藥物 #瘦身 #減肥 #調理 #調理身體 #代謝
. . my 財布😍 . 可愛いってほめられたし😍✨ . . 😍 #ルブタン #可愛い #お財布 #るんるん #miyhappy #基本の基 #嬉しい #ストイック #jym #美トレ #代謝
マキア6月号 貴子先生が「代謝」のお話をさせていただきました 貴子先生の自宅ケアもご紹介しています #マキア #代謝 #ボディケア #入浴剤 #summer #instabeauty
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6月からグループレッスンもスタートします😊 ご興味ある方はご連絡下さい🤗 #姿勢改善専門店 #pilates #鍼灸師 #理学療法士 #美容室 #ストレッチポール #ピラティス #体幹 #ブライダル #bridal #ダイエット #カラダ作り #シェイプアップ #姿勢改善 #くびれ #二の腕 #ひきしめ #シックスパック #ヒップアップ #美脚 #美ボディ #メリハリボディ #美意識 #代謝 #リフトアップ #女子力 #福岡 皆様のご要望に応じて、お身体を診て、お一人お一人に合った最良のプランを作成致します！少ない時間でより効果的に結果を出しましょう！ @looog_looog @loooghair @looog_nail
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陶板浴＆BCB体操ｺﾗﾎﾞ☆ またのご来店お待ちしております☆ 来月も開催致します☆☆☆ #陶板浴 #ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙﾊﾞﾝﾄﾞ #BCB体操 #血流促進 #代謝 #血流改善 #美容 #美肌 #肌寒い今日にはもってこいだった #あったかい #ぽかぽか #chiropractic #happy #beauty #cafe #JURAKU #野菜たっぷり #茶そば豆乳仕立て #どはまり #ごまたっぷり #healthy #作ります #ﾊﾟｸﾘます #健康 #健康生活 #おてつだい #specialthanks #love #today #感謝 ☆☆☆
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こんにちはちっひーです😊 昨晩の体重は50.1kg今朝は48.9kgでした😇昨日、食後のデザートをアイス🍨ではなく、ヨーグルトに変えたので、体重は少し減りました✌️ ❀ ❀ ❀ ❀ 朝:蒸し野菜、バナナヨーグルト、 フルーツ、カフェオレ 昼:温野菜、ブロッコリー、トマト、 回鍋肉、卵焼き、ウィンナー、 雑穀米 夜:キムチ、納豆、あさりの味噌汁、 ブロッコリーとエビマヨサラダ、 蕎麦(2人前)、天ぷら ❀ ❀ ❀ ❀ 今日すごく、夜にお腹が減ってしまって、蕎麦を2人前食べちゃいました💦でも、半身浴や筋トレ、勉強で代謝したいと思います🛀🔥 あさりの味噌汁は旬なので美味しかったです❤ 明日は身体測定＆スポーツテストです！頑張ります🤩🤩 #157cm #ダイエット記録 #公開ダイエット #食べて痩せる #女子高校生 #ダイエット #無理はしない #美容 #半身浴 #代謝
改めて！ #自己紹介 します！ #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい . 名前.(JPN) 住まい.関東 Age.19 職業.大学生(♀) . 身長.158.9cm(ほぼ159cm) 体重.46.5kg(今朝) 体脂肪率.22.6%(今朝) １ヶ月ほど前から10代ですがカーブスに通ってます . 体脂肪率が高めなのと #洋ナシ体型 なのが悩みです😢 #目標 は１ヶ月前後で 46.0kg,体脂肪率20%になる事！ あと #筋肉 をつけて #代謝 を上げる事！ . #摂食障害 経験者なので ストレスのあまりないダイエットを目指しています！❤︎ . よければ皆さんと情報交換などしたいです⭐️ フォローよろしくお願いします✨ #公開ダイエット #食べて痩せる #ゆるダイエット #減量 #ワークアウト #diet #カロリー制限 #ゆる糖質制限 #ゆるストイック #ダイエッター #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #体重公開 #体脂肪率公開 #インスタダイエット #ダイエット記録
ここからの空を切り取る眺めはきれいだし、顔がでない深さだと強風でもあたたかく、ずっとここを往復して歩いていたいと思うのだけれど、監視カメラがあったらこわいから一往復半だけしかできないチキンなわたし。 #ウォーキング #寒い #焼津 #ここはあたたかい #チキン #運動しないと太る一方 #加齢 #抗う #がんばれ #代謝 #上げろ #おデブ
【酒粕味噌たまご、美味しくできました🌸】 酒粕にお味噌を混ぜた床に、卵の黄身を置いておくだけで、数日で味が染みて美味しい〜💕 味噌卵のレシピから、酒粕メインでやってみたところ、大成功でした♥ コツは、床に置くときに、少しスプーンで押してくぼみをつけてから流しこむだけ😃 白身は、干しエビを入れて、白身だけオムレツに🍀 分子栄養学カウンセラー エキスパートファスティングマイスター 河野佐恵子（こうのさえこ） http://site-1239954-4258-6591.strikingly.com #ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #やせる #痩せる #デトックス #分子栄養学 #健康 #元気 #老化 #細胞 #予防医学 #病気 #長生き #食 #代謝 #健康 #体質改善 #元気 #病気にならない #長生き #長寿 #腸 #胃腸 #味噌 #味噌卵 #卵 #生卵 #生たまご #酒粕 #黄身 白身 #干しエビ #干しえび
〝よもぎ蒸し🌿〟 4/27.28 午前中空き⭕️ ご連絡ください💓 スッキリしますよ〜っ😊♨️ ・ 4月はキャンペーン中にたくさんのお客様にきていただき、 ありがとうございます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ happy💝 よもぎ蒸しで目には見えない子宮のケア‼︎女性にはとっても大事な事ですっ🙋🏼♀️お肌の活性化もされます❤︎ ・ #よもぎ蒸し #ハーブ蒸し #オペラ座の美人II #MIFUフェイシャルスパ #美肌 #美白 #ケア #シワシミ #ハリツヤ #たるみ #毛穴ケア #ネイル #フット角質ケアトリートメント #宮崎市 #デトックス #温活 #妊活 #汗 #むくみ #毒素 #内面美 #老廃物 #代謝 #リフレッシュ #ノーストレス #癒し #女子力UP #内側からきれいに ♡ よもぎ蒸し🌿 40分→3000円 2回目から→2500円 ・ 🌕オペラ座の美人II🌕 50分→2000円 ・ ✅よもぎ蒸し&オペラ座の美人II どっちもセット→500円OFF ⬅︎⬅︎お得✌︎ ・ ✨MIFU マイフフェイシャルスパ ¥4000 ・ ✅よもぎ蒸し&マイフ どっちもセット→500円OFF ⬅︎⬅︎お得✌︎ ・ 💅ネイル 土曜日のみ ¥5000『ハンド』 ¥5500『フット』 ・ 👣フットかかと角質ケア.膝下トリートメント ¥1500 ・ TEL 070-47848324 LINEID salonten #よもぎ蒸しサロンTen .Ten❤︎ 🏠宮崎市阿波岐原町火切塚1455-3マイハウス2 202
みなさま、こんにちは！ 酵素風呂のBranRoomです。 当店は敢えて米ぬかを100％使用しております。 その理由として、 美肌効果が挙げられます！ お客様から「すべすべになった！」や「透明感がでてきました」 など嬉しいお声もたくさん頂きます。 私自身、入酵後は肌が白くなり、いつもよりお肌がキレイに見えるんですよ！ 特に気になる部分には、シャワーを浴びる直前に手でクルクルと米ぬかスクラブがおすすめです(*‘∀‘) 温浴しながら美肌になれて、気持ちもリフレッシュ！最高ですね(^^) みなさまのお越しをお待ちしておりま～す♪ #酵素風呂 #酵素 #酵素ドリンク #ファスティング #美容 #美肌 #代謝 #ダイエット #冷え性 #岩盤用 #ヨガ #自由が丘 #BranRoom #むくみ解消 #デトックス #肩こり解消 #サウナ #代謝アップ #便秘 #乾燥肌 #米ぬか
こんにちわ〜〜最高な天気ですね✨ らくーんは本日も絶好調です🌞 この間のお客様爆睡だったみたいです( ﾟдﾟ)💤 施術中に眠っていただけるほど嬉しいことはありません🧡 是非極上のもみほぐしを体感ください🌷 本日も平日割やってます🐆 お得な¥2500- めちゃめちゃお得なこの機会に是非遊びに来てください〜😽 0721512646 #富田林 #リラクゼーション #サロン #らくーん #もみほぐし #足つぼ #肩こり #肩甲骨 #背中 #首 #オールハンド #アロマオイル #足湯 #リフレッシュ #こり #健康 #代謝 #むくみ #リラックス #指圧 #回数券 #ホットペッパービューティ #施術 #ボディケア #癒し #癒されたい #肩
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